я сижу это
 |
L -sit — это акробатическая позиция тела, в которой весь вес тела приходится на руки, туловище слегка наклонено вперед, ноги удерживаются горизонтально так, чтобы каждая нога образовывала с туловищем номинальный прямой угол. Прямой угол придает телу заметную L-образную форму, отсюда и название «L-сидеть». Это требует значительной силы брюшного пресса.
При выполнении L-сидения исполнитель может использовать различные опоры, включая гимнастические снаряды, такие как пол , кольца , параллельные брусья или паралетты , или руки партнера по адажио .
Ноги исполнителя могут быть сомкнуты перед телом или, в варианте, называемом « L-образное сидение с верхом» , ноги могут быть разведены так, чтобы они оседлали руки.
Похожие должности
[ редактировать ]V -образное сидение похоже на L-сидение, за исключением того, что ноги подняты дальше, так что ступни удерживаются над бедрами. В еще более сложной манне ноги продолжают вращаться вверх и назад до тех пор, пока туловище не будет поднято, а бедра не окажутся выше плеч.
-
Сдвоенная L-образная посадка на кольцах -
V-sit on floor -
Манна на полу
