Тест на работоспособность

Тест на работоспособность (WCT), неофициально известный как пакетный тест , представляет собой физический тест Лесной службы США для пожарных, работающих в дикой природе . Вьючное испытание намеренно является стрессовым, поскольку оно проверяет мышечную силу и аэробную выносливость пожарного. Есть три испытания, известные как трудные, умеренные и легкие. Вьючное испытание может быть проведено в рамках S-130/S-190 базового курса пожарного .

В конце 1990-х годов пакетный тест заменил более ранний тест на физическую подготовку, называемый степ-тестом , который измерял физическую подготовку на основе начальной и конечной частоты пульса после короткой тренировки на лестнице. Считалось, что вьючный тест более точно измеряет способность выполнять тяжелую работу в течение длительного периода времени (например, 45 минут), чем ступенчатый тест. Помимо Лесной службы США, все другие федеральные и большинство других государственных и частных агентств также используют пакетный тест, хотя есть несколько государственных и частных агентств, которые до сих пор используют ступенчатый тест.

Предтестовая подготовка

Прежде чем пожарный сможет начать подготовку к тесту, он должен заполнить анкету проверки здоровья (HSQ). Это необходимо сделать до подготовки или прохождения любого уровня тестов на работоспособность (WCT). HSQ проверяется отделом кадров, и они определяют, имеет ли человек право начать тренироваться. Это очень важно, поскольку сердечные приступы, вызванные стрессовой физической нагрузкой, являются основной причиной гибели пожарных на линиях пожара.

После допуска к обучению пожарному необходимо будет тренироваться как минимум за 4 недели до экзамена с использованием обуви и снаряжения, необходимых для работы. Рекомендуется, чтобы пожарный готовился к трудному испытанию, улучшая свою аэробную форму: сначала пройдя 3 мили без рюкзака, затем пробежав трусцой по ровной дистанции без рюкзака, а затем добавив рюкзак и поднимаясь в гору, чтобы развить силу ног. . Медленно увеличивайте вес до тех пор, пока пожарный не сможет преодолеть 3 мили за 45 минут, неся при себе 45 фунтов.

Трудное испытание упаковки

Тяжелый: включает в себя полевые работы, требующие выносливости выше среднего и превосходной физической формы. Все пожарные обязаны выполнять тяжелую работу. Этот уровень тестирования требуется Лесной службой США и большинством других агентств для борьбы с пожарами в Соединенных Штатах. Также в австралийских штатах Новый Южный Уэльс, Вик, ЮАР и Тас для пожарных, работающих в тяжелых условиях и в удаленных районах.

Требования : поход на 3 мили с рюкзаком весом 45 фунтов за 45 минут. Никакого бега или бега.

Умеренные полевые испытания

Умеренная степень: предполагает работу в полевых условиях, требующую полного контроля физических способностей и может включать в себя длительную ходьбу, стояние и подъем 25–50 фунтов. Офицеры по безопасности и аналитики по противопожарному поведению являются примерами должностей умеренного уровня. Этот уровень тестирования принят большинством штатов и Лесной службой США в соответствии с некоторыми соглашениями о сотрудничестве.

Требования : прогулка на 2 мили с рюкзаком весом 25 фунтов за 30 минут. Никакого бега или бега.

Тест на легкую ходьбу

Легкий: предполагает в основном офисную работу с периодической полевой деятельностью. Примеры включают плацдарм и менеджеров вертолетных баз. Хотя это часть вьючного теста, для легкого теста рюкзака не существует.

Требования : поход на 1 милю без рюкзака за 16 минут. Никакого бега или бега.

Предупреждение

USFS предупреждает, что «прежде чем вы начнете тренироваться перед тестированием или существенно повысить уровень своей активности, проконсультируйтесь со своим врачом. Это особенно важно, если вам больше 40 лет, вы ведете малоподвижный образ жизни, у вас в анамнезе есть проблемы с сердцем, боли в груди или потеря веса. нарушения равновесия или проблемы с суставами или костями, которые могут усугубиться из-за изменения физической активности».

Ссылки