Самый мускулистый
 | Эта статья нуждается в дополнительных цитатах для проверки . ( июль 2023 г. ) |
Самая мускулистая - это обычная поза в бодибилдинге репертуара участника, , которая часто используется, чтобы подчеркнуть как можно большую часть мышечного демонстрируя максимальную массу мышц судейской коллегии. Впервые его популяризировал бодибилдер Гарольд Пул . [ 1 ] Есть несколько вариантов. Наиболее популярны «краб», «руки на бедрах» и «руки вперед». [ 1 ]
Должны быть показаны все передние мышцы, поскольку участник сжимает руки вместе одновременно с сокращением грудных мышц , косых мышц живота, передних дельтовидных мышц , бицепсов , предплечий и брюшного пресса . Квадрицепсы икры и также должны быть согнуты.
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Jump up to: а б Мерритт, Грег (6 января 2024 г.). «Самая мускулистая поза: история и практические советы» . Штанга . Проверено 6 января 2024 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]
 | Эта бодибилдингу статья, посвященная , незавершена . Вы можете помочь Википедии, расширив ее . |