Grinberg Method

Метод Гринберга – это метод обучения, который фокусируется на использовании тела, ^{[ 1 ]} в частности, внимание к телу, восприятие и непосредственный личный опыт человека. Цель состоит в том, чтобы люди научились быть внимательными к себе и своему окружению и прекратили автоматические ограничивающие привычки , чтобы повысить свою способность к восстановлению сил и достижению личных целей и благополучия . Метод был разработан в начале 1980-х годов Ави Гринбергом. ^{[ 2 ]}

Источник

Метод Гринберга был разработан Ави Гринбергом, который утверждал, что людям не хватает способности использовать свою естественную способность к самоисцелению и предотвращать состояния, ухудшающие качество их жизни. ^{[ 3 ]} Свои наблюдения и рассуждения он описал в книге «Страх, боль и некоторые другие друзья» . ^{[ 3 ]}

Понятия метода

Переключение внимания с ума на тело

Его метод фокусируется на внимании к телу, основанном на представлении о том, что жизнь воспринимается телом - мысли, действия, чувства и ощущения людей выражаются в теле и через него. ^{[ 4 ]} Внимание к телу, по его мнению, невербально и представляет собой само переживание. ^{[ 5 ]} Согласно его методу, тело будет непрерывно проявлять естественную, присущую ему склонность заботиться о себе, исцеляться, адаптироваться к постоянно меняющейся реальности, развиваться и реализовываться, таким образом постоянно стремясь приблизиться к состоянию благополучия . . ^{[ 6 ]}

Прекращение шаблонов поведения

Методика состоит в том, чтобы замечать и прояснять то, что происходит регулярно, а затем «иметь желание и возможность остановить это». ^{[ 7 ]} Метод фокусируется на повторяющейся реакции и модели поведения человека по отношению к рутинной ситуации, которую человек хочет изменить, утверждая, что то, что человек действительно может контролировать и за что нести ответственность, - это его собственная реакция. Остановка — это физическое действие, совершаемое с помощью телесного внимания, воли и выбора, чтобы прекратить ту часть опыта, которую человек может воспринимать и контролировать. Например: человек напуган во время подготовки к экзамену и реагирует поверхностным дыханием, сокращением плеч и диафрагмы, поджатием коленей, беспокойством и неприязнью к ситуации. Обращая внимание на свое тело и научившись целенаправленно воспроизводить и прекращать все это поведение, «...человек может отказаться от реакции, расслабить плечи и диафрагму, разблокировать колени, дышать по-другому и перестать осуждать и обвинять». ^{[ 6 ]} «Позволить телу работать» означает позволить телу функционировать более свободно и восстанавливать баланс. ^{[ 8 ]}

Личная история

По мнению Гринберга, автоматическое продолжение привычек означает повторение истории, но не восприятие реальности непосредственно сейчас, а скорее через фильтры внутреннего мира, которые включают прошлые выводы и убеждения, старые страхи и боль, повторяющиеся настроения и т. д. Идея неразрешенного или «Открытая» проблема на самом деле относится к состоянию прошлого дисбаланса, который так и не был исправлен и который неоднократно всплывает на поверхность, как «открытый гештальт ». ^{[ 9 ]} Связь с личной историей через тело направлена на прекращение поведения, не имеющего отношения к нынешней жизни. ^{[ 10 ]}

Страх

Согласно методу, страх является естественным защитным механизмом, неотъемлемой способностью, позволяющей распознавать потенциальную угрозу. Страх вызывает различные физические реакции, которые предупреждают, заряжают энергией и позволяют быстро и адекватно действовать в опасной ситуации. Хотя страх появляется в момент возникновения опасности, люди могут предвидеть страшное событие, которое может произойти, и вызвать аналогичную реакцию, хотя ничего опасного не происходит. ^{[ 11 ]}^{[ 12 ]}^{[ 13 ]}^{[ 14 ]}

Боль

Гринберг рассматривает боль как важную часть человеческого состояния . ^{[ 15 ]} Он утверждает, что, хотя боль является естественной частью жизни, тело может приспособиться и трансформировать ее. Люди часто не знают, как позволить телу справиться с болью, поэтому оно порождает страх и попытки избежать ее. ^{[ 15 ]} Практика методики направлена на то, чтобы научить людей обретать контроль и перестать пытаться избежать боли, быть полностью внимательными к своему телу и восприятию его. Когда это происходит, энергия высвобождается для борьбы с болью и связанными с ней ощущениями, давая телу возможность восстановиться и исцелиться. ^{[ 16 ]} Это можно применить к любой форме боли или дискомфорта, а регулярная целенаправленная практика может развить больше уверенности и смелости, чтобы справиться с болезненными обстоятельствами. ^{[ 17 ]}

Профессия

Чтобы получить квалификацию практикующего метода Гринберга, студенты должны пройти трехлетнюю программу, рассчитанную как минимум на 990 академических часов обучения и профессиональной подготовки. Чтобы перейти на второй и третий год обучения, студенты должны пройти кураторскую встречу с лицензированным преподавателем, за что они получают сертификат о своем этапе обучения (Practitioner Level 1 и 2). В конце третьего года обучения студенты демонстрируют свою работу с клиентами на двух контролируемых встречах, представляют две программы обучения и выполняют выпускные требования, установленные Наблюдательным ученым советом метода Гринберга. ^{[ 18 ]} После удовлетворительного выполнения этих условий они получают диплом квалифицированного практикующего специалиста и могут вступить в Международную ассоциацию практиков метода Гринберга (IAGMP) и продолжить обучение на курсах повышения квалификации. ^{[ 19 ]}

Споры

В 2012 году в программе швейцарского телевидения Даниэль Мюллер, президент Швейцарской ассоциации защиты семьи и личности (ASDFI), заявила, что получила отзывы от людей, прошедших обучение, чтобы стать тренерами Гринберга. По словам Мюллера, они говорят, что лидеры метода вмешиваются в их частную жизнь, отдаляются от друзей и семей, вкладывая все свое время и деньги «в продвижение метода».

В той же телепрограмме психиатр, занимающийся лечением жертв сектантских потомков, утверждает, что работала с несколькими бывшими членами, и, по ее словам, в Гринберге именно этому учат: «Ваше тело знает правду о вас, которую ваш разум игнорирует. , а я, терапевт, массажист, расскажу вам, что чувствует ваше тело». Для психиатра это разрушительно для любой возможной частной сферы и не дает возможности сохранять безопасную дистанцию между пациентом и терапевтом. ^{[ 20 ]}^{[ 21 ]}

Ссылки

^ Гринберг, Ави. «О методе Гринберга» . Международная ассоциация практикующих врачей ГМ . Проверено 2 мая 2014 г.
^ Афра, Орит (28 июня 2011 г.). «Разум, тело и душа» . Еврейский журнал . Проверено 13 сентября 2012 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б «Об основателе» . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.
^ «Телу уделяется особое внимание, потому что оно рассматривается как место и средство всего опыта. Человек закреплен в теле и фактически идентичен ему. Любой опыт неотделим от тела, любой умственный или эмоциональный процесс имеет физические корреляты...». Вирманн, Бирте (2003). Оценка лечения шеи и плеч по методу Гринберга - Эффекты телесно-ориентированного метода с педагогическим подходом . Университет Бильфельда, Германия. п. 35.
^ Гринберг, Ави (1994). Страх, Боль и некоторые другие друзья . Ход ха-Шарон: Астролог. п. 16.
^ Перейти обратно: ^а ^б Лоуэн, доктор медицины, Александр (1980). Страх жизни — терапия бытия . США: Биоэнергетическая пресса. п. 42. ИСБН 0-9743737-0-2 .
^ «Основные понятия» . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.
^ «Я напоминаю своим клиентам... вернуться к дыханию, потому что это повышает их уровень энергии и позволяет им лучше чувствовать свое тело». Возможно, тогда клиенты начнут плакать или дрожать. «Это язык тела, когда ему позволено говорить. Тогда тело способно привести себя в порядок со всей новой энергией», — объясняет учитель Гринберга. Хаунер, Филипп. «Метод Гринберга. Массаж для души» . Тагесшпигель онлайн . Ежедневное зеркало . Проверено 24 июня 2012 г. (перевод: Эмили Поэл)
^ Гринберг, Ави (1993). Анализ стопы. Путь к самопознанию . Йорк-Бич, штат Мэн: Сэмюэл Вайзер. стр. 320, 6. ISBN. 978-0877287803 .
^ «Терапия не может искоренить прошлое. Она имеет дело с прошлым с точки зрения его влияния на настоящее». Лоуэн, 1980, с. 106
^ Лейтон, Джулия (13 сентября 2005 г.). «Почему мы боимся?» . Как работает страх . Проверено 27 сентября 2012 г.
^ Цветы, Элисон. «Боязнь страха увековечивает страх, — говорит психолог» . Отчеты Medill – Чикаго . Медиллская школа . Проверено 23 июня 2012 г.
^ Рид, Наташа (8 мая 2007 г.). «Уничтожитель стресса» . Хранитель . Проверено 29 сентября 2012 г.
^ «Страх в методе Гринберга» . Радиопередача «Немецкой волны» на английском языке . Проверено 29 сентября 2012 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б «Трансформация боли» (PDF) . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.
^ «Онлайн персональный урок по работе с болью» . Ютуб . Проверено 29 сентября 2012 г.
^ «Боль в методе Гринберга» . Радиопередача «Немецкая волна» на английском языке . Проверено 29 сентября 2012 г.
^ «Кто мы» . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.
^ «Профессиональные исследования» . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.
^ « Национальный союз ассоциаций защиты семей и отдельных жертв сект. Архивировано 29 октября 2013 г. в Wayback Machine ». UNADFI (копия статьи Radio Television Suisse, 3 июня 2012 г.).
^ « Спорные сообщения, увлекательные новости, деньги на концерты ». Radio Télévision Suisse (национальное телевидение Швейцарии) 3 июня 2012 г.

Дальнейшее чтение

Гринберг, Ави, Холистическая рефлексология (1989) HarperCollins, ISBN 978-0722516126
Гринберг, Ави, Анализ стопы. Путь к самопознанию (1993) Сэмюэл Вайзер, ISBN 0877287805
Гринберг, Ави, страх, боль и некоторые другие друзья (1994) Астролог (Ход ха-Шарон, Израиль)

Внешние ссылки

Официальный сайт Метода Гринберга

[Grinbass-1] Гринберг, Ави. «О методе Гринберга» . Международная ассоциация практикующих врачей ГМ . Проверено 2 мая 2014 г.

[Jewish_Journal-2] Афра, Орит (28 июня 2011 г.). «Разум, тело и душа» . Еврейский журнал . Проверено 13 сентября 2012 г.

[about_the_founder-3] Перейти обратно: ^а ^б «Об основателе» . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.

[4] «Телу уделяется особое внимание, потому что оно рассматривается как место и средство всего опыта. Человек закреплен в теле и фактически идентичен ему. Любой опыт неотделим от тела, любой умственный или эмоциональный процесс имеет физические корреляты...». Вирманн, Бирте (2003). Оценка лечения шеи и плеч по методу Гринберга - Эффекты телесно-ориентированного метода с педагогическим подходом . Университет Бильфельда, Германия. п. 35.

[5] Гринберг, Ави (1994). Страх, Боль и некоторые другие друзья . Ход ха-Шарон: Астролог. п. 16.

[Lowen,_M.D._1980_42-6] Перейти обратно: ^а ^б Лоуэн, доктор медицины, Александр (1980). Страх жизни — терапия бытия . США: Биоэнергетическая пресса. п. 42. ИСБН 0-9743737-0-2 .

[7] «Основные понятия» . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.

[8] «Я напоминаю своим клиентам... вернуться к дыханию, потому что это повышает их уровень энергии и позволяет им лучше чувствовать свое тело». Возможно, тогда клиенты начнут плакать или дрожать. «Это язык тела, когда ему позволено говорить. Тогда тело способно привести себя в порядок со всей новой энергией», — объясняет учитель Гринберга. Хаунер, Филипп. «Метод Гринберга. Массаж для души» . Тагесшпигель онлайн . Ежедневное зеркало . Проверено 24 июня 2012 г. (перевод: Эмили Поэл)

[9] Гринберг, Ави (1993). Анализ стопы. Путь к самопознанию . Йорк-Бич, штат Мэн: Сэмюэл Вайзер. стр. 320, 6. ISBN. 978-0877287803 .

[10] «Терапия не может искоренить прошлое. Она имеет дело с прошлым с точки зрения его влияния на настоящее». Лоуэн, 1980, с. 106

[11] Лейтон, Джулия (13 сентября 2005 г.). «Почему мы боимся?» . Как работает страх . Проверено 27 сентября 2012 г.

[12] Цветы, Элисон. «Боязнь страха увековечивает страх, — говорит психолог» . Отчеты Medill – Чикаго . Медиллская школа . Проверено 23 июня 2012 г.

[The_Guardian-13] Рид, Наташа (8 мая 2007 г.). «Уничтожитель стресса» . Хранитель . Проверено 29 сентября 2012 г.

[14] «Страх в методе Гринберга» . Радиопередача «Немецкой волны» на английском языке . Проверено 29 сентября 2012 г.

[Transforming_Pain-15] Перейти обратно: ^а ^б «Трансформация боли» (PDF) . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.

[16] «Онлайн персональный урок по работе с болью» . Ютуб . Проверено 29 сентября 2012 г.

[17] «Боль в методе Гринберга» . Радиопередача «Немецкая волна» на английском языке . Проверено 29 сентября 2012 г.

[18] «Кто мы» . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.

[19] «Профессиональные исследования» . Метод Гринберга.com . Проверено 29 сентября 2012 г.

[UNADFI-20] « Национальный союз ассоциаций защиты семей и отдельных жертв сект. Архивировано 29 октября 2013 г. в Wayback Machine ». UNADFI (копия статьи Radio Television Suisse, 3 июня 2012 г.).

[SwissTV-21] « Спорные сообщения, увлекательные новости, деньги на концерты ». Radio Télévision Suisse (национальное телевидение Швейцарии) 3 июня 2012 г.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]

[ 17 ]

[ 18 ]

[ 19 ]

[ 20 ]

[ 21 ]