Сью Гафнер
| Сью Гафнер | |
|---|---|
| Бодибилдер | |
| Личная информация | |
| Рожденный | 1964 (возраст 59–60) Эри , Пенсильвания, США |
| Высота | 5 футов 2 + 1 ~ 2 дюйма (159 см) |
| Масса | 105–128 фунтов (48–58 кг) (в сезон) 118–138 фунтов (54–63 кг) (межсезонье) |
| Профессиональная карьера | |
| Pro-Debut |
|
| Лучшая победа |
|
| Предшественник | Никто |
| Преемник | Никки Фуллер |
| Активный | В отставке 1993 |
Сью Гафнер (родилась в 1964 году в Эри , штат Пенсильвания) [ Цитация необходима ] является бывшей профессиональной женской бодибилдером конца 1980 -х и начала 1990 -х годов.
Сью Гафнер участвовала в качестве любителя в легкомысленном конкурентном отделе в течение нескольких лет в конце 80-х годов, пока в начале 90-х годов она не перенесла среднюю весовую категорию на национальном уровне соревнований по бодибилдингу. Гафнер заработала свою профессиональную карту в 1990 году, выиграв среднюю весу в NPC Nationals. соревновалась в качестве профессионала с 1991 по 1993 год. Она стала первым победителем Jan Tana Classac Она Консультант, специализирующийся на финансовом соответствии. [ 1 ]
Биография
[ редактировать ]Сью Гафнер родилась в 1964 году в Эри , штат Пенсильвания, США . Когда она была молодой, ее семья переехала в Альбукерке , Нью -Мексико, где она выросла, и в конце концов переехала в Южную Калифорнию, где она поселилась вместе со своей семьей в Оранж, штат Калифорния. В возрасте 23 лет в январе 1987 года она познакомилась с сильные тренировки через книгу жестких тел Глэдис Португа и начала подниматься в местном спортзале (Brainum, 166). Она проходила сильные тренировки в основном, чтобы похудеть. В течение этого времени тренировки с весовым маслом становятся все более и более популярными среди женщин, и вскоре Гафнер очень заинтересовался этим, а также лучшие практики питания. Ее тело быстро отреагировало, и прежде чем она узнала об этом, она зацепилась на бодибилдинг. За это время она начала следовать более строгой диете и вскоре начала думать о конкуренции. Гафнер собрала свои тренировочные знания из различных источников, в том числе жесткие тела , и получила руководство от некоторых членов в ее спортзале, которые предложили свои советы по тренировкам и диете.
Наконец она решила соревноваться после трех месяцев тренировок, когда люди в ней начали предполагать, что ей нужно попробовать соревнования. Гафнер решила сделать это, и в апреле 1987 года она приняла участие в своем первом конкурсе. Она выиграла свой класс на конкурсе Novice Classic Classic Classic 1987 года и следовала за дебютом с победой на турнире чемпионов 1987 года, где она выиграла как свой класс, так и в целом. Она продолжила тренировки, но столкнулась с проблемами из -за отсутствия знаний о диете и физических упражнениях и часто перегруженных (Brainum, 223). Это вскоре изменилось, когда Гафнер присоединился к более опытному бодибилдеру по имени Лиза Хитченс. Хитченс научил Гафнера о том, как правильно тренироваться, и это было очень полезно для Гафнера, и это показало в ее соревнованиях. Гафнер занял 1 -е место в подразделении легкого веса на чемпионате США 1988 года и 2 -м на граждане NPC 1989 года. Позже она решила войти в среднюю весовую категорию и заняла 1-е место в NPC Nationals, заработав свою профессиональную карту всего за три года. Тем временем она продолжала соревноваться, она управляла своим собственным бизнесом на стену и работала на стеновой бумажке.
Став профессионалом, у Гафнера была короткая карьера в профессиональной трассе. Она прибыла в то время, когда женское бодибилдинг переходил через переход, где больше было лучше. И, как и многие женщины -бодибилдеры 1980 -х годов, она отказалась следовать с тенденцией набрать большие уровни мышечной массы, чтобы конкурировать, и успешно в спорте, когда -то были маленькими кадрами, считались лучше. И хотя она была очень успешной на уровне NPC, где она поместила не ниже 2 -го, она вскоре оказалась потерянной на IFBB, которые были более тяжелыми спортсменами, выиграли шоу. Она заняла 10-е место на своем первом соревновании по г-жи Олимпии и 12-м во второй раз и после того, как она достигла пятерки лучших во второй миссис в 1993 году , она полностью ушла из спорта. Это произошло в результате ее отсутствия желания использовать большие количества стероидов, таких как гормоны роста, чтобы конкурировать и быть успешным на профессиональном уровне. Сегодня считается, что, как и многие другие профессиональные бодибилдеры, Гафнер начала свой личный учебный бизнес и живет мирно в Калифорнии.
Гафнер выделяется у других женщин -профессиональных бодибилдеров за то, что он был отличным оратором о бодибилдинговой жизни и всегда продвигает преимущества бодибилдинга за пределами соревнования. «Бодибилдинг позволил мне превратить мое тело в нужную форму, поэтому я делаю это, и буду продолжать тренироваться независимо от того, соревнуюсь ли я или нет. Бодибилдинг заставляет меня чувствовать себя хорошо, и это то, что важно» (Brainum, 226 ) Единственный IFBB Pro Gafner и наиболее заметной победой была IFBB 1991 Jan Tana Classic.
Жизненно важная статистика
[ редактировать ]- Текущее место жительства: Флорида
- Занятие: конкурент бодибилдинга, личный тренер, модель фитнеса, обои вешалка.
- Высота: 5 футов 2 1 ⁄ 2 в
- Вес (в сезон): 108–120 фунтов; (межсезонье): 115–121 фунт
- Цвет глаз: зеленый
- Цвет волос: красный
Философия бодибилдинга
[ редактировать ]Обучение Гафнера в основном состояло из комбинированного соединения и упражнений на изоляцию (в основном сделанные с свободными весами и небольшим количеством машин и кабелей). Она тренировалась с традиционной рутиной Push и Push (три дня, один выходной), и когда началась подготовка к соревнованиям, она переключилась на четыредневной / один выходной рутину, чтобы сосредоточиться на разных частях тела. Гафнер сосредотачивается на ее груди , плечах , спине и руках , чтобы поднять верхнюю часть тела, чтобы соответствовать ее сильным ногам (Brainum, 224). Она редко делает регулярные приседания со свободными штангами из -за проблемы с бедром и больше фокусируется на упражнениях по изоляции, таким как приседания взлома , прессы ног и выпады (Brainum, 224). Сью считает, что правильная форма очень важна и часто избегает сильных тяжелых весов. В межсезонье она избегала любой формы аэробных упражнений, чтобы сохранить свой уровень энергии. Когда дело дошло до конкурса, она проведет хотя бы одну или две кардио -сессии в течение четырех -пяти дней из -за ее высокого метаболизма.
История конкурса
[ редактировать ]- 1987 NPC Palm Springs Muscle Classic Новичок - 1 -е (LW)
- 1987 NPC Tournament of Champions - 1 -й (LW и в целом)
- 1988 NPC Чемпионат штата Калифорния - 2 -й (LW)
- 1988 NPC USA Championships - 1 -е (LW)
- 1989 NPC Nationals - 2nd (LW)
- 1990 NPC Nationals - 1 -е (MW)
- 1990 IFBB World Championships - 2 -й (MW)
- 1991 Ifbb Mss International - 6th
- 1991 IFBB Jan Tana Classic - 1 -й
- 1991 IFBB г -жа Олимпия - 10 -е место
- 1992 IFBB г -жа Олимпия - 12 -е место
- 1993 Ifbb Mss International - 4 -е место
Смотрите также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Стив Вендерстром (2007-03-31). «Сью Гафнер: более занятая, чем одноручная бумажная вешалка» . Мышечное развитие . Архивировано с оригинала на 2008-04-06 . Получено 2008-04-01 .
Примечания
[ редактировать ]- Брейн, Джерри. Без наркотиков легкий чемпион . Калифорния: мышцы и фитнес . Июнь 1989. ISSN 0744-5105 . (Woodland Hills, California: I, Brute Enterprises Inc., 1989.) Секция женщин: страницы 164–166, 223–224 и 226 Cover Sue Gafner's Article.
- Фитнес, Джонни. Ким Колумб . Небраска: Muscle Mag's International Роберта Кеннеди . Август 1993. UPSPS 4601 . (Линкольн, штат Небраска: Canusa Products/Foote & Davies, 1993.) Раздел новостей конкурса: страницы 78 и 80 обложки о Сью Гафнере, участвующей в соревнованиях на г -жи Mss Ms. 1993 года.