Гарвардский степ-тест

Гарвардский степ-тест
Гарвардский степ-тест
Цель	стресс-тест сердца

Гарвардский степ-тест , в научной литературе иногда называемый тестом Бруа , представляет собой разновидность сердечного стресс-теста, предназначенного для выявления и диагностики сердечно-сосудистых заболеваний . Это также хороший показатель физической подготовки и способности человека восстанавливаться после напряженных тренировок путем проверки скорости восстановления. Тест был разработан Люсьеном Бруа и его коллегами в 1942 году. ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]}

Процедура

Испытуемый неоднократно заходит на платформу и слезает с нее с интервалом в две секунды. ^{[ а ]} Высота платформы составляет 20 дюймов или 51 сантиметр для мужчин и 16 дюймов или 41 сантиметр для женщин. Темп 30 шагов в минуту необходимо поддерживать в течение пяти минут или до утомления. Для обеспечения правильной скорости используется метроном. Утомление — это момент, когда субъект не может поддерживать скорость шага в течение 15 секунд. По завершении теста испытуемый сразу же садится, и сердцебиения подсчитываются в течение 1–1,5, 2–2,5 и 3–3,5 минут. ^{[ 2 ]}

Результаты записываются как время до утомления в секундах ( $t_{e}$ ) и общее количество подсчитанных сердечных сокращений ( $h_{b}$ ). Это отображается в виде простого уравнения индекса фитнеса: ^{[ 2 ]}

{\frac {t_{e}*100}{h_{b}*2}}

Результат уравнения оценивается следующим образом: ^{[ 4 ]}

Рейтинг	Индекс фитнеса
Отличный	> 96
Хороший	83–96
Средний	68–82
Низкий средний	54–67
Бедный	< 54

Модифицированные версии

Тест был разработан в Гарвардском университете в 1942 году. ^{[ 2 ]} Существует несколько модифицированных версий оригинального Гарвардского степ-теста; примеры включают ступенчатый тест Текумсе и ступенчатый тест Каша. ^{[ 5 ]} Другая модифицированная версия, ступенчатый тест Шарки, была разработана в 1970-х годах для использования Лесной службой США в Университете Монтаны в Миссуле.

См. также

Сноски

^ «По сигналу вверх субъект ставит одну ногу на платформу, поднимается, полностью упираясь обеими ногами в платформу, выпрямляет ноги и спину и немедленно снова спускается вниз, по одной ноге за раз». ^{[ 3 ]}

Ссылки

^ Бруха, Люсьен ; Хит, Кларк В.; Грейбил, Эштон (1943). «Степ-тест, простой метод измерения физической подготовленности к тяжелой мышечной работе у взрослых мужчин». Преподобный канадский биол . 86 (2).
^ Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д Вангрюндербек, Ганс; Делей, Паскаль (1 июня 2013 г.). «Шаг из Бельгии в Соединенные Штаты и обратно: концептуализация и влияние Гарвардского степ-теста, 1942–2012 гг.». Ежеквартальный журнал исследований физических упражнений и спорта . 84 (2): 186–197. дои : 10.1080/02701367.2013.784724 . ISSN 0270-1367 . ПМИД 23930544 . S2CID 42411927 .
^ Бруха, Люсьен (1943). «Степ-тест: простой метод измерения физической подготовленности к мышечной работе у юношей». Ежеквартальное исследование Американской ассоциации здоровья, физического воспитания и отдыха . 14 (1): 31–37. дои : 10.1080/10671188.1943.10621204 .
^ Вуд, Роберт (2008). «Гарвардский степ-тест» . Спортивный сайт Topend . Проверено 1 сентября 2021 г.
^ Каш, Фред; Филлипс, Вашингтон; Росс, штат Вашингтон; Картер, Дж. Э. (май – июнь 1965 г.). «Пошаговый тест для стимулирования максимальной работы» . J Assoc Phys Ment Rehabilit . 19 : 84–86. ПМИД 14330411 .

Внешние ссылки

Гарвардский степ-тест на YouTube

[4] «По сигналу вверх субъект ставит одну ногу на платформу, поднимается, полностью упираясь обеими ногами в платформу, выпрямляет ноги и спину и немедленно снова спускается вниз, по одной ноге за раз». ^{[ 3 ]}

[1] Бруха, Люсьен ; Хит, Кларк В.; Грейбил, Эштон (1943). «Степ-тест, простой метод измерения физической подготовленности к тяжелой мышечной работе у взрослых мужчин». Преподобный канадский биол . 86 (2).

[Vangrunderbeek_and_Delheye-2] Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д Вангрюндербек, Ганс; Делей, Паскаль (1 июня 2013 г.). «Шаг из Бельгии в Соединенные Штаты и обратно: концептуализация и влияние Гарвардского степ-теста, 1942–2012 гг.». Ежеквартальный журнал исследований физических упражнений и спорта . 84 (2): 186–197. дои : 10.1080/02701367.2013.784724 . ISSN 0270-1367 . ПМИД 23930544 . S2CID 42411927 .

[3] Бруха, Люсьен (1943). «Степ-тест: простой метод измерения физической подготовленности к мышечной работе у юношей». Ежеквартальное исследование Американской ассоциации здоровья, физического воспитания и отдыха . 14 (1): 31–37. дои : 10.1080/10671188.1943.10621204 .

[Top_End_Sports-5] Вуд, Роберт (2008). «Гарвардский степ-тест» . Спортивный сайт Topend . Проверено 1 сентября 2021 г.

[6] Каш, Фред; Филлипс, Вашингтон; Росс, штат Вашингтон; Картер, Дж. Э. (май – июнь 1965 г.). «Пошаговый тест для стимулирования максимальной работы» . J Assoc Phys Ment Rehabilit . 19 : 84–86. ПМИД 14330411 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ а ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 3 ]