Теория колец (психология)

Теория колец — это концепция или парадигма в психологии , которая рекомендует стратегию борьбы со стрессом, который человек может испытывать, когда кто-то, кого он встречает, знает или любит, переживает кризис. ^{[ 1 ]} Концепция, разработанная клиническим психологом Сьюзен Силк , советует тем, кто окружает человека, находящегося в кризисе, направлять выражение собственного чувства стресса на тех, кто менее близок к этому человеку, и направлять только поддержку тем, кто ближе к этому человеку, используя диаграмму концентрических кругов. чтобы проиллюстрировать концепцию.

Концепция

Концепция состоит из серии концентрических колец, в центре которых находится человек, находящийся в кризисе, и каждого большего кольца, в котором находятся ближайшие к человеку в кризисе люди. ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]} Второе кольцо может включать супруга, родителей, детей или братьев и сестер человека в центре. В третье кольцо могут входить близкие друзья, а в четвертое — коллеги или менее близкие друзья. В пятую группу могут входить знакомые, медицинские работники и сотрудники службы экстренного реагирования. Шестое кольцо может включать в себя прохожих. ^{[ 3 ]}^{[ 4 ]} В некоторых случаях в центре может находиться несколько человек, например, родители или дети умершего человека или семья, потерявшая дом. ^{[ 5 ]}

Каждому человеку на диаграмме рекомендуется «утешиться, выбросить», что Силк называет « порядком ворчания ». ^{[ 1 ]} Человек в центре круга колец может рассказывать о своем стрессе («сбросе») кому угодно, но те, кто находится в других кольцах, могут сбрасывать стресс только тем, кто находится в кольцах большего размера, чем его собственное. ^{[ 1 ]}^{[ 6 ]} Разговаривая с кем-то в меньшем кольце, чем ваше собственное, вы можете только предложить поддержку и утешение и не можете обсуждать свои чувства по поводу ситуации, поскольку обсуждение собственных сложных чувств только усиливает стресс, который уже испытывает человек в меньшем кольце, и поэтому бесполезно. ^{[ 1 ]} Предоставление непрошеных советов, обмен схожим опытом и банальности являются примерами неподдерживающих попыток поддержать или утешить и входят в «вброс». ^{[ 1 ]}^{[ 7 ]}

Психолог развития Дебора Л. Дэвис в статье для Psychology Today называет это «моделью заботы, которая четко и конкретно разграничивает уместные и неуместные взаимодействия со всеми вокруг вас во времена кризиса или трагедии». ^{[ 5 ]} Лаура Отис , нейробиолог и литературовед, также пишущая в Psychology Today , высказала, однако, мнение, что модель может «[помешать] друзьям обратиться к нуждающимся». ^{[ 8 ]}

Разработка

Силк разработала эту концепцию, когда лечилась от рака груди, и сказала коллеге, которая хотела навестить ее, что она чувствует себя недостаточно хорошо для посетителей. ^{[ 5 ]}^{[ 9 ]} Коллега рассказала ей, что болезнь Силка тяжело переносилась и окружающими, сказав: «Это касается не только вас». ^{[ 5 ]}^{[ 9 ]} Силк воспринял это как отказ и потерю поддержки. ^{[ 5 ]} Вскоре после этого женщина рассказала Силку о похожем опыте: когда женщина находилась в реанимации, один из друзей женщины сказал ее мужу: «Я не был к этому готов. Я не знаю, смогу ли я с этим справиться. " ^{[ 9 ]}

Силк и ее муж ^{[ 10 ]} написал статью для Los Angeles Times : ^{[ 9 ]}^{[ 7 ]}

Вот правила. Человек в центре кольца может сказать все, что захочет, кому угодно и где угодно. Она может ворчать, жаловаться, ныть, стонать, проклинать небеса и говорить: «Жизнь несправедлива» и «Почему я?» Это единственная награда за то, что ты находишься в центре ринга. Все остальные тоже могут говорить то же самое, но только людям в более крупных кругах.

Ссылки

^ Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж Сэндлер, Элана Премак (30 мая 2017 г.). «Теория колец помогает нам чувствовать себя комфортно» . Психология сегодня . Проверено 27 августа 2022 г.
^ Френч, Джес-К. «В трудные времена попробуйте использовать теорию колец» . Холиок Энтерпрайз .
^ «Поддержка горя: поддержите, пожалуйтесь» . Говорящая скорбь . Проверено 27 августа 2022 г.
^ Миллер, Дэниел (18 августа 2022 г.). «Использование парадигмы теории колец при лечении неизлечимой болезни | Психология сегодня» . Психология сегодня . Проверено 27 августа 2022 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и Дэвис, Дебора Л. (26 сентября 2018 г.). «Как реагировать на людей в кризисе: комфорт внутри, выброс | Психология сегодня» . Психология сегодня . Проверено 27 августа 2022 г.
^ Хакс, Кэролайн (16 декабря 2017 г.). "Перспектива" . Вашингтон Пост . ISSN 0190-8286 . Проверено 27 августа 2022 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б Ле Телье, Александра (24 января 2014 г.). «Чтобы утешить скорбящего, сначала постарайтесь не говорить о себе» . Лос-Анджелес Таймс . Проверено 27 августа 2022 г.
^ Отис, Лаура (25 декабря 2019 г.). «Критика теории колец» . Психология сегодня . Проверено 27 августа 2022 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д Шелк, Сьюзен; Гольдман; Барри (7 апреля 2013 г.). «Как не сказать не то» . Лос-Анджелес Таймс . Проверено 27 августа 2022 г.
^ «Круг горя: как поддержать скорбящего» . Психологический центр . 21 января 2022 года . Проверено 27 августа 2022 г.

[:0-1] Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж Сэндлер, Элана Премак (30 мая 2017 г.). «Теория колец помогает нам чувствовать себя комфортно» . Психология сегодня . Проверено 27 августа 2022 г.

[2] Френч, Джес-К. «В трудные времена попробуйте использовать теорию колец» . Холиок Энтерпрайз .

[3] «Поддержка горя: поддержите, пожалуйтесь» . Говорящая скорбь . Проверено 27 августа 2022 г.

[4] Миллер, Дэниел (18 августа 2022 г.). «Использование парадигмы теории колец при лечении неизлечимой болезни | Психология сегодня» . Психология сегодня . Проверено 27 августа 2022 г.

[:1-5] Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и Дэвис, Дебора Л. (26 сентября 2018 г.). «Как реагировать на людей в кризисе: комфорт внутри, выброс | Психология сегодня» . Психология сегодня . Проверено 27 августа 2022 г.

[6] Хакс, Кэролайн (16 декабря 2017 г.). "Перспектива" . Вашингтон Пост . ISSN 0190-8286 . Проверено 27 августа 2022 г.

[:3-7] Перейти обратно: ^а ^б Ле Телье, Александра (24 января 2014 г.). «Чтобы утешить скорбящего, сначала постарайтесь не говорить о себе» . Лос-Анджелес Таймс . Проверено 27 августа 2022 г.

[8] Отис, Лаура (25 декабря 2019 г.). «Критика теории колец» . Психология сегодня . Проверено 27 августа 2022 г.

[:2-9] Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д Шелк, Сьюзен; Гольдман; Барри (7 апреля 2013 г.). «Как не сказать не то» . Лос-Анджелес Таймс . Проверено 27 августа 2022 г.

[10] «Круг горя: как поддержать скорбящего» . Психологический центр . 21 января 2022 года . Проверено 27 августа 2022 г.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]