Снижение веса

Сгонка веса — это практика быстрого снижения веса перед спортивными соревнованиями. Чаще всего это происходит для того, чтобы претендовать на более низкую весовую категорию или соответствовать максимальному пределу веса в самой тяжелой весовой категории, если таковая существует (обычно в единоборствах или гребле , где вес является значительным преимуществом) или в видах спорта, где это выгодно. весить как можно меньше (особенно конный спорт). Существует два типа снижения веса: один метод заключается в потере веса в виде жира и мышц за несколько недель до соревнований; другой — похудеть в виде воды в последние дни перед соревнованиями. Общие методы снижения веса включают ограничение потребления пищи, употребление жидкости и потоотделение посредством физических упражнений, ношения спортивного костюма и/или посещения сауны. ^[1]

Эксперты по питанию редко дают советы о том, как безопасно и эффективно снизить вес, и не рекомендуют снижать вес. ^[2] Однако многие спортсмены решают это сделать, потому что хотят получить преимущество в своем виде спорта.

Снижение веса в единоборствах

Снижение веса считается «опасным» при потере большого количества веса за короткий период времени, при использовании сауны, ношении спортивного костюма, сильном обезвоживании, «водной нагрузке» и т. д. ^[3]^[4]

В декабре 2015 года 21-летний китайский боец смешанных единоборств Ян Цзянь Бин умер из-за обезвоживания во время сгонки веса перед боем, который проводил сингапурский чемпионат ONE Championship . ^[5] Позже в том же месяце ONE Championship запретил снижение веса из-за обезвоживания и теперь проводит бои на основе «ходячего веса» участника, а не взвешивания перед боем. ^[6] Пересмотренная политика промоушена в отношении веса требует, чтобы спортсмены находились под наблюдением в своих тренировочных лагерях и проходили тесты на удельный вес мочи, чтобы гарантировать, что они гидратированы за три часа до боя. Новая система была хорошо принята спортсменами и другими заинтересованными сторонами индустрии ММА. ^[7]^[8]^[9]^[10] Эта новая реализация уделяет больше внимания безопасности, что выгодно для соревнующихся спортсменов.

В марте 2016 года шотландский боец тайского бокса Джордан Коу умер в Таиланде, когда пытался сбросить вес для боя. ^[11] В ноябре 2017 года австралийка Джессика Линдси умерла после резкого снижения веса перед боем по тайскому боксу в Перте, штат Вашингтон. ^[12]

из Белфаста Врач неотложной помощи Пэдди Голден предупредил Комиссию по единоборствам Западной Австралии о рисках снижения веса. ^[13] В декабре 2017 года Голден заявил, что острая потеря воды в организме «очень опасна», и призвал принять меры по борьбе с этой проблемой по всей Австралии. ^[14] В июне 2018 года доктор Голден заявил, что, если не будет введено регулирование, предотвращающее чрезмерное снижение веса, смертность будет «неизбежной». ^[15]^[16] В конце 2017 года сообщалось, что Голден призвал спортсменов пройти тесты на гидратацию, которые определят, можно ли им допускать участие в боях. ^[17]

Некоторые государственные спортивные комиссии отстраняют от занятий бойцов, уличенных в сгонке веса нездоровым образом. Например, Департамент спортивного регулирования племени Мохеган отстранил Адама Пикколотти на шесть месяцев после того, как он опубликовал видео, на котором у него рвота в попытке сбросить вес перед Bellator 274 ; его также оштрафовали на 2500 долларов, хотя исход матча не был отменен. ^[18]

Диета

Помимо улучшения спортивных показателей за счет здорового питания , некоторые спортсмены стремятся похудеть с помощью диеты и аэробных упражнений . Сбрасывая жир, они надеются достичь более высокого «соотношения силы к массе» или «сухого веса». Это означает больше мышц и меньше жира и теоретически должно дать им преимущество перед другими спортсменами того же веса. Диета – это распространенный способ для спортсменов-единоборцев снизить свой вес, чтобы попасть в желаемую весовую категорию.

См. также

Ссылки

^ Пак, Сончжун; Аленкар, Мишель; Сассоне, Джон; Мадригал, Лейлани; Эде, Элисон (2019). «Методы снижения веса, о которых сообщают сами профессиональные бойцы смешанных единоборств: сколько они теряют и кто им советует?» . Журнал Международного общества спортивного питания . 16 (1): 52. дои : 10.1186/s12970-019-0320-9 . ПМК 6849211 . ПМИД 31718652 .
^ Сундгот-Борген, Йорунн; Мейер, Нанна Л.; Ломан, Тимоти Г.; Экланд, Тимоти Р.; Моэн, Рональд Дж.; Стюарт, Артур Д.; Мюллер, Вольфрам (1 ноября 2013 г.). «Как свести к минимуму риски для здоровья спортсменов, которые соревнуются в видах спорта, чувствительных к весу, обзор и заявление о позиции от имени Специальной исследовательской рабочей группы по составу тела, здоровью и работоспособности под эгидой Медицинской комиссии МОК» . Британский журнал спортивной медицины . 47 (16): 1012–1022. doi : 10.1136/bjsports-2013-092966 . ISSN 0306-3674 . ПМИД 24115480 .
^ Кирк, Кристофер. «Опасно ли снижение веса? В каком спорном виде спорта есть ошибки» . Инверсия .
^ Карти, Каллум (21 сентября 2018 г.). «Сгонка веса в единоборствах: что это такое и каковы опасности?» . Express.co.uk .
^ Томас, Люк (11 декабря 2015 г.). «ОДИН боец чемпионата умер после сброса веса» . ММА Файтинг .
^ «Попрощайтесь со снижением веса за счет обезвоживания» . ММАмания.com . Проверено 19 ноября 2018 г.
^ «Бен Аскрен говорит, что изменения в снижении веса в ONE Championship «наступили уже давно» » . Обзорный журнал Лас-Вегаса . 13 февраля 2016 года . Проверено 19 ноября 2018 г.
^ Раймонди, Марк (29 марта 2019 г.). «Эдди Альварес рассказывает о дебюте ONE, а не о сгонке веса, тактике воздействия UFC, уходе Конора МакГрегора и многом другом» . ММА Файтинг .
^ «Учитывая, что сейчас основное внимание уделяется решениям для снижения веса, ветеран-менеджер считает, что у ONE Championship могут быть ответы» . ММА-наркоман . 25 июля 2018 года . Проверено 19 ноября 2018 г.
^ Ордоньес, Милан (27 апреля 2019 г.). «Роган: UFC следовало бы уже давно принять политику снижения веса ONE FC» . Кровавый локоть .
^ Донохью, Грэм (2 апреля 2017 г.). «Трагический шотландский боец рассказывает о пытках в тайском боксе с целью похудения в захватывающем видео» . Ежедневная запись .
^ «Подросток пыталась сбросить 8 кг за семь дней ради боя по тайскому боксу, но потеряла сознание и умерла» . Новости АВС . 10 марта 2020 г.
^ « Она пожертвовала своей жизнью»: Снижение веса в единоборствах» . Новая газета . 1 июля 2018 года . Проверено 7 января 2022 г.
^ Кэмпбелл, Кейт (9 декабря 2017 г.). « Чувство потери просто невыносимо » . Перт сейчас . Проверено 7 января 2022 г.
^ Доус, Саманта (1 июля 2018 г.). « Она пожертвовала жизнью ради двух килограммов»: Мать предупреждает о снижении веса в спорте» . Новости АВС .
^ Шеннон, Хэмптон (13 марта 2020 г.). «Боевой доктор критикует сгонку веса в тайском боксе» . Западная Австралия . Проверено 7 января 2022 г.
^ «Австралийский подросток умирает из-за интенсивных тренировок» . Ньюшуб . Проверено 7 января 2022 г.
^ Ли, Александр К. (23 февраля 2022 г.). «Адам Пикколотти дисквалифицирован после того, как поделился видео, на котором видно, как его рвет во время сгонки веса на турнире Bellator 274» . ММА Файтинг . Проверено 7 декабря 2022 г.

[1] Пак, Сончжун; Аленкар, Мишель; Сассоне, Джон; Мадригал, Лейлани; Эде, Элисон (2019). «Методы снижения веса, о которых сообщают сами профессиональные бойцы смешанных единоборств: сколько они теряют и кто им советует?» . Журнал Международного общества спортивного питания . 16 (1): 52. дои : 10.1186/s12970-019-0320-9 . ПМК 6849211 . ПМИД 31718652 .

[2] Сундгот-Борген, Йорунн; Мейер, Нанна Л.; Ломан, Тимоти Г.; Экланд, Тимоти Р.; Моэн, Рональд Дж.; Стюарт, Артур Д.; Мюллер, Вольфрам (1 ноября 2013 г.). «Как свести к минимуму риски для здоровья спортсменов, которые соревнуются в видах спорта, чувствительных к весу, обзор и заявление о позиции от имени Специальной исследовательской рабочей группы по составу тела, здоровью и работоспособности под эгидой Медицинской комиссии МОК» . Британский журнал спортивной медицины . 47 (16): 1012–1022. doi : 10.1136/bjsports-2013-092966 . ISSN 0306-3674 . ПМИД 24115480 .

[3] Кирк, Кристофер. «Опасно ли снижение веса? В каком спорном виде спорта есть ошибки» . Инверсия .

[4] Карти, Каллум (21 сентября 2018 г.). «Сгонка веса в единоборствах: что это такое и каковы опасности?» . Express.co.uk .

[5] Томас, Люк (11 декабря 2015 г.). «ОДИН боец чемпионата умер после сброса веса» . ММА Файтинг .

[6] «Попрощайтесь со снижением веса за счет обезвоживания» . ММАмания.com . Проверено 19 ноября 2018 г.

[7] «Бен Аскрен говорит, что изменения в снижении веса в ONE Championship «наступили уже давно» » . Обзорный журнал Лас-Вегаса . 13 февраля 2016 года . Проверено 19 ноября 2018 г.

[8] Раймонди, Марк (29 марта 2019 г.). «Эдди Альварес рассказывает о дебюте ONE, а не о сгонке веса, тактике воздействия UFC, уходе Конора МакГрегора и многом другом» . ММА Файтинг .

[9] «Учитывая, что сейчас основное внимание уделяется решениям для снижения веса, ветеран-менеджер считает, что у ONE Championship могут быть ответы» . ММА-наркоман . 25 июля 2018 года . Проверено 19 ноября 2018 г.

[10] Ордоньес, Милан (27 апреля 2019 г.). «Роган: UFC следовало бы уже давно принять политику снижения веса ONE FC» . Кровавый локоть .

[11] Донохью, Грэм (2 апреля 2017 г.). «Трагический шотландский боец рассказывает о пытках в тайском боксе с целью похудения в захватывающем видео» . Ежедневная запись .

[12] «Подросток пыталась сбросить 8 кг за семь дней ради боя по тайскому боксу, но потеряла сознание и умерла» . Новости АВС . 10 марта 2020 г.

[13] « Она пожертвовала своей жизнью»: Снижение веса в единоборствах» . Новая газета . 1 июля 2018 года . Проверено 7 января 2022 г.

[14] Кэмпбелл, Кейт (9 декабря 2017 г.). « Чувство потери просто невыносимо » . Перт сейчас . Проверено 7 января 2022 г.

[15] Доус, Саманта (1 июля 2018 г.). « Она пожертвовала жизнью ради двух килограммов»: Мать предупреждает о снижении веса в спорте» . Новости АВС .

[16] Шеннон, Хэмптон (13 марта 2020 г.). «Боевой доктор критикует сгонку веса в тайском боксе» . Западная Австралия . Проверено 7 января 2022 г.

[17] «Австралийский подросток умирает из-за интенсивных тренировок» . Ньюшуб . Проверено 7 января 2022 г.

[18] Ли, Александр К. (23 февраля 2022 г.). «Адам Пикколотти дисквалифицирован после того, как поделился видео, на котором видно, как его рвет во время сгонки веса на турнире Bellator 274» . ММА Файтинг . Проверено 7 декабря 2022 г.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

[14]

[15]

[16]

[17]

[18]