Курица-вверх

Видео с кип

Кип -ап также называемый Rising Handspring , китайцы встают , начинаются , нажимать ( ^{[ 1 ]} Переключение , или карп-пропуск )-это акробатический ход, в котором человек переходит от лежа на спине , и реже, в положении с летой , в положение стоя. Он используется в таких мероприятиях, как брейк -танец , танец , гимнастика , ^{[ 2 ]} Боевые искусства (в частности кунг -фу ), профессиональная борьба и фрирунка , а также в фильма боевых последовательностях боевого .

Он выполняется путем отодвижения тела от пола, чтобы исполнитель на мгновение был в воздухе, и обычно заканчивается тем, что исполнитель, стоящий в сиде .

Мало того, что KIP-UP требует активации и силы мышц, но также требует надлежащей техники для успешного завершения. Практикующий должен выполнить фазу подготовки (инициация движения до непосредственного до полета), воздушная фаза (время, проведенное в полете) и фаза посадки (время от приземления ног до поддержания сбалансированного стояния) с использованием конкретных ускорений, угловых скоростей и Совместные позиции конечностей, чтобы приземлиться на ноги.

Исполнение и физика

Из положения лежа на спине

Исполнитель рисует обе ноги (которые могут быть либо в удлинении, либо сгибании) спереди к груди, вращаются обратно на плечи и, опционально помещает руки на пол, проксимальный к ушам. Затем исполнитель перемещается от сгибания бедра и колена к разгибанию бедра и колена, поднимая тело от пола. Исполнитель создает силу против земли, отталкивая руки и одновременно перемещая локти от сгибания к расширению.

Движение ноги во время тяги включает в себя увеличение угла соединения бедра от сгибания до разгибания. Когда тяга завершается, вращение ног по отношению к стволу прекращается, и, как следствие, угловой импульс ног переносится на все тело. Линейный импульс тяги сначала переносит тело в воздушные ноги, в то время как угловой импульс заставляет воздухозащитное тело вращаться. Позвоночник перемещается в больший лордоз, так что с достаточной тягой, кривизой спины и вращением тела исполнитель приземлился на ноги.

С положения лежа

С телом лицом вниз, исполнитель создает силы против пола с кулаками или ладонями, откидывая ноги, чтобы развивать импульс, который несет тело в воздух. Исполнитель приземляется с ногами в контакте с полом и колени в сгибании.

В дайвингу тело согнуто на бедрах с прямыми ногами и вытянуты, не сгибая коленки во время прыжка, ноги плотные и вытянутые пальцы ног. ^{[ 3 ]}

Вариации

Кинематические вариации
Имя	Описание
Удлинение колена	Отличительной особенностью этого является то, что колени остаются в удлинении, пока они доставляются в грудь. Все остальные движения остаются прежними для стандартного KIP UP. Сохранение коленей в расширении заставляет измениться инерционные свойства практикующих, что затрудняет возвращение к стоянке, чем если бы колени человека были в сгибании.
Нет рук, поднимаясь	Этот вариант считается более трудным, потому что обычно требуется больше силы, чтобы нанести на плечи и шейный позвоночник. Отличительной особенностью версии Wushu является изменение расположения рук. Руки расположены непосредственно выше коленей, когда ноги приносят передний и проксимальный к груди. Оттуда шейный позвоночник и плечи создают силу в землю, чтобы добавить дополнительную скорость ногам, когда они возвращаются на землю. Практически каждый вариант оригинального KIP-Up может быть выполнена без рук и выросла от плеч и шейного отдела позвоночника.
Подвергается склонности	С телом лицом вниз, исполнитель толкает пол кулаками или ладонями, откидывая ноги, чтобы развивать импульс, который несет тело в воздух. Исполнитель приземляется в приседании . Ноги не могут быть использованы.
Катание Кип	Kip-up, выполненная из отжимания (склонное, разгибание колена, удлинение бедер, сгибание плеча, ладони на полу и носки на полу, ствол и ноги остаются воздушными, в то время как руки и ноги удерживают человека для поддержки) или на коленях позиция. Практикующий начинает вращать свое тело к переднему, бедра и колени перемещаются в сгибание, в то время как руки движутся хуже к полу. Человек прекращается на полпути через движение, и вместо того, чтобы перевернуться к его или ее ногам, ноги удерживаются назад и проксимально к груди. Это заставило практикующего, чтобы создать силу против земли и сделать KIP-Up.
Headspring	Также известный как «Head Kip», это шаг, который состоит в том, чтобы попасть в положение на коленях (склонно с коленями в сгибании, а также головы и колени, контактируя с полом) и в верхней части головы. После этого человек создает силу со своими ладонями к полу, одновременно перемещая локти в расширение. Человек продолжает создавать силу, пока руки не поднимут землю. Ноги движутся позади через воздух, пока не будет поддержано положение стоя.
Курица 180	Разница между нормальным KIP-Up и Kip-Up 180-это вращение, добавленное во время фазы, в которой человек является воздушным. 180 указывает на вращение на 180 градусов, прежде чем ноги вступит в контакт с землей. Это более сложный вариант, который работает так же, как и Kip-Up 360.

Запрыгните вариации

Все вариации перепрыгивают, все вовлекают практикующего, начинающего в положении стоя, возможно, прыгая в воздухе и вращающийся задний, чтобы приземлиться на плечи/назад. После поддержания позиции на спине практикующий врач выполняет стандартную вариацию KIP UP, чтобы вернуться на ноги.

Имя	Описание
Стандартный прыжок обратно в Kip-Up или непрерывный Kip-up	Практикующий перемещает колени в сгибание, как будто сидя на воображаемом кресле. Затем они бегают и вращаются в сторону задней части. Руки расположены задние и проксимальные к задней части шеи, чтобы защитить шейный позвоночник от получения повреждения. Как только тело приземлилось на плечи и руки, бедра и колени перемещаются в сгибание спереди от груди, и выполняется стандартная кипп.
Резиновая полоса	Резиновая лента-это перерыв , который состоит из повторяющихся кипп, которые не проходят до самого положения (коленные коленцы никогда не возвращаются к полному расширению). Резиновая полоса больше похожа на заднее пружин , за исключением того, что она требует движения более медленной скорости при опускании грудного и шейного отдела позвоночника на землю, чтобы обратно.

Смотрите также

Ссылки

^ "Нажимать" . Мерриам Вебстер.
^ «Молодые люди: пятнадцать почтений газеты Le PatroNage» . Галлика . 8 мая 1960 года . Получено 2023-10-17 .
^ «Правила погружения» (PDF ) Получено 2023-10-1

[webster-1] "Нажимать" . Мерриам Вебстер.

[2] «Молодые люди: пятнадцать почтений газеты Le PatroNage» . Галлика . 8 мая 1960 года . Получено 2023-10-17 .

[3] «Правила погружения» (PDF ) Получено 2023-10-1

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]