Мюнхенский хронотипический опросник
Мюнхенский опросник хронотипа ( MCTQ ) был создан в 1976 году Тиллем Рённебергом и Мартой Мерроу в Университете Людвига-Максимилиана (LMU) в Мюнхене. MCTQ собирает данные о сне и циркадных ритмах более чем 25 000 участников. [1]
Вопросы о графике рабочего дня и сна в свободный день, деталях работы и образе жизни дают данные, помогающие понять, как работают биологические часы в социальной жизни, например, выводы Рённеберга о социальной смене часовых поясов. MCTQ относит каждого участника к одной из семи групп хронотипов и использует данные о фазе середины сна и продолжительности сна , чтобы выяснить, к какому «типу» спящего относится каждый человек. На основе этих данных MCTQ предлагает методы восполнения дефицита сна (если таковой имеется) и предлагает рекомендации о том, что делать, чтобы просыпаться раньше или ложиться позже. [ нужна ссылка ]
Этот опросник хронотипа важен, поскольку он углубляется в социальные аспекты циркадных ритмов. Тестируя поведение, а не напрямую проверяя генетические факторы, MCTQ может предоставить новую информацию о том, как влияние внешних факторов (таких как географическое положение или время года) или таких вещей, как ожирение или социальная смена часовых поясов, может быть связано с генетической предрасположенностью циркадных ритмов. [2]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «MCTQ — Главная страница» . Проект ВЭП . Проверено 3 мая 2018 г.
- ^ Поиск компонентов циркадных часов у человека: новые перспективы исследований ассоциаций. Аллебрандт К.В., Рённеберг Т. Браз J Med Biol Res. Август 2008 г.;41(8):716-21.