Мяч (художественная гимнастика)

Мяч художественной — предмет, используемый в гимнастике . Это один из пяти предметов, используемых в этой дисциплине, наряду с булавами , обручем , лентой и веревкой .

История

Ритмический мяч значительно изменился с момента зарождения художественной гимнастики. Ранние формы этого вида спорта, известные как «групповая гимнастика» или «современная гимнастика», включали в себя такие предметы, как мячи, обручи и веревки, которые использовались больше из-за их полезности в упражнениях, а не для художественных выступлений. В гимнастике мяч изначально представлял собой небольшой мяч размером примерно с теннисный мяч , который увеличивался в размерах, чтобы зрителям было легче видеть, а гимнасту было легче кататься по телу. ^{[ 1 ]}

Начало 1920-х годов: в различных школах гимнастики Европы появилось использование мячей с упором на простые броски и ловли для улучшения физической подготовки и развития движений. ^{[ 2 ]}
1950-е годы: художественная гимнастика начала оформляться как отдельный вид спорта. Шары стали более заметными, и их использование расширилось, включив в себя более сложные манипуляции и художественные элементы. Он использовался в командных соревнованиях по портативным снарядам среди женщин на Олимпийских играх 1952 и 1956 годов , прежде чем соревнования были прекращены. ^{[ 1 ]}
1960-е и 1970-е годы: ФИЖ установила официальные правила проведения соревнований по художественной гимнастике. Мяч с самого начала был признан официальным предметом, наряду с обручем и веревкой , а упражнения стали включать более сложные техники и художественную хореографию. ^{[ 3 ]}

Эволюция ритмического мяча отражает более широкое развитие художественной гимнастики, подчеркивая сочетание атлетизма, артистизма и инноваций. В 2001-2012 годах каждый предмет имел обязательную группу движений, которая должна была преобладать в упражнении; для мяча это гибкость и волны (непрерывное движение по всему телу). ^{[ 4 ]}

Технические характеристики и техника

Ритмичный мяч изготавливается из резины или синтетического материала с аналогичными свойствами. По данным Международной федерации гимнастики (FIG) , официальные характеристики мяча следующие: ^{[ 5 ]}

Диаметр: от 18 до 20 см.
Вес: Минимум 400 грамм.
Цвет: может варьироваться, часто ярко окрашен или украшен.

Во время упражнения мяч не следует хватать или прижимать к запястью. ^{[ 5 ]} Одна из сложностей работы с мячом – удерживать его в равновесии в руке, не захватывая его. ^{[ 6 ]}

Элементы

Гимнасты выполняют с мячом различные элементы, включая высокие или низкие броски, балансировку мяча на небольшом участке тела, перемещение или ловлю его другой частью тела, кроме рук, или удержание его частью тела. тело, кроме рук, во время элемента тела. Во время упражнения гимнаст должен большую часть времени удерживать мяч одной рукой. К элементам, которые считаются характерными для мяча, относятся: ^{[ 7 ]}

Большой перекат: перекатывание мяча как минимум по двум сегментам тела (например, туловище и ноги или туловище и руки).
Другие роллы:
- Катание мяча по полу
- Комбинация нескольких небольших перекатов вдоль тела.
Рисунок восемь: Перемещение мяча последовательными круговыми движениями.
Вращение мяча:
- Вращение мяча вокруг одной руки или руки вокруг мяча
- Вращение рук вокруг мяча
- Свободное вращение мяча на части тела, например, на верхней части пальца.
Ловля мяча одной рукой
Отскок мяча после высокого броска и ловля мячом другой частью тела, кроме рук.
Подпрыгивая:
- Серия небольших отскоков от пола.
- Активный высокий отскок от пола