Скорость ног
Скорость стопы , или скорость спринта , — это максимальная скорость , с которой может бежать человек. На него влияют многие факторы, он сильно различается среди населения и играет важную роль в легкой атлетике и многих видах спорта, таких как футбол , регби , американский футбол , легкая атлетика , хоккей на траве , теннис , бейсбол и баскетбол .
Факторы скорости
[ редактировать ]Ключевым фактором, определяющим скорость стопы в спринте, является преобладание одного типа мышечных волокон над другим, а именно соотношение быстросокращающихся и медленносокращающихся мышц в физическом составе спринтера. Хотя быстросокращающиеся мышцы при сокращении производят не больше энергии, чем медленносокращающиеся мышцы, они делают это быстрее за счет процесса анаэробного метаболизма, хотя и за счет более низкой эффективности при более длительных периодах работы. [1] Среднестатистический человек имеет почти одинаковое соотношение быстрых и медленных волокон, но у лучших спринтеров может быть до 80% быстрых волокон, тогда как у лучших бегунов на длинные дистанции — только 20%. [1] Считается, что это соотношение имеет генетическое происхождение, хотя некоторые утверждают, что его можно регулировать с помощью тренировок мышц. [2] «Скоростные лагеря» и «Руководства по скоростным тренировкам», которые призваны обеспечить незначительное увеличение максимальной скорости ног, популярны среди начинающих профессиональных спортсменов, и, по оценкам некоторых источников, можно тренировать 17–19% скорости. [2]
Хотя хорошая техника бега полезна для увеличения скорости, было показано, что быстрые и медленные бегуны двигают ногами почти с одинаковой скоростью – именно сила , оказываемая ногой на землю, отличает быстрых спринтеров от медленных. [3] в четыре раза больше своего веса на Лучшие бегуны на короткие дистанции оказывают давление беговую поверхность . По этой причине мышечная масса ног по отношению к общей массе тела является ключевым фактором в максимизации скорости ходьбы. [3]
Пределы скорости
[ редактировать ]Рекорд составляет 44,72 км/ч (27,78 миль в час), измеренный между 60 и 80 метрами в спринте на 100 метров на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года, установленный Усейном Болтом . [4] [5] скорость Болта ( Средняя на протяжении этой гонки составила 37,578 км/ч или 23,35 миль в час.) [6] По сравнению с четвероногими животными, люди исключительно выносливы , но не способны развивать большую скорость. [7] Примеры животных с более высокой скоростью бега включают гепардов , которые могут достигать коротких рывков скорости значительно выше 100 км/ч (62 миль в час), [8] американская четвертьхорс развила скорость 88 км/ч (55 миль в час), [9] борзые могут развивать скорость 70 км/ч (43 мили в час), а скорость монгольского дикого осла - 64 км/ч (40 миль в час). [10] Даже домашняя кошка может развивать скорость 48 км/ч (30 миль в час). [10]
См. также
[ редактировать ]- Скорость ходьбы , нормальный темп ходьбы человека.
Примечания
[ редактировать ]- ^ Перейти обратно: а б Куинн, Элизабет. «Быстрые и медленные мышечные волокна». Архивировано 21 ноября 2007 г. на сайте Wayback Machine , About.com , получено 26 ноября 2007 г.
- ^ Перейти обратно: а б Зиглер, Марк (18 апреля 2005 г.). «НФЛ считает время забега на 40 ярдов священным. Но если эти цифры верны, многие игроки быстрее олимпийских золотых медалистов, и к их результатам следует относиться с долей сомнения» . Юнион-Трибьюн Сан-Диего . Проверено 26 февраля 2014 г.
- ^ Перейти обратно: а б Герпер, Мэтью. «Каков предел скорости человека?» , Forbes.com , 14 мая 2004 г., дата обращения 26 ноября 2007 г.
- ^ Проект биомеханических исследований Международной ассоциации легкоатлетических федераций: Берлин, 2009 г. (PDF) , заархивировано из оригинала (PDF) 14 мая 2014 г. , получено 9 апреля 2017 г.
- ^ http://www.meathathletics.ie/devathletes/pdf/Biomechanics%20of%20Sprints.pdf [ пустой URL PDF ]
- ^ Насколько быстр Усэйн Болт? Инженерный спорт
- ^ «Люди горячие, потные, прирожденные бегуны» , Physorg.com , 16 апреля 2007 г., данные получены 27 ноября 2007 г.
- ^ Крузельницкий, Карл. «Fake Flies and Cheetahs» , Австралийская радиовещательная корпорация , 1999 г., получено 27 ноября 2007 г.
- ^ Райнхарт, Джанет. [1] , Ассоциация скачек Айовы , получено 27 ноября 2007 г.
- ^ Перейти обратно: а б Американский музей естественной истории. «Скорость животных» , Infoplease.com , получено 27 ноября 2007 г.
- Стипп, Дэвид (4 июня 2012 г.). «Все мужчины не умеют прыгать» . Сланец . Проверено 7 сентября 2012 г.
- Резник, Брайан (5 ноября 2010 г.). «Лучшие марафонцы животного мира» . Популярная механика . Проверено 7 сентября 2012 г.