Jump to content

Железные кольца

Железные кольца — это кольца из тяжелого металла, используемые в боевых искусствах для различных тренировочных целей. Металлические кольца имеют долгую историю использования в Яу Кунг Мун , Хунг Гар и других стилях силовых тренировок, чтобы укрепить мышцы, кожу или кости или укрепить руки и кулаки.

Виды колец

[ редактировать ]

Доступно множество различных типов колец. Кольцо Чи Сау используется для тренировки тела во многих позициях и упражнениях. диаметром четыре дюйма (100 мм) Кольца Чи Сау весят 600 г; Железные кольца диаметром 5 дюймов (130 мм) весят 800 г. Некоторые железные кольца продаются наборами, например, два маленьких и два больших кольца. Некоторые кольца изготавливаются из других металлов, например стали или латуни, а для упражнений также используются кольца из ротанга.

Использование в боевых искусствах

[ редактировать ]

китайским Обучение формам проводится для улучшения ума и тела. Чтобы получить максимальную пользу от тренировок по технике, практикующий боевые искусства и писатель Стефан Ферстаппен предлагает проводить тренировки по технике с «латунными или стальными кольцами... вокруг запястий и лодыжек, чтобы добавить вес во время выполнения формы». Ферстаппен утверждает, что «специальные утяжелители для запястий и лодыжек могут помочь в развитии мышц и выносливости. Также можно заменить легкие гантели». Он предупреждает, что люди, занимающиеся тренировками, должны «...быть осторожными и не выполнять движения слишком быстро, поскольку веса, как правило, заставляют вас перенапрягать технику, что может привести к травме суставов». Другие способы повышения ценности формальных тренировок включают тренировки на открытом воздухе в различных условиях и с использованием различной скорости. [ 1 ] Инь Цзин Куэн и внешние формы Яу Кунг Мун практикуются с железными кольцами для развития силы, мощи и выносливости. [ 2 ]

Южно-китайский кунг-фу стиль Хунг Гар - это «жесткий, сильный стиль», в котором используются «укорененные стойки, такие как стойка лошади (мабу)». Практикующие Хунг Гар используют «... мешки с песком для укрепления хвата, а также железные кольца для укрепления рук и крепких кулаков». [ 3 ] Хунг Гар происходит от системы кунг-фу храма Шаолинь, разработанной во времена династии Цин. В тренировках Хунг Гар используются «... длительные тренировки стойки и множество изометрических дыхательных упражнений. Для тренировки кулаков ученики носят на руках железные кольца весом от 2 до 4 фунтов. «Сила удара ученика заставляет кольца скользить вниз. руки ударяются о тыльную сторону ладоней, напоминая ученикам держать «крепкий кулак». [ 4 ]

В фильмах о боевых искусствах

[ редактировать ]
  • В первой сцене фильма «36-я палата Шаолиня» (1978) Гордон Лю практикует форму Хунг Гар «Тянь Син Куэн» или «Форма железной проволоки», используя железные кольца.
  • В фильме «Искалеченные мстители» (1978) (также известном как « Возвращение пяти смертоносных ядов ») Дао Чанга (Лу Фэн) показано использование железных колец для спаррингов и боев.
  • В фильме «Кунг-фу Хастл» (2004) железные кольца использовал актер Чиу Чи Лин (мастер Хунг Гар), сыгравший роль женоподобного портного, специализирующегося на боях железными кольцами.
  1. ^ Стефан Ферстаппен — писатель и практик боевых искусств, а также автор книги « Тридцать шесть стратегий Древнего Китая» , опубликованной China Books & Periodicals. Доступно онлайн по адресу: http://www.chinastrategies.com/hiddenforms.htm.
  2. ^ Яу Кунг Мун Кунг-фу Внешние формы рук
  3. ^ Артистизм кунг-фу »Архив блога - дискуссии о кунг-фу (ушу), боевых искусствах, фитнесе, здоровье, истории и культуре
  4. ^ Страница кунг-фу
  5. ^ Ловетт, Джейми (20 апреля 2021 г.). «Трейлер Шан-Чи раскрывает серьезные изменения в Десяти кольцах» . ComicBook.com . Архивировано из оригинала 20 апреля 2021 года . Проверено 20 августа 2021 г.
  6. ^ Франциско, Эрик. «Почему «Шан-Чи» пришлось сменить Десять колец: «Больше никаких украшений на костяшки пальцев» » . Инверсия . Проверено 24 мая 2022 г.
  7. ^ «Настоящие боевые искусства, стоящие за Шан-Чи и легендой десяти колец» . Логово Компьютерщика . 03.09.2021 . Проверено 27 мая 2022 г.
  8. ^ «Истинная сила Десяти колец раскрывается во вселенной Marvel в новом фильме Джина Луэна Янга и Маркуса То «Шанг-Чи и Десять колец» №1» . Марвел . 29 марта 2022 г. . Проверено 29 марта 2022 г.
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: ac552b0fae778785e2d8b8ecda9ab54c__1712420340
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/ac/4c/ac552b0fae778785e2d8b8ecda9ab54c.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Iron rings - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)