Телемарк посадка

Телемарк посадка

Телемарк » , или просто « Телемарк как его называют специалисты, — техника приземления в прыжках с трамплина . Впервые он был опробован Торью Торьюссеном в 1883 году и до сих пор считается безопасным методом приземления. Чтобы выполнить это приземление, в процессе приземления спортсмен толкает одну лыжу немного вперед, а другую лыжу немного дальше назад. Точкой приземления является не крепление лыж, а точка посередине между пяткой передней ноги и пальцами задней ноги. Верхняя часть тела должна быть выпрямлена, колени слегка согнуты, чтобы смягчить ударную силу прыжка.

Происхождение имени

Название этой техники приземления происходит от техники катания на лыжах телемарк, используемой в норвежской провинции Телемарк , откуда Торьюссен родом и где эта техника была впервые разработана.

Рейтинг лендинга

Прыгун с трамплина должен

• поднимите голову и верхнюю часть тела из устойчивого и идеального положения полета, переместите руки вперед и вверх в стороны, одновременно поворачивая лыжи в параллельное положение.
• сделайте выпад и слегка согните колени непосредственно перед тем, как коснуться земли концами лыж.
• при контакте с землей использовать силу мышц для активного уменьшения удара, возникающего при приземлении и торможении, что поддерживает силы упругого сопротивления лыж, когда концы отгибаются назад,
• одновременно увеличьте выпад и еще больше согните заднюю ногу ( положение телемарка ), одновременно распределяя давление приземления равномерно на обе ноги, когда лыжи находятся в узком положении, и вытягивая обе руки горизонтально вперед и вверх, чтобы сохранять баланс.

Критерии рейтинга

• Гармоничный переход из положения полета в положение приземления.
• Небольшой шаг и сгибание коленей при первом контакте с землей.
• Активная поддержка торможения за счет сил упругого сопротивления лыж при отгибании концов лыж.
• Стабильная обработка приземляющегося удара за счет правильно согнутых коленей (не слишком глубоко и не слишком длинно) и увеличения положения шага.
• Полностью развитое положение ноги Телемарка в конце фазы торможения, т.е. положение среднего шага (расстояние от пятки передней обуви до носка задней обуви примерно одна длина обуви, носок задней обуви должен быть не менее за пяткой ботинка впереди) и значительно более глубокий сгибание задней ноги.
• Узкое и чистое ведение лыж (параллельное и с расстоянием между лыжами не более двух ширин лыж, а также давлением на общую поверхность обеих лыж).

Списание баллов

• Максимальная сбавка 5,0 баллов за весь раздел движения.
• Снижение минимум 2,0 балла за отсутствие положения ног телемарка (ступни параллельны) в конце фазы приземления, так называемое приземление хаферла (как индивидуальная ошибка).