Поднимается и падает
Подъемы и падения — это категория техники бального танца , которая относится к подъемам и падениям тела танцора, достигаемым за счет действий коленей и ступней ( лодыжек ).
Эта техника в первую очередь признана в категориях International Standard и American Smooth dance. Подъемы и падения важны в вальсе , фокстроте , квикстепе и венском вальсе . Танго описывается как «ровный» или «плоский» танец, и его базовая техника специально исключает подъемы и спады в общем движении, за исключением некоторых продвинутых фигур и стилей.
Выражение «подъёмы и падения тела» довольно расплывчато, и в попытках быть более точными в некоторых текстах говорится о центре тяжести , а не о теле. Это также может ввести в заблуждение, если вырвать его из контекста: центр тяжести может быть понижен, например, при поворотах и раскачиваниях. Кроме того, определенного подъема и опускания тела можно достичь с помощью движений бедрами, которые используются в латиноамериканских танцах , но абсолютно запрещены в стандартных и плавных танцах.
Подъемы и падения тела — естественное явление при обычной ходьбе: когда ноги раздвинуты, тело находится ближе к земле, чем когда ноги вместе. Некоторые танцы, например, Чарльстон , преувеличивают это естественное «подпрыгивание», в то время как во многих других подпрыгивание на каждом шаге считается плохим стилем или отсутствием правильной техники.
Действия
[ редактировать ]Подъем стопы означает подъем тела путем отталкивания подушечек стоп за счет сгибания лодыжек.
Подъем тела иногда относится к подъему без движения стопы/лодыжки, поэтому значение выражения следует понимать из контекста.
Без подъема стопы : в описании работы ног в схемах шагов это сокращенно обозначается как NFR и означает, что пятка опорной ноги остается в контакте с полом до тех пор, пока вес не будет перенесен на другую ногу. Чаще всего это описание применяется к шагу назад при повороте фигуры, когда человек находится на внутренней стороне поворота.
Падения , т. е. возвраты из положения подъема, часто разделяют на три действия.
- Опускание означает возвращение к нормальному положению плоскостопия и «мягких», то есть слегка согнутых коленей.
- Сжатие означает дальнейшее опускание за счет сгибания коленей при подготовке к отталкиванию стопы к следующему шагу. Не следует путать его со «сжатием», которое относится к движениям бедер в латиноамериканских танцах . Термин «сжатие» используется для того, чтобы подчеркнуть тот факт, что это опускание представляет собой не просто «опускание вниз», а, скорее, напряжение мышц ноги (по аналогии со сжатием пружины) одновременно с опусканием вниз. Это служит как плавному переходу на следующую опорную ногу, так и подготовке к следующему шагу.