План Y

План Y — это программа упражнений, разработанная Лесли Моубрей и Джилл Гаскелл для лондонской YMCA и очень популярная в Великобритании в 1990-е годы.

Хореографию программы поставила продюсер Джейн С. Линтер, а распространение осуществляет Virgin Media Group . первая книга, основанная на программе, под названием « План Y» В 1990 году была опубликована , в которой особое внимание уделяется коротким, но регулярным тренировкам без какого-либо специального оборудования.

Телеведущая Антея Тернер была публичным лицом The Y Plan, появляясь вместе с создателями в многочисленных книгах, видеороликах и журналах. Было снято еще одно видео под названием «Обратный отсчет Y-Plan», в котором выполняется 36-дневный режим упражнений с тремя уровнями сложности.

Внешние ссылки

• Как измерить уровень физической подготовки
• Фитнес-советы от Тима МакКомси