Джен Хендершотт
 | Эта биография живого человека нуждается в дополнительных цитатах для проверки . ( сентябрь 2014 г. ) |
| Джен Хендершотт | |
|---|---|
| Бодибилдер | |
 Джен Хендершотт Phat Camp 2008 Австралия | |
| Личная информация | |
| Прозвище | Сестра просто, просто |
| Рожденный | 12 декабря 1971 г. Ашленд , Огайо , США |
| Высота | 5 футов 4 дюймов (1,63 м) |
| Масса | (В сезон) 135-138 фунтов (Межсезонье) 138-142 фунта |
| Профессиональная карьера | |
| Pro-Debut |
|
| Лучшая победа |
|
| Предшественник | Адела Гарсия |
| Преемник | Адела Гарсия |
| Активный | С 1997 года |
Дженни Хендершотт (родилась 12 декабря 1971 года) - профессиональный конкурент по фитнесу из Соединенных Штатов . В фитнес -индустрии она хорошо известна своими изобретательными и очень сложными гимнастическими процедурами, а также управляет своими специальными лагерями PHAT круглый год, где она помогает женщинам серьезно относиться к своей диете, физическим упражнениям и общему здоровью. Ее высшее достижение на сегодняшний день выиграла фитнес -интернационал 2005 года и фитнес -олимпийские мероприятия 2005 года.
Жизненно важная статистика
[ редактировать ]- Полное имя: Дженни Хендершотт
- День рождения: 12 декабря
- Место рождения: Эшленд, Огайо
- Текущее состояние проживания: Берлингтон, Северная Каролина
- Род занятий: личный тренер, фитнес -модель, бывший школьник.
- Семейное положение: женат на Брайане Кинн с 2001 года.
- Высота: 5'4 "
- Вес (в сезон): 135-138 фунтов. (Межсезонье): 138-142 фунтов.
- Цвет глаз: синий
- Цвет волос: блондинка (с коричневыми низкими освещениями).
Философия бодибилдинга
[ редактировать ]Тренировки Хендершотта состоит из сочетания простых составных движений со свободными весами и упражнениями по весу тела, таких как отжимания и приседания на вес (она иногда использует машины и кабели). Обычно она тренируется пять дней в неделю в межсезонье и в сезон, сосредотачиваясь на ее груди , спине и руках в качестве основных групп мышц, чтобы они соответствовали ее сильным ногам и плечам . Джен обычно тренирует две части тела в день в межсезонье и выполняет одну или две кардио-сессии в день (одна с ее сильными тренировками и еще одной ночью). Она также тренирует свой пресс три раза в неделю.
История конкурса
[ редактировать ]- 1997 NPC Mike Francois World Gym Gym Classic, First
- 1997 NPC Junior National Championships, второй
- 1997 Чемпионат NPC Nationals, четвертый
- 1998 NPC USA Fitness Championships 10th, обычный победитель
- 1998 NPC North American, во -вторых, обычный победитель
- 1998 Чемпионат NPC Nationals, седьмой, обычный победитель
- 1999 NPC USA Championships, First (Pro Quelifier)
- 2000 IFBB Fitness International, Пятый
- 2000 IFBB Jan Tana Fitness Classic, четвертый
- 2000 IFBB Pittsburgh Pro Show, четвертое
- 2000 Ifbb Fitness Olympia, седьмой
- 2001 Ifbb Fitness International, четвертый
- 2001 IFBB Jan Tana Fitness Classic, второй
- 2001 IFBB Pittsburgh Pro Show, второе место
- 2001 Ifbb Fitness Olympia, шестая часть
- 2002 Ifbb Fitness International, третий
- 2002 IFBB New York Pro Show, второе место
- 2002 IFBB Southwest Pro Show, второе место
- 2002 IFBB Jan Tan Fitness Classic, четвертый
- 2002 Ifbb Fitness Olympia, пятая
- 2003 Ifbb Fitness International, Пятый
- 2002 IFBB GNC Show of Sinter, четвертый
- 2003 Ifbb Fitness Olympia, пятая
- 2003 IFBB GNC Shows of Sinter, третий
- 2004 Ifbb Fitness International, третий
- 2004 IFBB GNC Shows of Sitge, третий
- 2004 IFBB Fitness Olympia, вторая
- 2005 Ifbb Fitness International, первое
- 2005 Ifbb Fitness Olympia, первая
- 2006 IFBB Fitness International, третий
- 2006 IFBB Fitness Olympia, третий
- 2007 Ifbb Fitness International, второй
- 2007 Ifbb Fitness Olympia, третий
- 2008 Ifbb Fitness Olympia, сначала
Ссылки на журнал
[ редактировать ]- Фаррар Мейерс, Морин. Чемпион сундук . Калифорния: мышцы и фитнес . Август 2006 года. ISSN 0744-5105 . (Нью -Йорк, Нью -Йорк: Weider Publications, Llc., Отдел American Media Inc., 2006.). Раздел: Обучение и фитнес: 210-212, 214 216 и 217 охватывают статью Хендершотта.