Ядро (анатомия)

Ядро часть или ствол — осевая центральная) организма тела ( . В просторечии этот термин широко считается синонимом туловища , но с академической точки зрения он также включает в себя голову и шею . Функциональные движения во многом зависят от этой части тела, а отсутствие развития основных мышц может привести к предрасположенности к травмам. Основные мышцы корпуса расположены в области живота, средней и нижней части спины (не плеч) и периферически включают бедра, плечи и шея.

Мышцы

Основные мышцы тазового дна , поперечная мышца живота , многораздельная мышца , внутренние и наружные косые мышцы живота , прямая мышца живота , крестцово-спинная мышца , особенно длинная мышца грудной клетки , и диафрагма . К основной группе можно отнести также поясничные мышцы, квадратную мышцу поясницы (глубокую часть), глубокие ротаторы, а также шейные мышцы, переднюю и латеральную прямую мышцу головы, длинную кишечную мышцу.

Второстепенные мышцы кора включают широчайшую мышцу спины , большую ягодичную мышцу и трапециевидную мышцу .

Функции ядра

Ядро используется для стабилизации грудной клетки и таза во время динамических движений, а также обеспечивает внутреннее давление для вытеснения веществ (рвоты, фекалий, воздуха, содержащего углерод и т. д.).

• Воздержание

Удержание — это способность сдерживать дефекацию, а стрессовое недержание мочи (отсутствие контроля над мочевым пузырем из-за дисфункции тазового дна ) может быть результатом слабости основной мускулатуры.

• Беременность

Основные мышцы, особенно поперечная мышца живота , используются во время родов.

• Маневр Вальсальвы

Мышцы корпуса также участвуют в маневре Вальсальвы , при котором грудная клетка напрягается во время задержки дыхания , чтобы помочь, часто непроизвольно, в таких действиях, как подъем, толчки, выделение и роды.

Анатомическая поза и поддержка.

Традиционно считается, что ядро ​​является источником большинства функциональных движений всего тела, включая большинство видов спорта. Кроме того, ядро ​​во многом определяет позу человека . В целом анатомия человека устроена таким образом, чтобы воспринимать силу костей и направлять вегетативную силу через различные суставы в желаемом направлении. Мышцы корпуса выравнивают позвоночник , ребра и таз человека, чтобы противостоять определенной силе, статической или динамической.

Статическая основная функция

Статическая функциональность ядра — это способность ядра выравнивать скелет, чтобы противостоять неизменяющейся силе.

Планка с набивным мячом

Пример статической основной функции

Из Армейского FM 3-22.9, стр. 4-16.

Примером статической основной функции является стрельба из винтовки в положении лежа . Для сохранения точности стрелок должен иметь возможность переносить вес своего тела и вес винтовки на землю. Любая попытка стрелка создать динамическое движение прицела (прижимать прицел к мишени, а не позволять прицеливаться в позе) приведет к резкому положению, при котором прицел не остается неподвижным на мишени. Чтобы стрелок сохранял точность, мышцы не могут оказывать давление на винтовку, и скелет должен быть выровнен, чтобы винтовка (и, следовательно, прицел) попала в цель. Корпус, опираясь на землю и относительно далеко от винтовки, тем не менее выравнивает позвоночник и таз, к которым подключены плечо, руки и шея. Чтобы эти периферийные элементы оставались статичными и не двигались без необходимости, позвоночник, таз и грудная клетка должны быть выровнены по направлению к этому концу. Таким образом, основные мышцы обеспечивают поддержку осевого скелета (череп, позвоночник и копчик) в таком положении, при котором верхняя часть тела может обеспечить устойчивую, прочную основу, позволяющую винтовке оставаться неподвижной.

• Сопротивление: Гравитация
• Плоскость движения: корональная (из стороны в сторону), сагиттальная (вперед и назад от анатомического положения).

Основные анатомические плоскости человеческого тела, включая срединную (красный), парасагиттальную (желтый), фронтальную или корональную плоскость (синий) и поперечную или осевую плоскость (зеленый).

Динамическая основная функция

Природа динамического движения должна учитывать нашу скелетную структуру (как рычаг) в дополнение к силе внешнего сопротивления и, следовательно, включает в себя совершенно другой комплекс мышц и суставов по сравнению со статическим положением.

Из-за такого функционального дизайна во время динамического движения больше зависит от мускулатуры корпуса, чем просто от жесткости скелета, как в статической ситуации. Это происходит потому, что целью движения является не сопротивление статическому, неизменному сопротивлению, а сопротивление силе, меняющей плоскость его движения . Включая движение, кости тела должны плавно поглощать сопротивление, и, таким образом, сухожилия, связки, мышцы и иннервация берут на себя разные обязанности. Эти обязанности включают постуральные реакции на изменения скорости (быстроты сокращения), движения (времени реакции сокращения) и силы (величины сопротивления, которому сопротивляются за определенный период времени).

Пример динамической основной функции

Примером этого является ходьба по склону. Тело должно сопротивляться гравитации, двигаясь в определенном направлении и балансируя на неровной поверхности. Это заставляет тело выравнивать кости таким образом, чтобы уравновешивать тело и в то же время достигать импульса, отталкиваясь от земли в направлении, противоположном желаемому движению. Поначалу может показаться, что ноги являются главными движущими силами этого действия, но без равновесия ноги только заставят человека упасть. Таким образом, основной движущей силой ходьбы является достижение стабильности корпуса, а затем ноги перемещают этот стабильный корпус с помощью мышц ног.

См. также

• Осевой скелет

Дальнейшее чтение

• Догерти, Джон Дж. (ноябрь – декабрь 2011 г.). «Анатомическое «ядро»: определение и функциональная классификация» . Семейный врач-остеопат 3.6 : 239-245.