Штурмовой курс

Штурмовая трасса (также называемая тримминговой тропой ) — это тропа (или трасса), сочетающая в себе бег и упражнения . Его часто используют в военной подготовке . Основное использование – оценка прогресса и слабостей отдельного человека или задействованной команды. Другое название полосы штурма — полоса препятствий. Курсы уверенности – еще один используемый термин. Существуют также специальные городские полосы препятствий и ночные полосы препятствий. Гонка с полосой препятствий (OCR) — это гражданское спортивное и фитнес-соревнование, которое сочетает в себе преодоление препятствий и бег по пересеченной местности.

Военная подготовка

Курсы нападения используются в военной подготовке для улучшения физической подготовки, демонстрации приемов преодоления препятствий, а также для повышения командной работы и уверенности в себе.

Курсы военного нападения помогают развить: Физическая подготовка: Сила; Выносливость; Мобильность. Техника: например, как перелезать через стены и безопасно спускаться. Работа в команде: особенно на препятствиях, которые можно преодолеть только в команде, таких как высокие стены. Умственные способности: преодолевать трудности и страхи благодаря личному мужеству и решимости.

Часто военные штурмовые курсы стандартизированы и включают, например (в Великобритании), стену высотой шесть и десять футов, сеть для лазания, какой-либо тип перекладины, через которую можно перелезть, а также высокую веревку или сеть, которая должна которые необходимо пересечь (они представляют собой наиболее вероятную трудную местность, с которой столкнется солдат). Стандартизация означает, что все курсы будут одинакового качества, но это также означает, что некоторые части будут знакомы, если практиковаться.

Цель и типы курсов по военному нападению

Однако у них разные цели. Например, они могут быть короткими (менее минуты) с стрельбищем на конце (например, «Джуниор Лидерс», Фолкстон) или длинными (пять минут), как в Тетфорде. Частично это связано с пространственными ограничениями и целями обучения. Короткую дистанцию ​​можно выполнять как индивидуальную дистанцию, так и в качестве разминки перед стрельбой. Длинная трасса Тетфорда – это скорее упражнение на выносливость и командную работу.

Отдельные препятствия могут быть предназначены для общей физической подготовки или для вполне конкретных задач, таких как грузовые сети, которые имитируют солдат, спускающихся по сетям с кораблей на десантный корабль для высадки на плацдарме. Лазание через окна — полезный навык при работе в населенных пунктах, а подъем по лестницам и стенам оказался полезным в недавних операциях.

Распространенные во всем мире препятствия на пути штурма включают колючую проволоку или сетки, под которыми нужно пролезть, трубы или туннели, через которые нужно пролезть, стены, через которые нужно перелезть, балки, стены или доски, на которых можно балансировать, ступеньки, по которым нужно подняться, стены с отверстиями размером с окно, через которые можно пролезть, и лабиринты для навигации. Популярностью пользуются подвесные траверсы (обезьяньи).

Хотя основная роль военных штурмовых курсов заключается в улучшении физической подготовки, они также используются для оценки личного состава, чтобы определить, подходят ли они для конкретной роли. Например, в британской армии потенциальные десантники должны пройти Trainasium парашютного полка британской армии в качестве одного из тестов, чтобы получить право перейти к парашютной подготовке, а курс нижнего полевого штурма Королевской морской пехоты должен быть пройден в качестве одного из тестов. к награждению «Зеленого берета коммандос». На обеих штурмовых трассах есть препятствия, которые представляют собой физическую и психологическую нагрузку для тех, кто их проходит, на Trainasium много высоких препятствий, а на Bottom Field есть много препятствий с водой. Einzelkampferlehrgang (Индивидуальный боевой курс) немецкой армии, курс боевого выживания, использует курс штурма на время в качестве одного из вступительных испытаний. Для базового курса Einzelkampferlehrgang его необходимо пройти за 2 минуты 15 секунд, а для продвинутого курса — за 1 минуту 50 секунд.

Международные курсы по военному нападению

Полоса препятствий военного пятиборья Международного совета военного спорта (CISM): состоит из 5 частей военного пятиборья CISM: Стрельба; Плавание с препятствиями; Метание гранаты; Бег по пересеченной местности и полоса препятствий. Полоса препятствий является визитной карточкой военного пятиборья и имеет длину 500 метров и включает 20 стандартных препятствий: веревочную лестницу; Двойной луч; Расцепители; Ползти; Ступеньки; Сейф; Бревно; Наклонная стена с веревкой; Горизонтальные балки; ирландский стол; Туннель и сдвоенные балки; Четыре шага; Пандус и канава; Низкая стена; Яма глубиной 2 метра; Вертикальная лестница; Высокая стена; Зигзагообразное бревно; шикана; Три невысокие стены близко друг к другу. В женских соревнованиях отсутствуют веревочная лестница, наклонная стена с веревкой, четыре ступеньки и вертикальная лестница. Международные военно-морские соревнования по полосе препятствий аналогичны и имеют дополнительные задачи военно-морского типа, такие как закрытие и закрепление люков. Эти соревнования проводятся в спортивной одежде и могут быть индивидуальными или командными, где каждый член команды проходит определенный участок трассы. Полоса препятствий «Военное пятиталон» преодолевается примерно за 2 минуты. Конструкция полосы препятствий CISM используется многими вооруженными силами по всему миру.

Китай

Народно-освободительная армия Китая проводит стандартный тест по курсу штурма. длина которого составляет 400 метров, и солдат преодолевает 16 препятствий. Штурмовая трасса длиной 100 м с 8 препятствиями. Тест начинается с бега на 100 метров по краю штурмовой трассы, а затем разворота. Затем 1: пересечь ступеньки, используя только 3 камня в одном ряду, 2: перепрыгнуть через траншею с вертикальными стенками шириной 2 м и глубиной 2 м, 3: перелезть через стену высотой 1,1 м, 4: забраться на платформу высотой 1,8 м, перебраться через нее. на две другие нижние платформы, 5: пройти по верху горизонтальной лестницы, 6: пересечь балансир, 7: перелезть через высокую стену, 8: пролезть под шестью растяжками, затем развернуться, 9: перешагнуть через шесть растяжки, 10: перелезть через высокую стену, 11: вплести и вытащить 4 опорную стойку для бревна, 12: покачнуться под горизонтальной лестницей, 13: пересечь две платформы на платформу высотой 1,8 м и спрыгнуть вниз, 14 : пролезть через отверстие шириной 0,5 м и высотой 0,4 м в низкой стене, 15: залезть в траншею шириной 2 м и глубиной 2 м и выбраться с другой стороны, 16: пересечь все 5 ступенек, затем развернуться и пробежать последние 100 м до старт/финиш. Стандарт для детей до 24 лет составляет 2 минуты 35 секунд, при этом 2 минуты 20 секунд — хорошо, а 2 минуты 5 секунд — отлично. Китайские солдаты считают, что полоса препятствий на 400 м сложнее, чем бег на 5 км или скоростной марш на 5 км с 10 кг. Сержанты-артиллеристы Чжан Хэн и Ли Сяохой показали время 1 минуту 23 секунды.

Франция

Стандартная французская военная штурмовая трасса имеет длину 500 метров и имеет следующие 20 препятствий: веревочную лестницу высотой 5 метров; Двойная балка высотой 1 и 1,4 м; 6 растяжек высотой 0,6 м на расстоянии 2 м друг от друга; Низкое ползание длиной 20 м, глубиной менее 0,5 м; 5 ступенек; 3-барный свод высотой 2,3 м; Бревно высотой 1м и длиной 8,5м; Вертикальная лестница высотой 5 м; Балки верхние и нижние высотой 1,2м и 0,7м; Ирландский стол высотой 2 метра; Высота 0,8 м. Низкий свод; ров глубиной 0,5 м; Пандус и канава; 1м Низкая стена; ров глубиной 0,7 м, насыпь высотой 1,5 м и ров глубиной 0,7 м; Стена высотой 2 м; Яма глубиной 2,2 метра; скалодром высотой 4 метра; Шикана длиной 8 м; 3 траншеи первая узкая и глубиной 0,85, вторая шириной 4м и глубиной 1,1м, третья узкая и глубиной 0,85. Многие препятствия аналогичны полосе препятствий CISM (Международного совета военного спорта), используемой для военного пятиборья, например, ирландский стол, который представляет собой доску на высоте 2 м над землей, для преодоления которой требуется как техника, так и сила. Стена для скалолазания высотой 4 метра характерна для французских штурмовых курсов и требует хорошей техники лазания.

Германия

Полоса препятствий Вооруженных сил Германии «Хиндернисбан-Бундесвер» имеет 12 препятствий: баррикаду из бревен высотой около 0,6 м; бревно на металлическом столбе высотой 1,3 м, которое можно перевернуть; 7 бревенчатых ступеней на высоту 2,5м; 6 X-образных фигур, через которые можно перелезть, как «Крепкий орешек» армии США; Свод из 2 перекладин, первая перекладина высотой 0,5 м, вторая перекладина дальше на 0,3 м и высотой 0,8 м; деревянная стена высотой 2 метра; Свод высотой 0,5 м и рвом глубиной 0,5 м на дальней стороне; балансовое бревно над широким рвом; низкие провода, под которыми можно пролезть; растяжки, через которые можно перешагнуть; траншея глубиной 1,8 м и шириной 1,8 м, в которую можно залезть и выйти из нее; лисья нора, из которой затем в мишени бросают фиктивные гранаты.

Стандартный штурмбан (штормовая трасса) бывшей страны Германской Демократической Республики (Восточная Германия) имел длину 200 м и имел следующие препятствия: 1: 20 м из 10 перекладин высотой до бедра, через которые нужно перешагнуть, или 6 бетонных полукругов, под которыми нужно пролезть. 2: Ров шириной 2 м. 3: Поднимитесь по веревке длиной 3 метра на горизонтальную веревку длиной 15-20 метров, а затем спуститесь вниз. 4: Поднимитесь на стену высотой 2 метра. 5: Заберитесь на сторону трубы, запрыгните на небольшую платформу, а затем на сторону другой трубы. 6: 10-метровый туннель, доступ к которому осуществляется через короткие вертикальные шахты. 7: Две траншеи, разделенные забором. Перепрыгните первую траншею на фундамент забора, перелезьте через забор и перепрыгните вторую секцию траншеи. 8: Двускатная стена с верхним и нижним окном с веревкой. Затем пересечь доску, прыгнуть на бетонную платформу высотой 3 м, затем на бетонную платформу высотой 1,5 м. 9: Качели 10: Залезьте в окоп, бросьте ручную гранату, наденьте противогаз и бегите обратно к началу Штурмбана.

Индия

Национальный кадетский корпус Индии - это военная молодежная организация трех видов войск, имеющая кадетские подразделения в школах, колледжах и университетах. Он имеет стандартную схему полосы препятствий, состоящую из 10 препятствий на расстоянии около 30 футов друг от друга. Препятствия подходят для кадетов широкого возрастного диапазона и включают в себя: 1: Прямое равновесие - бревно длиной 12 футов и шириной 4 дюйма, расположенное на высоте 1,5 фута над землей. 2: Чистый прыжок – 2-футовая полоса, которую необходимо преодолеть одним четким прыжком. 3: Зигзагообразный баланс – 3-х зигзагообразная балка длиной 18 футов и шириной 3 дюйма, начиная с высоты 1,5 фута и поднимаясь до 3,5 футов. 4: Высокая стена – кирпичная стена высотой 6 футов. 5: Двойной ров – 2 рва шириной около 6 футов и на расстоянии около 4 футов друг от друга. 6: Прыжок правой рукой – перекладина высотой 3,5 фута, которая поддерживается правой рукой на перекладине. 7: Прыжок левой рукой – перекладина высотой 3,5 фута, которая опирается на перекладину левой рукой. 8: Прыжок с воротами – прыжок с двумя перекладинами: первая перекладина находится на высоте 3 фута, а верхняя перекладина - на высоте 5 футов. 9: Рампа – до 4,5 футов. 10: Снова прямой баланс.

Россия

Штурмовые курсы армии Российской Федерации обычно имеют: шикану; стены с дырами, через которые можно пролезть; широко расставленные ступени, представляющие собой сломанную лестницу; бревна, изображающие сломанный мост; туннели и часто включают в себя бросание манекена ручной гранаты из последней траншеи. На русских штурмовых курсах часто имеются перекладины в форме перевернутой буквы V, расположенные выше посередине.

Сингапур

Стандартная полоса препятствий (SOC) армии Республики Сингапур существует с 1967 года, а в 2010 году SOC была переработана, чтобы обеспечить реалистичные препятствия, которые можно встретить как в джунглях, так и на городском поле боя. Было удалено 6 старых препятствий (в том числе перекладины Monkey Bar, которые в SOC назывались Swing Trainer) и добавлено 7 новых препятствий. Новый SOC имеет 12 препятствий: низкая стена, ступеньки, щебень, туннели, панели для уклонения, подъем по низкой веревке, канава, коридор, балансирный мост, окно, лестница на вершину и терраса.

Швейцария

Швейцарская военная штурмовая трасса имеет 10 препятствий, препятствия аналогичны конструкции CISM: двойная балка; долгое ползание; яма; ступеньки; свод на 3 перекладины; зигзагообразное бревно; 2 комплекта перекладин; 4 ступени; и пандус высотой 3 м с веревкой. В идеале длина трассы составляет 250 м, но в зависимости от доступного пространства она может составлять от 150 до 300 м.

Великобритания

Британская армия имеет две стандартные конструкции. Тип А для обученных солдат и Тип Б для учебных заведений.

Тип А, конструкция для обученных солдат, имеет 18 различных препятствий и обычно достаточно широк, чтобы позволить соревноваться двум командам. В конструкцию входят: 4 ступеньки высотой до 1,7м; брусья длиной 5,4 м и высотой 2,8 м; ступеньки; Грузовая сетка высотой 5,8 м; прохождение трубы длиной 10 метров; веревочные качели над канавой шириной 6,7 м; OBUA (Действия в застроенной зоне) высотой 4 м, двойные стены с лестницами вверх и между стенами с оконными проемами; и альпинистские веревки высотой 8 метров.

Тип B, конструкция учебных заведений британской армии, имеет 9 различных препятствий. Большинство препятствий имеют 3 уровня сложности: свод имеет высоту 1,2 м, 1,5 м и 2 м; высокая стена имеет высоту 2,1 м, 2,5 м и 3 м; это позволяет новобранцу переходить от более простых версий одного и того же препятствия к более сложным по мере прохождения обучения. В конструкции также предусмотрены пандусы; канавы мокрые и сухие; веревки и лестницы для подъема на высоту 4,8 м и последующего пересечения веревки или веревочного моста длиной 7,3 м; и лабиринт длиной 5 метров. Лабиринт является одним из новых препятствий и заменил низкую перекладину высотой по колено, которую можно было либо перепрыгнуть, либо пролезть под ней.

Обе британские конструкции адаптированы к имеющемуся пространству и особенностям местности, препятствия строятся на расстоянии от 5 до 10 ярдов друг от друга, не все препятствия используются всегда, а препятствия типа А (обученные солдаты) могут использоваться на дистанции в тренировочном лагере. Например, штурмовой курс, используемый новобранцами британской армии в Пирбрайте, имеет 10 препятствий, включая лабиринт, 2 сухих рва и грузовую сеть, в то время как штурмовой курс в Worthy Down Camp имеет только 8 препятствий. Королевские ВВС используют разработки британской армии и имеют курсы штурмовиков в ВВС Великобритании Хонингтон, ВВС Халтон и Колледж Королевских ВВС в ВВС Крэнвелл. Береговое учреждение HMS Collingwood, Королевского военно-морского флота, имеет штурмовую площадку с подходящими препятствиями в военно-морском стиле, водные препятствия, которые пересекаются веревками и блоками, а также стену, через которую можно перелезть, и трубы на склоне, по которым можно ползти вверх. HMS Raleigh (еще одно береговое учреждение RN) также имеет штурмовой курс.

Обрезать след

Термин « трим-тропа » также применяется к ряду деревянных тренировочных площадок, разбросанных в парковой зоне или других местах рядом с беговой или пешеходной тропой, которые можно использовать для развития равновесия, силы и координации. Они подходят как для взрослых, так и для детей, а отдельные станции были научно разработаны для выполнения различных упражнений. Ключевое различие между Trim Trail и Assault Course заключается в том, что на Trim Trail на каждой станции упражнений упражнение обычно повторяется несколько раз в виде набора упражнений, а на Assault Course препятствие преодолевается только один раз.

См. также

• Полоса препятствий
• Фитнес-тропа