Шведская стенка

Гимнастические шведские стенки (также известные как гимнастическая лестница , шведская лестница, шведская стенка или брусья ) были изобретены в начале 19 века шведским учителем Пером Хенриком Лингом, который, страдая артритом , осознал терапевтический потенциал стенки. - упражнения на брусьях.

При поддержке шведского короля Линг основал Королевский институт гимнастики, где преподавал гимнастику как искусство, которое впоследствии стало действующей системой по всей Европе. Позже он изобрел сводчатый ящик .

С приходом иммигрантов в Америку шведские стенки быстро получили распространение в США.

Гимнастическая шведская стенка – многофункциональное приспособление, изготовленное из ламеллярной древесины бука. Они могут быть изготовлены разных размеров, от восстановительных, детских, до двуспальных, которые могут иметь размер 2,50 м × 1,70 м (8 футов × 5 + 1 ⁄ фута ). Параллельные брусья изготавливаются из древесины бука или клена и обычно состоят из 7, 14 или 16 штук.

Верхняя перекладина выдвинута дальше остальных, чтобы облегчить упражнения, в которых пользователь висит вертикально. Прутки имеют толщину 40 мм и овальную форму. К перекладинам можно прикрепить наклонную доску или турник.

При заболеваниях позвоночника, таких как сколиоз рекомендуется проконсультироваться с ортопедом , перед выполнением каких-либо упражнений на шведской стенке .

Использование

Шведские стенки имеют множество применений и широко используются в спортивных залах и школах. Их используют просто для лазания и развития навыков координации, особенно в начальной школе. ^{[ 1 ]} Их также используют более опытные гимнасты для тренировок с отягощениями, тренировки гибкости или упражнений на пресс. Гимнасты могут висеть на более высокой перекладине спиной к перекладине и выполнять упражнения для пресса или висеть лицом к перекладине, чтобы растянуть спину. ^{[ 2 ]} Шведские стенки также полезны для тренировок по паркуру. Они обеспечивают несколько разных высот для прыжков и зону, с которой можно прыгать. ^{[ 3 ]}

Ссылки

^ Брумфилд, Линдси (2011). Полное руководство по начальной гимнастике . Кинетика человека. ISBN 978-0-7360-8658-5 .
^ Художественная гимнастика . Тейлор и Фрэнсис.
^ Роххаузен, Саша (2011). Преподавание паркура в школьной гимнастике . Книги по запросу. ISBN 978-3-8423-7564-2 .

Внешние ссылки

[1] Брумфилд, Линдси (2011). Полное руководство по начальной гимнастике . Кинетика человека. ISBN 978-0-7360-8658-5 .

[2] Художественная гимнастика . Тейлор и Фрэнсис.

[3] Роххаузен, Саша (2011). Преподавание паркура в школьной гимнастике . Книги по запросу. ISBN 978-3-8423-7564-2 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]