Грязевая ванна

Грязевая ванна — это лечебная спа- процедура, которая включает в себя принятие ванны с теплой грязью , часто в природном горячем источнике или геотермальном бассейне. Грязевые ванны использовались на протяжении веков как способ укрепления здоровья и релаксации и до сих пор популярны во многих частях мира.

Грязь, используемая в грязевых ваннах, обычно представляет собой смесь природной, богатой минералами глины и воды, нагретой до комфортной температуры. Затем грязь наносится на тело, и человека оставляют впитываться в грязь на некоторое время, обычно около 15-20 минут.

Утверждается, что польза грязевых ванн многочисленна. Тепло грязи помогает увеличить кровоток и стимулировать иммунную систему , а минералы грязи, как полагают, обладают целым рядом целебных свойств. Также считается, что грязевые ванны помогают детоксикации организма, облегчают мышечную боль и напряжение, а также способствуют здоровью кожи.

исследований 2021 года Систематический обзор , в которых изучалось влияние грязевых ванн на остеоартрит, пришел к выводу, что грязевые ванны « не могут заменить традиционную терапию», но могут использоваться в дополнение к ней, поскольку «лечение грязевыми ваннами может облегчить боль, скованность и улучшить функциональное состояние пациентов». ^{[ 1 ]}

Считается, что помимо физической пользы грязевые ванны также оказывают расслабляющее и омолаживающее воздействие на разум. Многие люди считают, что теплое и успокаивающее ощущение грязи помогает уменьшить стресс и улучшить самочувствие.

Грязевые ванны можно найти в спа-центрах и на курортах по всему миру, от Калифорнии до Италии и Японии. Некоторые из самых известных мест для грязевых ванн включают горячие источники Calistoga Spa в калифорнийской долине Напа , где посетители могут понежиться в природных горячих источниках, окруженных живописными виноградниками, и Мертвое море в Израиле, где, как говорят, высокое содержание соли в воде и грязи. иметь ряд терапевтических преимуществ.

Грязевые ванны бывают из многих источников: ^{[ 2 ]}

Озера (например, озеро Текиргиол в Румынии и залив Кяйна в Эстонии )
соленое Море (например, Мертвое море в Иордании). ^{[ 3 ]} и Израиль ( Западный Берег )
Горячие источники (например, Калистога , долина Напа, Калифорния)
Грязевые вулканы (например, остров Тига, Малайзия , ^{[ 4 ]} Эль Тотумо, Колумбия , ^{[ 5 ]} Гурджани, Грузия ^{[ 6 ]})

См. также

Ссылки

^ «Метаанализ эффективности грязелечения при остеоартрите коленного сустава» . Клиническая терапия . 172 (4). 2021.
^ «Виды грязелечебниц» .
^ «Открой Иорданию» . Архивировано из оригинала 5 октября 2010 г. Иордания является домом для грязевых ванн Мертвого моря.
^ Джеймс Александер. Малайзия Бруней и Сингапур . Издательство Нью Холланд. п. 367.
^ «Купальщики в вулкане Тотумо грязевой вулкан Эль Тотумо остаются полностью заляпанными грязью (Рекс)» . Yahoo Новости Великобритании . 9 августа 2013 г.
^ Койава, Кахабер (октябрь 2016 г.). «Строение и геохимия грязевого вулкана Кила-Купра (Грузия) » Дети мира : 2 – через Исследовательские ворота.

[1] «Метаанализ эффективности грязелечения при остеоартрите коленного сустава» . Клиническая терапия . 172 (4). 2021.

[2] «Виды грязелечебниц» .

[3] «Открой Иорданию» . Архивировано из оригинала 5 октября 2010 г. Иордания является домом для грязевых ванн Мертвого моря.

[4] Джеймс Александер. Малайзия Бруней и Сингапур . Издательство Нью Холланд. п. 367.

[5] «Купальщики в вулкане Тотумо грязевой вулкан Эль Тотумо остаются полностью заляпанными грязью (Рекс)» . Yahoo Новости Великобритании . 9 августа 2013 г.

[6] Койава, Кахабер (октябрь 2016 г.). «Строение и геохимия грязевого вулкана Кила-Купра (Грузия) » Дети мира : 2 – через Исследовательские ворота.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]