Список техник тхэквондо
(Перенаправлено из «Списка техник тхэквондо» )
 | Эта статья нуждается в дополнительных цитатах для проверки . ( август 2023 г. ) |
Техники тхэквондо различаются в зависимости от школы и уровня, и не все техники включены. Техники часто объединяются в более короткий набор ( Хён ), но они различаются от школы к школе.
Ручные атаки
[ редактировать ]Удары руками в тхэквондо являются альтернативой ударам ногами на ближней дистанции. Их выполняют разными способами: стоя, прыгая, вращаясь и бросаясь вперед. Удары руками представляют собой быстрые комбинации ударов, которые могут ошеломить противника и лишить его возможности защитить себя. Удары руками в тхэквондо можно разделить на два отдельных стиля:
В качестве ударной поверхности могут использоваться различные поверхности руки в зависимости от того, на какую область тела противника наносится удар. Это приводит к большому количеству положений рук.
- Передний кулак. Сжатый кулак можно нанести прямым ударом костяшками переднего кулака. Это подходящее положение для нанесения обычных ударов по мягким участкам тела. Без защиты не рекомендуется наносить удары по костлявому лицу, так как есть вероятность сломать пальцы о твердые кости виска и челюсти.
- Кулак-молот. Сжатый кулак можно опустить вниз и нанести удар по нижней части тела. Такой удар может стереть нос противника, сделав для него практически невозможным ответный удар.
- Backfist – сжатая рука Шон Дына наносится назад в лицо противника. Тыльная сторона руки входит в контакт, и импульс, полученный при замахе, делает этот удар мощным. Вращающиеся обратные кулаки — это нокаутирующий удар, запрещенный на большинстве соревнований по тхэквондо.
- Летающий удар - наносится обычно задней рукой, боец прыгает на переднюю ногу, нанося удар задней ногой и одновременно вытягивая заднюю руку в качестве удара, в форме «супермена», летящего по небу.
- Рука-нож - «Сонкал» - это название в тхэквондо движения, похожего на «отбивную в каратэ», то есть когда открытая рука наносится ударом вниз, чтобы нанести удар нижней стороной. Риджхенд - это противоположность, когда наносит удар верхняя часть открытой руки. Обычно их делают сбоку на шее.
- Кончики пальцев. Джумок можно использовать для ударов по уязвимым участкам тела, например по точкам давления. Удары четырьмя пальцами кончиками вытянутой руки (известной как копьевидная рука) можно нанести по жизненно важным точкам шеи.
- Большой палец – омджи представляет собой кулак с выступающим сверху большим пальцем. Это грозное оружие для точечного удара. Уязвимые области можно воздействовать по всему телу, например, на грудину, промежутки между ребрами и другие нервные узлы.
- Пятка ладони — классический удар самообороны, при котором рука отводится назад, чтобы нанести колющий удар вверх по основанию ладони. Это особенно опасно при нанесении на основание носа или подбородка и может привести к смерти. Этот удар запрещен на соревнованиях по тхэквондо.
- Удар локтем ( palgup chigi ) — предплечье сгибается внутрь к телу, удар наносится внешней стороной предплечья или локтем при шаге вперед. В таэквондо также используются удары локтями назад и вперед.
- Удар четырьмя костяшками пальцев. Это форма кулака, характерная для азиатских боевых искусств. Вместо того, чтобы полностью сжимать кулак, пальцы вытягиваются вперед и сгибаются только костяшки пальцев, тем самым представляя верхнюю часть костяшек пальцев как ударную поверхность. Этот кулак используется для разрушения досок, поскольку меньшая площадь поверхности концентрирует силу удара. В целях самообороны его можно использовать, чтобы целенаправленно сломать челюсть нападающему.
- Удар орла. При этом ударе все пальцы соприкасаются, а рука направлена вниз, обнажая верхнюю часть запястья, которое затем поднимается вверх и наносит удар по нижней стороне челюсти. Если все сделано правильно, этот удар может легко сломать челюстную кость, и его обычно запрещают участвовать в соревнованиях из-за крайней опасности. Однако, если все сделать неправильно, практикующий может сломать запястье.
- Коготь тигра — удар в пространство между указательным и большим пальцами. Пальцы напряжены, атака обычно направлена в сторону шеи/трахеи. Служит способом вывести противника из строя на несколько секунд.
- Клещевая рука - удар, при котором большой и указательный пальцы поражают горло противника. В этой технике кулак сжат, за исключением большого и указательного пальцев, которые полностью вытянуты наружу.
- Палец-ножницы — кулак, в котором указательный и средний пальцы вытянуты, как будто пытаясь выкопать чей-то глаз. Похож на руку-клещи, за исключением того, что указательный и средний пальцы вытянуты наружу.
- Каштановый кулак. Похож на обычный кулак, за исключением того, что первые три костяшки пальцев слегка выталкиваются наружу большим пальцем.
Удар ( Чаги )
[ редактировать ]Все удары ногами могут выполняться как удары ногами в прыжке, удары с вращением, удары с вращением в прыжке или удары с вращением с несколькими вращениями. Кроме того, все можно выполнять передней или задней ногой в заданной стойке.
Некоторые из самых известных ударов ногами в тхэквондо включают:
- Удар ногой вперед (앞 차기 ap chagi ): это очень линейный удар ногой. Практикующий поднимает колено до пояса, отводит пальцы ног назад и быстро вытягивает стопу к цели. Он также известен как резкий удар. Удар ногой вперед — один из первых ударов ногами, изучаемых в тхэквондо; если овладеть им, он может стать одним из самых мощных. Эта техника больше предназначена для отталкивания нападающего, но также может ранить противника.
- Боковой удар (옆 차기 йоп чаги ): очень мощный удар, при котором практикующий одновременно поднимает колено и поворачивает тело на 90 градусов, вытягивая при этом ногу. В тхэквондо в стиле WTF эта техника должна наносить удары внешним краем стопы, хотя использование пятки может обеспечить большую силу в спарринге.
- Удар с разворота (돌려 차기 dollyeo chagi ): практикующий поднимает колено, поворачивает бедра, поворачивается на небьющей ноге и наносит удар горизонтально по цели под углом от 80 до 90 градусов, либо с помощью подъема, либо с помощью подушечки стопы с отведенными назад пальцами.
- Удар назад (뒷 차기 dwit chagi ): практикующий отворачивает тело от цели и толкает заднюю ногу прямо к цели, ударяя по ней пяткой, наблюдая за плечом. Поворотное движение помогает придать этому удару большую силу. Без должного ухода вы можете «вывернуться» и потерять равновесие от использования этой атаки.
- Обратный боковой удар (반대 옆 차기 бандэ йоп чаги ): этот удар похож на удар назад, за исключением того, что тело поворачивается дальше, позволяя пятке поразить цель, при этом ступня направлена в сторону, как при обычном боковом ударе, а не вниз, как при настоящем ударе ногой назад.
- Удар с крюка (후려 차기 хурё чаги ): традиционно менее популярный удар, однако он находит все большую популярность в современных соревнованиях. Практикующий поднимает колено аналогично удару с разворота, затем вытягивает ступню наружу, а затем поворачивает ее по тыльной дуге, используя пятку в качестве предполагаемого ударного оружия.
- Удар топора (내려 차기 наёрё чаги ): еще один удар, популярность которого возросла благодаря спарринговым соревнованиям. Нога обычно поднимается снаружи тела, как удар ногой в форме полумесяца. затем ногу тянут вниз пяткой вниз. Обычно он нацелен на голову, плечо или грудь, и для его эффективного применения требуется значительная гибкость. Этот удар лучше всего наносить по ключице, которая может легко сломаться от этой атаки. настройку при начальном подъеме удара также можно выполнить изнутри или посередине (прямо вверх и вниз).
Удар с вращением в прыжке - Удар в форме полумесяца ( чаги / баккат чаги ): существует два варианта этого удара: внешний полумесяц и внутренний полумесяц. Во внешнем выполнении практикующий поднимает вытянутую ногу как можно выше и слегка вверх поперек тела (немного поперек центральной линии тела), затем совершает круговое движение наружу в сторону. Во внутреннем движении движения такие же, но направление удара меняется, на этот раз он исходит из внешней части тела и направляется внутрь или к центральной линии тела. В некоторых школах тхэквондо эти удары также называют «ударом внутрь в форме полумесяца» и «ударом в форме полумесяца снаружи».
- Удар ногой с разворотом (반대 돌려 차기 bandae dollyeo chagi ): этот удар может выглядеть похожим на удар с крюка, но выполняется прямой ногой и обычно с полуоборотом. Пятка соединяется с целью.
- Удары ногами с вращением Существует несколько ударов ногами с разворотом, которые включают вращение всего тела и головы перед нанесением удара. Удары ногами с разворотом включают в себя поворотный удар назад ( двил чаги ), удар с вращающимся крюком ( двил хурё чаги ), удар вращающимся топором, ответный удар, удар с поворотом на 360 градусов и ряд других ударов различной популярности.
- Удар ногой ( на мондольо чаги ): практикующий делает шаг вперед и вращается в направлении задней ноги, одновременно поднимая колено и прыгая, чтобы выполнить вращающийся удар ногой в форме полумесяца в воздухе.
- Удары ногами в прыжке ( ttwieo chagi ):
Также существует множество ударов ногами, предполагающих прыжки перед выполнением. К ним относятся удар ногой вперед в прыжке ( ээ дан ап чаги ), боковой удар в прыжке (이단 옆 차기 идан йоп чаги ), боковой удар в прыжке, удар топором в прыжке, прыжок с разворота ( э дан Доллио чаги ), удар с вращающимся крюком в прыжке, прыжок с вращением с разворота. удар ногой, удар ногой в прыжке и боковой удар в прыжке с вращением. Обычно удары ногами в прыжке включают подтягивание задней ноги вверх, чтобы набрать высоту во время прыжка, а затем выполнение самого удара передней ногой.
- Продвинутые удары ногами: существуют различные удары ногами, которые можно использовать в комбинации или создавать более сложные удары на основе простого удара. Некоторые из них включают в себя удар ногой 540 (человек вращается 1,5 раза в воздухе и выполняет удар ногой, обычно удар ногой с вращением назад), удар ногой 720 (практикующий вращается 2 раза в воздухе и выполняет удар ногой, обычно с вращением назад). удар с крюка) и тройные удары ногами в воздухе (практикующий выполняет удар с разворота, удар с крюка назад и еще один удар с разворота в воздухе).
- Быстрые удары ногами: Кроме того, многие удары ногами можно использовать в стиле быстрого удара. Практикующий передвигает заднюю ногу вперед к передней, а передняя нога поднимается и наносит удар ближе к врагу, чем практикующий был до казни. Его можно использовать с боковым ударом, ударом с разворота, ударом вперед, ударом с крюка и ударом топора.
- Обезьяний удар: это неуклюжий, неэффективный удар ногой, который едва ли достаточно эффективен, чтобы заставить хогу, оснащенных электронным подсчетом очков, зарегистрировать очко, особенно в WT спаррингах в стиле (ранее WTF). Его часто приводят в качестве примера того, как практика электронного подсчета очков вредит спорту тхэквондо. Электронные хогу имеют встроенные датчики, фиксирующие вибрацию от удара. В принципе, идея состоит в том, что законный удар ногой в тхэквондо (например, удар с разворота) воздействует на хогу и вызывает вибрацию датчиков, тем самым зарабатывая очко. Поскольку нет никакой гарантии, что законный удар ударит непосредственно по датчику, датчики необходимо откалибровать для обнаружения даже «легких» ударов. Этот удар использует преимущества этой легкой калибровки, позволяя участнику набрать очко простым и неуклюжим постукиванием ногой по хогу, при условии, что удар происходит рядом с датчиком. В частности, в случае Monkey Kick этот легкий удар достигается путем постукивания подошвой стопы по датчику противника, когда он стоит очень близко к противнику.
- После множества жалоб со стороны различных национальных ассоциаций-членов Техническая комиссия WT решила наложить санкции на спортсменов, злоупотреблявших этой техникой. Комиссия также созвала всех тренеров стран-участниц на встречу, чтобы тренеры могли высказать свое мнение о технике и ситуации. [ 1 ]
- Нижний удар: этот удар может обезоружить противника, если он нанесен с большой силой, но если противник настороже, удар может не сработать.
Блоки
[ редактировать ]Блоки тхэквондо, известные как Макги, используются для остановки и отражения приближающейся атаки. Они воздействуют на различные части руки и удерживаются в разных положениях, например, рука с ножом, сжатый кулак и т. д. Каждый блок подходит для определенного типа атаки и может сочетаться с другим ударом или ногой для создания контратаки. атака.
- Одиночный блок предплечьем – Вэ Сун Палмок используется для отражения атаки (обычно удара ногой), направленной в туловище. Начинается подъем возле противоположного плеча, при этом ведущая рука выбрасывается вниз и поперек тела, чтобы отразить удар предплечьем.
- Низкий блок – Наджунди Макги используется для защиты от низких атак в туловище или ноги. Это один из самых основных блоков тхэквондо и одна из первых вещей, которые усвоит новичок. Ведущее предплечье согнуто и поднято на высоту плеча, выпрямляя руку вниз ладонью к земле, что блокирует любые входящие лоу-кики.
- Восходящий блок – Чукья Макги – еще один базовый блок тхэквондо, используемый для защиты от атак сверху в голову и плечи. Рука согнута и поднята над головой, а нижняя сторона предплечья поглощает удар, который может быть болезненным, но лучше, чем удар по голове или нежной ключице. Этот блок используется для защиты от ударов молотом, ударов топора и ударов тупыми предметами сверху.
- Блок ладони – Сонбадак Наэрио Макги – это стандартный блок, используемый для отражения входящих ударов руками и ногами. Открытая рука поднимается на высоту плеча и направляется прямо вниз, навстречу конечности атакующего. Пятка руки касается предплечья атакующего в случае удара кулаком или голени в случае удара ногой. Несмотря на простоту, требуется много тренировок с партнером, чтобы правильно рассчитать время выполнения этого блока тхэквондо.
- Блокировка руки-ножа — рука удерживается в положении руки-ножа, чтобы блокировать атаки в туловище. Когда передние руки совершают движение вниз по дуге изнутри наружу тела, задняя рука одновременно оттягивается назад к заднему бедру и готовится к контрудару.
- Двойной блок предплечья – это более продвинутый блок тхэквондо, предназначенный для использования против сильной атаки в центр тела. Стоя боком, ведущее предплечье блокирует атаку сжатым кулаком. Вторая рука обеспечивает дополнительную поддержку, соединяясь с сгибом руки, так что оба предплечья находятся под углом 90 градусов к телу.
- Блокировка рук двойным ножом. Если держать руки открытыми в положении руки с ножом, можно успешно заблокировать мощный удар, направленный в солнечное сплетение. Обе руки пересекают тело, пересекаясь в предплечьях и обеспечивая надежную защиту.
- Девятый блок — это блок уровня черного пояса, и первый раз он обычно используется в форме черного пояса. Человек блокирует грудь одной рукой и область живота другой. Форма блока при правильном выполнении образует цифру девять. Обе руки также согнуты под углом 45 градусов, и это оставляет мало открытого пространства в средней части тела защитника. Ваша рука, когда это движение выполняется правильно, также должна находиться над пахом внизу и рядом с противоположным плечом с верхней рукой.
- Верхний блок — также известный как Улгул Макги. Тот, кто использует блок, первым держит кулак в сторону живота или туловища. Затем они поднимают кулак к голове, отражая атаку. Любая атака в верхнюю часть тела блокируется, если правильно рассчитать время с помощью этого блока.
Выкройки, пумсэ , хён , тул
[ редактировать ]Узоры тхэквондо, также известные как пумсэ, теул или хён, составляют важную часть соревнований по тхэквондо. [ 2 ] Паттерн – это серия движений, связанных между собой в заданной последовательности. Как базовые, так и продвинутые техники тхэквондо могут содержаться в одной схеме, и чем выше уровень участника, тем выше сложность техник и сложности схемы. Участники должны выполнить свой самый высокий образец перед судейской коллегией.
Существует три типа соревнований по таэквондо:
- Командные схемы тхэквондо - выполняются одновременно несколькими участниками клуба, объединенными в одну команду. Клубные команды соревнуются, выполняя по два рисунка друг за другом. Как только одна команда закончит оба своих рисунка, соревнующаяся команда может выполнить свои. Опять же, судьи выбирают лучший образец для прохождения в следующий раунд.
На турнирах по тхэквондо соревнования по шаблонам обычно оцениваются по:
- Реализм. Модели тхэквондо — это основа для обучения настоящему бою. Таким образом, каждая техника должна демонстрировать необходимую скорость, силу и твердость, чтобы ее можно было реально использовать в качестве атаки или решающего движения.
- Дух. «Присутствие» участника на ковре должно вызывать такое же доверие, как и его техника. Вера в себя, уверенность в своих силах и намерение добиться лучших результатов — это материальные добродетели, которые считаются незаменимыми для занимающихся тхэквондо.
- Приличия. Соответствующие манеры должны проявляться при взаимодействии с судьями непосредственно до и после рисунка. Уважение также должно проявляться к соперникам, клубам и другим официальным лицам.
- Форма. Общие качества, которые судьи ищут в любом практикующем тхэквондо, включают правильную технику дыхания и контроль над телом. Диафрагма должна быть задействована при глубоком дыхании, поверхностное дыхание, сосредоточенное в верхней части живота, приводит к поднятию плеч и напряжению мышц. Мышцы тела должны быть слегка расслаблены, чтобы рисунок выполнялся плавно, быстро и грациозно. Мышцы следует напрягать только в момент воображаемого удара, чтобы передать максимальную мощность любой отдельной технике тхэквондо.
| АТА в стиле Сонгам [ 3 ] | ITF в стиле Чанг Хон [ 4 ] | стиль GTF [ 5 ] | WT в стиле Куккивон [ 6 ] | Стиль Джуна Ри [ 7 ] |
|---|---|---|---|---|
| Упражнения для начинающих (3) | Упражнения для начинающих (3) | Неофициальные формы для начинающих (обычно 3–) | Формы для начинающих (2) | |
| Удар в четырех направлениях | Удар в четырех направлениях | Кичо Хён Иль Бу, Кибон Хана или Кибон Иль Чан | пришел увидел | |
| Четырехсторонний блок | Четырехсторонний блок | Кичо Хён И Бу, Кибон Дул или Кибон И Чан | Кю-Юль | |
| Четырехнаправленная тяга | Четырехнаправленная тяга | Кичо Хён Сам Бу, Кибон Сет или Кибон Сэм Чан | ||
| Кибон Сеть или Кибон в огне | ||||
| Формы цветных поясов (9) | Формы цветных поясов (9) | Формы цветных поясов (11) | Формы цветных поясов ( Тэгык , 8) | Формы цветных поясов (8) |
| Сонгам 1 | Чон-Джи | Чон-Джи | Тэгык Иль Чан | Джаю |
| Сонгам 2 | Дан-Гун | Дан-Гун | Тэгеук И Чан | Чосанг |
| Сонгам 3 | До-Сан | До-Сан | Тэгык Сэм Джанг | Хангук |
| Сонгам 4 | Джи Санг | Тэгык Са Чан | Юнг-И | |
| Сонгам 5 | Вон Хё | Вон Хё | Тэгык О Чан | Пён-Ва |
| В Ва 1 | Юл-Гок | Юл-Гок | Тэгеук Юк Чан | Медовый торт |
| В Ва 2 | Многоборье | Тэгеук Чил Чан | Часин | |
| Чунг Юнг 1 | Джун-Гун | Джун-Гун | Taegeuk Pal Jang | Мощь за право |
| Чунг Юнг 2 | Той-Ге | Той-Ге | ||
| Хва-Ранг | Хва-Ранг | |||
| Чунг-Му | Чунг-Му | |||
| Формы черного пояса (8) | Формы черного пояса (15) | Формы черного пояса (19) | Формы черного пояса (9) | Формы черного пояса |
| Shim Jun | Дом-Дом | Дом-Дом | Корё | То же, что ИТФ |
| Юнг Юл | Po-Eun | Po-Eun | Кымган | |
| Чунг Сан | Гэ-Бэк | Гэ-Бэк | Тэбек | |
| Много бонгов | Джи-Гу | Пхёнвон | ||
| Чунг Хэ | Эй я | Эй я | Сипджин | |
| Чан Су | Чунг-Джанг | Чунг-Джанг | Джитэ | |
| Чул Джун | Чучхе, или Го-Данг* | Го-Данг | Чхонквон | |
| Чон Сын | Дринк-Ам | Хансу | ||
| Сам-Ил | Сам-Ил | Ильео | ||
| Ю-Син | Ю-Син | |||
| Чой-Ён | Чой-Ён | Старые формы цветных поясов (Палгве, 8) | ||
| Пхён-Хва | Пальгве Иль Янг | |||
| Он-Гэ | Он-Гэ | Пальгве Да Как | ||
| Воль-Джи | Воль-Джи | Палгве Сэм Юнг | ||
| Мун-Му | Мун-Му | Выход в Янг | ||
| Солнце-Все | Пальгве О Чжан | |||
| Со-Сан | Со-Сан | Пальгве Юк Чан | ||
| Чон | Чон | Пальгве Расслабься Как | ||
| Тонг-Ил | Тонг-Ил | Пэлгуэй Пал Янг | ||
| Старые формы черного пояса | Старые формы черного пояса | |||
| * Go-Dang считается устаревшим в большинстве стилей ITF. | Оригинальный Корё | |||
| У-Нам — это форма ITF Чанг-Хон, которая появляется только в
издание 1959 года Чхве Хон Хи » « Тхэквондо Учебное пособие [ 8 ] |
||||
| Демонстрационные формы кандидата (2007 г., официально не доработаны) | ||||
| Ханрю | ||||
| Биккак | ||||
| Конкурс Куккивон Пумсэ (2016) | ||||
| Химчари | ||||
| С | ||||
| СэБёль | ||||
| Нареуся (WT называет Бигак Сэм Джанг) | ||||
| Бигак (WT называет его Бигак И Чан) | ||||
| Эуллим | ||||
| Саара | ||||
| Хансоль | ||||
| Нараэ | ||||
| Почести | ||||
| Соревнования WT Пумсэ (2017) | ||||
| Бигак Иль Джанг (разработка WT) | ||||
| Бигак И Чан (по мотивам Бигака Куккивона) | ||||
| Бигак Сэм Джанг (по мотивам «Нареуси» Куккивона) |
Самооборона
[ редактировать ]Самооборона тхэквондо известна как кинуо и является одним из 20 основных принципов этого искусства. Применения самообороны было бы трудно оценить в спарринге, поскольку они предназначены в первую очередь для нанесения травм или быстрого вывода противника из строя.
На соревнованиях приемы самообороны принимают формат демонстрационного мероприятия, очень похожего на пономум. Одному человеку обычно отводится роль практикующего тхэквондо, в то время как несколько товарищей по команде берут на себя роль обычных уличных агрессоров, которые атакуют с разных сторон, нанося удары руками, ногами и захватами, обычные для уличных дебоширов. Также можно использовать оружие, поскольку в тхэквондо есть особые приемы борьбы с вооруженными противниками.
Соревнования по самообороне по тхэквондо дают учащимся возможность продемонстрировать свое понимание методов самообороны тхэквондо и способность составить собственную командную хореографию. Упражнения по самообороне часто проводятся для публики, и в этом случае судьи не присутствуют. Многие клубы тхэквондо включают самооборону в свою повседневную жизнь как в WTF, так и в ITF.
В самообороне тхэквондо есть две основные концепции. Для реальных боевых ситуаций опытный практик тхэквондо разбирается в следующем:
- Линейные (или жесткие) методы
- Круговые (или мягкие) техники.
Линейные методы
К ним относятся в основном удары руками, ногами, удары головой и другие ударные маневры. Силе противостоит сила, и все конечности задействованы в остановке противника. Удары ногами в тхэквондо имеют широкую дальность действия, что позволяет противнику держаться на расстоянии. При правильном исполнении противников можно вывести из строя одним ударом, что уменьшает количество атак при столкновении с несколькими людьми.
Круговые техники
Они подчеркивают перенаправление и манипуляцию, а не силу. Противником можно манипулировать так, чтобы можно было применить захват, удушение и/или добивающий прием. Техники борьбы используются как для защиты противника, так и для выхода из его хватки. Мягкие методы самозащиты, такие как удушение или блокировка суставов, можно использовать, чтобы усмирить нападающего, избегая необратимых травм.
Техники самообороны тхэквондо, демонстрируемые на соревнованиях, могут включать:
- Применение в точках давления. [ 9 ] Согласно философии тхэквондо, в теле есть много чувствительных областей, которые подвержены точной атаке. Они известны как точки давления или джи ап сул . Существует три типа точек давления, которые могут вызвать одно или комбинацию следующих явлений: боль, паралич или смерть. Их можно атаковать с помощью захвата и/или удара, чтобы обездвижить или причинить сильную боль противнику.
- Броски. Известные как слишком сул , практикующие тхэквондо могут отвлечь силу противника в свою пользу и сбросить его на землю. Оказавшись на земле, практикующий имеет больший контроль над своим противником и может применять последующие техники контроля или добивания.
- Суставные замки. также известны как кван джель суль В тхэквондо они и могут быть полезны против вооруженных нападающих. Обычно атакующую конечность захватывают, а затем манипулируют ею, причиняя противнику сильную боль. Замки суставов могут применяться к любому суставу тела и особенно полезны для контроля над противником, повалившимся на землю.
- Техники прекращения. Это диапазон ударов, наносимых противнику, сбитому предыдущим броском или ударом. Мощные удары ногой вниз и руками используются, чтобы заставить противника остаться на земле.
- Техники удушья. В «Чил Сик Сул » идея применения удушающей хватки состоит в том, чтобы лишить мозг нападавшего либо насыщенной кислородом крови через сонную артерию, либо кислорода для легких через трахею. Практикующий тхэквондо использует рычаг своей руки и иногда задействует одежду нападающего, оказывая давление на чувствительную область шеи. Удушающие приемы особенно опасны, и их преподают только ученикам тхэквондо более высокого уровня, поскольку чрезмерное напряжение может повредить трахею или вызвать внезапную смерть.
- Техники освобождения. Паэги обучают учеников тхэквондо, чтобы они могли быстро освободиться и нейтрализовать опасность быть схваченным злоумышленником. В демонстрациях соревнований часто один ученик хватает другого сзади. Наука тхэквондо в равной степени занимается защитой и нападением, поэтому необходимо изучить правильные техники освобождения.
Как и другие соревнования по тхэквондо, самооборона оценивается судейской коллегией. При подсчете баллов они учитывают следующие факторы:
- Живость. Насколько реалистична демонстрация студентов тхэквондо? Двигается ли он с необходимой скоростью и имеют ли его техники эмоциональное содержание, чтобы заставить судей поверить в их силу?
- Техника. Точно ли демонстрируются приемы таэквондо? Являются ли удары чистыми, быстрыми и сильными? Точно ли выполняются суставные захваты и броски? Имеет ли ученик контроль над своими противниками или они облегчают ему задачу?
- Разнообразие. Каков объем знаний занимающихся тхэквондо? Демонстрирует ли он свое понимание лайнеров и прямых контратак? Выполнял ли он практическую завершающую технику после каждого броска или захвата?
- Сложность. Более сложные техники тхэквондо при правильном выполнении оцениваются выше, чем простые. Однако плохо выполненная техника всегда будет оценена ниже, чем простая, эффективная техника, выполненная хорошо; Студенты не должны демонстрировать методы, которыми они не овладели.
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Удар обезьяны», антитхэквондо . 21 мая 2015 г.
- ^ Формы тхэквондо
- ^ «Американская ассоциация таэквондо | Боевые искусства, каратэ, таэквондо, таэквондо» . Ataonline.com . Архивировано из оригинала 19 апреля 2006 г. Проверено 26 июня 2015 г.
- ^ Сайт, А. «Голубой Коттедж Таэквон-До» . Bluecottagetkd.com . Архивировано из оригинала 27 июня 2015 г. Проверено 26 июня 2015 г.
- ^ "Основной" . Gtftaekwondo.com . Архивировано из оригинала 27 июня 2015 г. Проверено 26 июня 2015 г.
- ^ «Штаб-квартира Всемирного таэквондо» . Куккивон.or.kr . Архивировано из оригинала 22 июня 2018 г. Проверено 26 июня 2015 г.
- ^ "Дом" . Джун Ри Тэ Квон До — Арлингтон. Архивировано из оригинала 28 июня 2008 г. Проверено 26 июня 2015 г.
- ^ «У-Нам, забытый образец ITF» (PDF) . Синий Коттедж Тхэквондо. Архивировано (PDF) из оригинала 23 февраля 2016 г. Проверено 5 января 2016 г.
- ^ ссылка не работает
Дальнейшее чтение
[ редактировать ]- Современное тхэквондо: Официальное учебное пособие , Сун Ман Ли и Гаэтане Рике; Sterling Publishing Company, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк; авторское право 1999 г.
- Традиционное тхэквондо: основные техники, история и философия , мастер Дуг Кук; Публикационный центр YMAA, Бостон, Массачусетс; авторские права 2006 г.
- Силы таэквондо , Эдвард Б. Селл и Бренда Дж. Селл; Американская ассоциация Чунг До Кван, Лейкленд, Флорида; авторские права 2004 г.