Работа с телом по методу Розена

Работа с телом по методу Розена (или метод Розена ) — это разновидность дополнительной и альтернативной медицины . Эта работа с телом , описываемая как «психосоматическая», утверждает, что помогает интегрировать телесный и эмоциональный/умственный опыт. В традициях методов сенсорного осознания метод Розена с телом фокусирует внимание клиентов на внутренних ощущениях и эмоциях, которые возникают, когда к областям тела мягко прикасаются при «слушающем» прикосновении. Это означает, что цель практикующего специалиста – не манипулировать клиентами или исправлять их, а, скорее, замечать области напряжения и покоя. Практикующий использует слова, чтобы помочь клиентам осознать эти удерживаемые места в теле, и побуждает клиентов описывать то, что они чувствуют.

По ощущениям клиентов переживания могут возникнуть непосредственно из проведенных мест или из жизненных событий, как настоящих, так и прошлых. Такое непредвзятое наблюдение и слушание со стороны практикующего помогает клиентам идентифицировать бессознательные модели мышечных удержаний, чувств и заученных поведенческих реакций. Таким образом, предполагается, что метод Розена с телом помогает клиентам получить больший доступ к их интероцепции , их способности чувствовать внутреннее состояние тела. Исследования показывают, что более высокий уровень перехвата связан с большей устойчивостью, улучшение иммунной функции, и снижение стресса, беспокойство, и депрессия.

Основная теория, лежащая в основе этого метода, заключается в том, что человек защищает себя от прошлых болезненных переживаний посредством напряжения мышц тела, которые участвуют в эмоциональном выражении и подавлении, особенно в диафрагме, основной мышце дыхания. Хроническое бессознательное напряжение мышц подавляет интероцепцию и, следовательно, отделяет человека от его истинного «я» . поскольку многие интероцептивные ощущения, чувства и эмоциональные реакции невозможно ощутить в теле и, следовательно, невозможно узнать, воздействовать на них или модулировать в настоящем. Говорят, что эта предполагаемая защита от ощущения и знания того, что прошлые трудные переживания лежат в основе восприятия, убеждений и жизненного опыта, чаще всего проявляется в виде хронической скелетно-мышечной боли и напряжения.

Это напряжение и возникающая из-за этого боль предположительно могут наблюдаться практикующими телесными практиками как ограничение движений и позы, мышечное напряжение или одышка. Практикующие методы Розена в работе с телом обращаются к этим закономерностям, используя слова для повышения осведомленности клиентов, пока клиенты удобно лежат на массажном столе. В этом состоянии возможного расслабления многие мышцы не расслабляются полностью, в том числе и диафрагма. Практикующие метод Розена справляются с этим напряжением ненавязчивым, слушающим и отзывчивым прикосновением, а также словами, которые отражают изменения в мышцах тела и дыхании. Когда мышцы расслабляются, а дыхание углубляется, чувства и воспоминания о том, что было скрыто из-за хронического напряжения, становятся сознательными. Мышца диафрагмы чрезвычайно чувствительна к той части нервной системы, которая регулирует внутреннюю оценку человеком угрозы или безопасности, поэтому чувство безопасности, как в отношениях с практикующим, так и внутри себя, — это то, что позволяет диафрагме полностью расслабиться. .

Посредством релаксации, которая «открывает» эти бессознательные паттерны, работа с телом по методу Розена призвана интегрировать тело, разум, эмоции и дух. Как и во многих других духовных методах, направленных на освобождение дыхания, дыхание рассматривается как «врата к осознанию». Мышца диафрагмы расслабляется, а дыхание становится менее скованным, когда человек чувствует себя в безопасности, решает проблему или обретает истинное прозрение, которое приводит к лучшему пониманию себя и мира. Естественное полное дыхание освобожденной диафрагмы является одним из элементов духовного или трансцендентного опыта, при котором личные границы человека становятся более обширными и проницаемыми, и человек чувствует себя связанным с чем-то большим, чем он сам, связанным со всем, что есть во вселенной.

Quackwatch отнес метод Розена к работе с телом как «ненатуралистический метод». Хотя несколько небольших исследований показали пользу для клиентов, эти исследования не отвечают требованиям больших, рандомизированных и контролируемых выборок населения.

Метод Розена с телом развился благодаря практике физиотерапии его основательницы Мэрион Розен и работе с Люси Хейер, ученицей Эльзы Гиндлер . Под руководством Розена в 1980 году был сформирован Институт Розена (RI) как управляющая международная организация, которая защищает и поддерживает качество и стандарты метода Розена. Институт Розена имеет дочерние учебные центры в 16 странах и сертифицировал 1150 специалистов по бодибилдингу и 150 преподавателей движений.