Велосипедный тренажер

Велотренажер оставаясь – это оборудование, позволяющее кататься на велосипеде, неподвижным. ^[1] Их обычно используют для разминки перед гонками или когда условия катания на улице неблагоприятны.

Операция

Тренажер состоит из рамы, зажима для надежного удержания велосипеда, ролика, прижимающего заднее колесо, и механизма, обеспечивающего сопротивление при повороте педалей. В ветряном тренажере ролик приводит в движение лопасти вентилятора, которые создают сопротивление воздуха. Обычно это самые дешевые и шумные кроссовки. Магнитные тренажеры имеют магниты и проводящий маховик, работающий как вихретоковый тормоз . Они умеренно дорогие и в меру шумные. Некоторые магнитные тренажеры оснащены блоками управления, установленными на руле, для изменения уровня сопротивления во время тренировки. В жидкостных тренажерах используются камеры, заполненные жидкостью, для создания сопротивления. Это самые дорогие и тихие тренажеры. Небольшое количество тренажеров используют механизм центробежного давления для создания сопротивления, включающий нажимные пластины, шарикоподшипники и канавки специальной формы. По цене и характеристикам они похожи на тренажеры с жидкостью.

Функция

Тренажеры позволяют очень эффективно развивать велосипедные навыки и силу в строго контролируемой среде, без неизбежных перерывов в езде на открытом воздухе. Например, при тренировках на холмах вместо того, чтобы ограничиваться холмами вокруг дома, можно имитировать любой размер и крутизну. Тренажеры обеспечивают лучшую подготовку к гонкам, чем велотренажеры . Тренажеры требуют лучшей техники, чем велотренажеры, и они обеспечивают более реалистичную езду. Геометрия и результирующее положение тела стационарного велосипеда могут значительно отличаться от гоночного велосипеда; конечно, если использовать сам гоночный велосипед в тренажере в помещении, положение тела будет практически идентичным.

Некоторые тренажеры оснащены датчиками, которые контролируют работу гонщика. Выходная мощность, частота вращения педалей, виртуальная скорость и частота сердечных сокращений входят в число показателей, которые могут передаваться в электронном виде. Анализ этих цифр может помочь более точно настроить тренировку спортсмена.

Типы

Велосипедные тренажеры классифицируются по способу обеспечения сопротивления. Существует две широкие категории: тренажеры с «колесом» используют собственное заднее колесо велосипеда, тогда как тренажеры «с колесом» или с прямым приводом заменяют заднее колесо собственным оборудованием тренажера. В этих двух категориях есть также «базовые» и «умные» тренажеры, которые различаются способностью подключаться к другим устройствам. Тренажеры с прямым приводом почти всегда «умные», а тренажеры Wheel On почти всегда «базовые», но существуют исключения. Wahoo Kickr Snap — пример умного тренажера на колесиках.

Колесо включено

Ветер — устройство использует вентилятор, приводимый в движение силой ног велосипедиста, чтобы обеспечить сопротивление заднему колесу.
- Плюсы: Сопротивление увеличивается со скоростью велосипедиста, создавая реалистичное ощущение езды на велосипеде по дороге.
- Минусы: Шум, ограниченное сопротивление.
Магнитный — Магнитный маховик создает сопротивление на заднем колесе.
- Плюсы: Практически бесшумная работа.
- Минусы: Сопротивление имеет верхний предел, склонно к разрушению.
Жидкость — сочетает в себе магнитный маховик и камеры сопротивления жидкости.
- Плюсы: Почти бесшумная магнитная работа с дополнительным прогрессивным сопротивлением.
- Минусы: повторяющийся нагрев при трении и последующее расширение и сжатие жидкости могут привести к утечкам через уплотнения.
Центробежный — специально разработанные центробежные прижимные пластины обеспечивают сопротивление.
- Плюсы: Почти бесшумный, кривые сопротивления могут регулироваться пользователем. ^[2]

Обычно все кроссовки можно адаптировать под большинство размеров шоссейных и горных велосипедов. Однако неровные шины могут вызывать вибрацию и шум, что противоречит целям бесшумных агрегатов.

Колесо выключено

Прямоприводные – трейнеры, выполняющие роль замены заднего колеса.
- Плюсы: отсутствие шума и износа шин, точная мощность с точностью до 1%, возможность моделирования виртуального мира и реальной жизни на езде на велосипеде в помещении.
- Минусы: Тяжелый, требует электричества, дорогой, требует задней кассеты . ^[3]

Умный

Умные тренажеры позволяют пользователям подключать тренажер к стороннему устройству, например компьютеру, смартфону или планшету, через Bluetooth и ANT+ . Приложения на этих устройствах затем смогут контролировать сопротивление, оказываемое тренажером. Это так называемые умные интерактивные тренажеры. Производительность пользователя измеряется измерителем мощности . Затем приложение может провести пользователя через тренировку или геймифицировать этот опыт, позволяя пользователю кататься в виртуальных мирах, где градиенты ощущаются через педали. Популярные приложения включают Zwift и TrainerRoad. Существуют также умные неинтерактивные тренажеры, которые не могут регулировать сопротивление, а только передают данные гонщика, такие как мощность или частота вращения педалей. Обычно это умные велотренажеры, которые устаревают из-за своей низкой популярности. ^[4]

Плюсы: захватывающий опыт, простые в использовании тренировки, катание с другими людьми или против них в виртуальных мирах.
Минусы: Дорого, требуют электроэнергии, приложения часто требуют подписки. ^[5]

Базовый

В базовых тренажерах нет электроники, поэтому они не могут подключаться к сторонним устройствам и приложениям. Вместо этого они полагаются на ручной контроллер или прогрессивную кривую сопротивления. ^[6] Базовые кроссовки были повсеместно распространены до середины 2010-х годов, но с появлением умных тренажеров и возможностей погружения, которые они обеспечивают, теперь они доступны только в ценовой категории начального уровня.

Плюсы: Доступный.
Минусы: Менее реалистичное ощущение от езды, менее захватывающий опыт.

См. также

Велосипедные ролики — аналогичное устройство, но велосипед не удерживается неподвижно.
Велосипедные шины для использования в помещении
Схема езды на велосипеде
Спиннинг (езда на велосипеде)
Пелотон (компания)

Ссылки

^ Кертис, Нил. «Руководство для лучших покупателей турбо-тренажеров» . www.turbobiketrainer.com/ . TurboBikeTrainer.com. Архивировано из оригинала 25 января 2015 года . Проверено 14 ноября 2014 г.
^ «Центробежный тренажер 1up» . Архивировано из оригинала 24 июля 2010 г. Проверено 12 августа 2010 г.
^ Бен Делани (12 февраля 2018 г.). «Лучшие смарт-тренажеры 2018 года» . БайкРадар . Проверено 02 марта 2018 г. Для тренажеров с прямым приводом необходимо снять заднее колесо, установить кассету на тренажер, а затем установить на него велосипед.
^ Минарик, Петр (05.07.2021). «▷Как выбрать велотренажер? (РУКОВОДСТВО 2023 г.) — Центр велосипедистов» . www.cyclistshub.com . Проверено 12 декабря 2023 г.
^ Джош Крокстон (26 сентября 2023 г.). «Лучшие умные тренеры» . Новости велоспорта . Проверено 3 ноября 2023 г. Умность означает, что они могут подключаться (обычно через Bluetooth или ANT+) к вашему электронному устройству (телефону, ноутбуку, планшету и большинству лучших велосипедных компьютеров), чтобы обеспечить переменное сопротивление, которое контролируется приложениями для езды на велосипеде в помещении, такими как Zwift.
^ Джош Крокстон (26 сентября 2023 г.). «Лучшие умные тренеры» . Новости велоспорта . Проверено 3 ноября 2023 г. Стандартные велотренажеры лишены этой возможности подключения и стоят намного дешевле. Они либо предлагают прогрессивную кривую сопротивления (чем сильнее вы крутите педали, тем больше сопротивление), либо ручной контроллер, который работает аналогично перетаскиванию тормозов. Конечно, если у вас есть измеритель мощности или датчик скорости, вы можете соединить их с устройством, работающим на Zwift, но интерактивность теряется (Zwift не может автоматически контролировать сопротивление).

[1] Кертис, Нил. «Руководство для лучших покупателей турбо-тренажеров» . www.turbobiketrainer.com/ . TurboBikeTrainer.com. Архивировано из оригинала 25 января 2015 года . Проверено 14 ноября 2014 г.

[2] «Центробежный тренажер 1up» . Архивировано из оригинала 24 июля 2010 г. Проверено 12 августа 2010 г.

[3] Бен Делани (12 февраля 2018 г.). «Лучшие смарт-тренажеры 2018 года» . БайкРадар . Проверено 02 марта 2018 г. Для тренажеров с прямым приводом необходимо снять заднее колесо, установить кассету на тренажер, а затем установить на него велосипед.

[4] Минарик, Петр (05.07.2021). «▷Как выбрать велотренажер? (РУКОВОДСТВО 2023 г.) — Центр велосипедистов» . www.cyclistshub.com . Проверено 12 декабря 2023 г.

[5] Джош Крокстон (26 сентября 2023 г.). «Лучшие умные тренеры» . Новости велоспорта . Проверено 3 ноября 2023 г. Умность означает, что они могут подключаться (обычно через Bluetooth или ANT+) к вашему электронному устройству (телефону, ноутбуку, планшету и большинству лучших велосипедных компьютеров), чтобы обеспечить переменное сопротивление, которое контролируется приложениями для езды на велосипеде в помещении, такими как Zwift.

[6] Джош Крокстон (26 сентября 2023 г.). «Лучшие умные тренеры» . Новости велоспорта . Проверено 3 ноября 2023 г. Стандартные велотренажеры лишены этой возможности подключения и стоят намного дешевле. Они либо предлагают прогрессивную кривую сопротивления (чем сильнее вы крутите педали, тем больше сопротивление), либо ручной контроллер, который работает аналогично перетаскиванию тормозов. Конечно, если у вас есть измеритель мощности или датчик скорости, вы можете соединить их с устройством, работающим на Zwift, но интерактивность теряется (Zwift не может автоматически контролировать сопротивление).

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]