Намасте Йога
| Намасте Йога | |
|---|---|
| Жанр | Фитнес |
| Создано | Тим МакКоли |
| Автор: | Кейт Поттер, Эрика Блиц |
| Режиссер | Ховард Дэнсигер, Иэн Керр |
| Рассказал | Кейт Поттер, Эрика Блиц |
| Композитор | Тим МакКоли |
| Страна происхождения | Канада |
| Язык оригинала | Английский |
| Количество сезонов | 4 |
| Количество серий | 52 |
| Производство | |
| Исполнительные продюсеры |
|
| Место производства | Ванкувер |
| Кинематография | Ян Керр, CSC |
| Время работы | 30 минут |
| Производственная компания | Омнифильм Развлечения |
Намасте Йога — это обучающий телесериал по йоге как упражнениям, созданный Namaste TV, подразделением Omnifilm Entertainment со штаб-квартирой в Ванкувере . В 2021 году компания запустила онлайн-фитнес-платформу и приложение под названием Movement by NM, где эпизоды йоги Намасте доступны для потоковой передачи. [ 1 ] [ 2 ]
О
[ редактировать ]Премьера оригинального канадского производства «Намасте Йога» состоялась 1 апреля 2005 года на каналах ACCESS и Canadian Learning Television в Канаде, а также дебютировала 23 апреля 2005 года на HDnet и 28 июня 2006 года на FitTV в США. Шоу транслировалось в Канаде на канале ONE: The Mind and Body Channel. [ 3 ] и транслировался по всему миру во Франции, Португалии, Испании, Скандинавии, [ 4 ] Латинская Америка, Центральная и Южная Азия, Ближний Восток, Индия [ 5 ] и США. [ 6 ] Третий и четвертый сезоны, рассказанные и поставленные инструктором йоги Эрикой Блиц, вышли в 2014 году. [ 7 ] Сезоны 1 и 2, рассказанные и поставленные инструктором йоги Кейт Поттер, были выпущены в 2005 году. [ 8 ] Каждый эпизод Намасте йоги обучает уникальной последовательности движений в стиле Хатха Виньяса . [ 9 ]
Обзор серии
[ редактировать ]| Сезон | Эпизоды | Дата выпуска | |
|---|---|---|---|
| 1 | 13 | 2005 | |
| 2 | 13 | 2005 | |
| Намасте: Пять элементов | 4 | 2010 | |
| 3 | 13 | 2014 | |
| 4 | 13 | 2014 | |
Эпизоды
[ редактировать ] | Эта статья нуждается в дополнительных цитатах для проверки . ( июнь 2019 г. ) |
1 сезон
[ редактировать ]- 101: «Возвышенный воин» — эпизод «Возвышенный воин» представляет собой серию стоячих упражнений, в которой основное внимание уделяется прохождению различных поз воина и треугольника . Эта серия, бодрящая и укрепляющая, фокусируется на том, чтобы протянуть руку помощи и протянуть руку помощи.
- 102: «Солнечная Луна» — чтобы сбалансировать энергию правой и левой сторон тела, последовательность «Солнечная Луна» сочетает укрепляющие позы с уравновешивающими позами для создания равновесия во всем теле и разуме. Эта серия также обеспечивает отличную растяжку подколенных сухожилий и сгибателей бедра.
- 103: «Жар-птица» - Жар-птица начинается с позиции стоя и движется к полу в динамичном, но нежном потоке. Акцент делается на повышении гибкости позвоночника и бедер.
- 104: «Открытие ворот» — последовательность открытия ворот создает изящный поток, используя как силу, так и баланс. Выполняя эту поднимающую настроение практику, вы увеличите силу верхней части тела и гибкость плеч.
- 105: «Танцующее солнце» — «Танцующее солнце» стимулирует поток энергии по всему телу и представляет собой прекрасное представление некоторых классических поз стоя. Сосредоточьтесь на удлинении всех точек тела.
- 106: «Полумесяц» — «Полумесяц» — это сложная последовательность, в которой сочетаются позы воина и балансировка полумесяца. Работа с позами баланса увеличивает общую координацию и силу, одновременно придавая физическую грацию.
- 107: «Земля» — последовательность «Земля» начинается с колен и продолжается позами на полу, одновременно мягкими и бодрящими. Эта медленная, нежная серия упражнений развивает силу корпуса и гибкость позвоночника.
- 108: «Лотос-связь» - Лотос начинается с серии стоя и изящно проходит через сидячие позы, снова возвращаясь к стоящему Лотосу и завершая цикл.
- 109: «Водный свет» — «Водный свет» — это плавная, плавная практика, которая раскроет бедра, увеличит гибкость позвоночника, спины и плеч, а также растянет подколенные сухожилия.
- 110: «Вращающийся треугольник». Эта сложная последовательность требует концентрации, физической силы и равновесия. Вращающийся треугольник — отличная практика для проверки точек баланса вашей уникальной конституции и изучения всех углов тела.
- 111: «Голова к колену» — последовательность «Голова к колену» — идеальная практика йоги для бегунов на длинные дистанции. Эта последовательность помогает снять напряжение в бедрах, икрах и подколенных сухожилиях. Позы стоя сочетаются с успокаивающим дыханием и глубокими растяжками.
- 112: «Журавль» — «Журавль» — одна из самых сложных последовательностей в серии «Намасте-йога». Баланс как стоя, так и на руках следует практиковать и осваивать медленно. Цель Crane — прогресс, а не совершенство.
- 113: «Верхом на ветру» – «Верхом на ветру» – это очень динамичный сериал, который после изучения становится одновременно воодушевляющим и заземляющим. Эта последовательность отлично подходит для укрепления ног и мышц живота, корректировки осанки и баланса.
2 сезон
[ редактировать ]- 201: «Санберд» — последовательность «Санберд» пробуждает позвоночник и заряжает конечности энергией. Эта серия высвобождающих энергию упражнений, включающая позы кошки, солнечной птицы и собаки, позволяет вам полностью перемещаться по позвоночнику и практиковать асимметричные балансы.
- 202: «Открытие сердца» — последовательность «Открытие сердца» стимулирует поток энергии от корпуса к конечностям, плавно переходя в классическую позу стоя. Эта серия исследует баланс, а также укрепляет и улучшает гибкость бедер, ног и позвоночника.
- 203: «Треугольник» — Треугольную последовательность нелегко выполнить идеально, но она принесет большую пользу тем, кто честно приложит к ней усилия. Акцент делается на удлинении позвоночника за счет растягивания подколенных сухожилий и укреплении коленей при расслаблении бедер.
- 204: «Воин» — серия «Воин» вселяет уверенность, избавляет от медлительности и помогает осознанно сохранять равновесие.
- 205: «Солнечный ветер» — последовательность «Солнечный ветер» одновременно сложна и обнадеживает. Благодаря разгибаниям ног и подъемам груди для создания тепла в теле, изящное движение в этом потоке будет способствовать гибкости, одновременно укрепляя ноги, плечи и мышцы живота.
- 206: «Скручивание сидя». Последовательность скручиваний сидя выполняется в более медленном темпе и отлично подходит для глубокого и полного дыхания. Это тренировка для ума и легких. Эта омолаживающая и восстанавливающая серия для пола включает в себя разгибатели бедер и перекатывания позвоночника.
- 207: «Расширенная балансировка ног». Сочетая легкие позы стоя со сложным балансом, последовательность расширенной балансировки ног требует от практикующего сохранять целостность дыхания от начала до конца.
- 208: «Лебедь» — позы в «Последовательности лебедя» элегантно сочетаются друг с другом и включают в себя все изгибы позвоночника, как у кошки и лебедя, до глубоких растяжек сгибателей бедра, как у голубя и одноногой собаки .
- 209: «Третий глаз» - Эпизод «Третий глаз» представляет собой сложную серию, в которой представлены позы, которые остаются близко к полу, с большим количеством раскрытий бедер и растяжек ног.
- 210: «Сердце-разум» — последовательность упражнений «Сердце-разум» проверяет гибкость плеч и ног, одновременно улучшая силу корпуса. В эту серию входят Лук Солнечной Птицы и Одноногая Пуховая Собака.
- 211: «Повелитель рыб». Сцена «Повелитель рыб» начинается стоя и быстро опускается на пол, чтобы глубоко растянуть позвоночник, плечи и бедра. Исследуя позы стоя, сидя и лежа, эта последовательность позволяет практикующему воодушевляться постоянными изменениями.
- 212: «Голубь». Используя балансы, повороты и боковые наклоны, последовательность «Голубь» направлена на тонизирование линии талии, одновременно увеличивая гибкость спины и бедер. Сложный поток, который заставляет практикующего уделять пристальное внимание выравниванию и положению тела в каждой позе.
- 213: «Танцующий Шива» — Танец Шивы — одна из самых сложных последовательностей йоги Намасте. Тяжелая тренировка для всего тела, этот поток проверит силу, баланс и хорошее настроение. [ 10 ]
3 сезон
[ редактировать ]- 301: «Смягчение краев» — «Смягчение краев» — это последовательность, которая способствует ощущению легкости как в теле, так и в дыхании при движении через серию динамичных уверенных поз. Почувствуйте внутреннее спокойствие и научитесь возвращаться к этому чувству всякий раз, когда вы испытываете наибольшие трудности, как на коврике, так и за его пределами.
- 302: «Выровняйте свою ось» — очистите все свое тело с помощью этой очищающей последовательности. Научитесь быть мягче снаружи, пробуждая силу своего ядра. Программа «Выровняйте свою ось» дает возможность подавить любые нежелательные эмоции и отпустить любые мысли и идеи, которые затуманивают вашу точку зрения.
- 303: «Мудрость Воина». Благодаря постоянной концентрации на дыхании, Мудрость Воина развивает внимательное, осознанное и полное присутствие. Медленное дыхание позволяет установить более глубокую связь ума и тела, что придаст вам большую ясность, уверенность и силу.
- 304: «Освободите и восстановите» — Освобождение и восстановление — это последовательность, которая проведет вас по полному кругу через серию поз, которые создают пространство для размышлений. Вы снимете напряжение в позвоночнике, настраиваясь на изменения, которые вызывают даже самые незначительные действия. Какие изменения вы внесете сегодня?
- 305: «Создай свое спокойствие» — развивай чувство покоя и стабильности с помощью последовательности «Создай свое спокойствие». Этот балансирующий поток обеспечивает более глубокую связь с землей и ее заземляющей энергией. Почувствуйте присутствие своей внутренней силы и поприветствуйте более мягкое осознание с помощью этой нежной практики.
- 306: «Размышление и соединение». Поощряйте движение с продуманной, более центрированной точки зрения с помощью последовательности «Размышление и соединение». Задействуйте все свое тело серией заземляющих поз, которые успокаивают и сосредотачивают ум, одновременно снимая напряжение с плеч, бедер и подколенных сухожилий.
- 307: «Баланс и изгиб». Встаньте прямо и найдите свое истинное состояние сосредоточенности и сосредоточенности с помощью этого балансирующего потока. Используйте дыхание, чтобы выровнять свою осанку и научитесь ощущать практику, а не обдумывать ее. Отпустите свой разум и займитесь асанами или физическими позами йоги.
- 308: «Поток Бхакти» – Поток Бхакти призывает к расширению всего вашего существа посредством практики бхакти, преданности. Практика баланса и силы, которая привлечет внимание к местам тела, где скрывается напряжение. Научитесь расширять дыхание, поощряйте более глубокую связь со своим центром и двигайтесь вперед с чистейшим намерением.
- 309: «Открыть и приземлиться». Динамическая последовательность для верхней части тела «Открыть и приземлиться» проработает туловище серией поз раскрытия сердца. Поддерживая устойчивую связь с землей, поднимая и открывая грудь, можно более полно изучить ощущение заземления при движении энергии вверх и наружу.
- 310: «Стабилизация и центрирование» — Стабилизация и центрирование позволяет создать более глубокую связь с вашим ядром, а также с настоящим моментом. Посредством практики осознанного дыхания, движения и внимания к позам можно развить состояние сосредоточенного осознания.
- 311: «Поток Праны» — этот поток виньясы пульсирует между моментами покоя и динамичным движением с каждым вдохом. Поток Праны требует постоянного присутствия ума и ровного дыхания. С помощью этой трогательной медитации вы узнаете, как стабильность и последовательность дыхания дают вам свободу духа.
- 312: «Благодать и Благодарность» — радостная и элегантная последовательность «Благодать и Благодарность» открывает переднюю часть тела серией динамичных прогибов назад. Засияйте светом своего сердца, научившись расширять свое дыхание. Эта практика поощряет действия, вызванные намерениями любви, прощения и благодарности.
- 313: «Воссоедините и очистите» Соединитесь с сутью вашего существа с помощью «Воссоедините и очистите». Этот волнующий эпизод побуждает вас найти комфорт в настоящем моменте и отпустить предвзятые ожидания или планы. Дело не в том, куда вы идете, а в том, где вы находитесь. [ 11 ]
4 сезон
[ редактировать ]- 401: «Укрепление и сдача: баланс нижней части тела для бедер и подколенных сухожилий» — это фундаментальная и укрепляющая практика для корпуса и нижней части тела. Эта последовательность направлена на развитие пространства, неподвижности и стабильности.
- 402: «Поток Анахаты: открытые бедра, плечи и сердце» — Поток Анахаты — это движущаяся медитация, которая позволяет телу искать свободу неба, объединяясь с дыханием.
- 403: «Перезарядка и оживление: раскрытие бедер и плеч». Позвольте своему дыханию быть больше, чем движениям вашего тела в этой бодрящей последовательности.
- 404: «Core Connection: укрепляйте свой центр для развития ядра и баланса» — смелая последовательность Core Connection использует уверенные позы, которые помогут вам научиться использовать свою внутреннюю силу и отпустить любое напряжение, с которым вы можете столкнуться.
- 405: «Сила одного: раскрытие бедер и балансировка рук» — Пришло время играть! Исследуйте точки баланса своих рук. Эта динамичная практика, эта цепочка поз, побуждает вас находить баланс между легкостью и усилием, одновременно привнося любопытство в вашу реакцию на каждую позу.
- 406: «Сильно, медленно и устойчиво: балансировка рук и раскрытие бедер» - Приходите на тренировку, готовые найти утешение в своих собственных способностях.
- 407: «Дом в сердце: раскройте и укрепите плечи» — завораживающая последовательность «Поток сердца» побуждает вас чувствовать, а не форсировать позы.
- 408: «Пробудите Шакти: укрепите ноги и раскройте бедра» — Оставьте все ожидания позади, проходя через эту поучительную последовательность.
- 409: «Поворот, чтобы раскрыть: балансирующие повороты» — укрепитесь и выведите токсины с помощью этой мощной и сложной последовательности.
- 410: «Расширяй и усиливай: раскрой грудь, плечи и бедра» — наслаждайся этой последовательностью укрепления, пользуясь возможностью, предоставляемой практикой «Расширяй и усиливай», наблюдать за своим выравниванием.
- 411: «Основной подъем: баланс, скручивание, подколенные сухожилия» — научитесь оставаться открытым, что бы ни случилось, с помощью последовательности «Основной подъем».
- 412: «Вращайся, чтобы развиваться: повороты, баланс и подколенные сухожилия» — сложная и укрепляющая последовательность, «Вращайся, чтобы развиваться» стремится раскрыть моменты релаксации, в которых истины могут быть более легко доступны.
- 413: «Сбалансированное существо: раскройте бедра и укрепите руки/верхнюю часть спины» — «Сбалансированное существо» — это мощная, плавная последовательность, созданная для создания присутствия и силы. Используйте эту практику, чтобы укорениться, а затем подняться с уверенностью и невероятно сосредоточенной и сбалансированной энергией. Дело не в том, куда вы идете, а в том, где вы находитесь. [ 12 ]
Намасте: Пять элементов
[ редактировать ]«Намасте: Пять элементов» — это расширенный эпизод «Намасте-йоги» , который включает в себя учения Аюрведы , сохраняя при этом тот же формат, что и оригинальная серия «Намасте-йога» . Премьера этого эпизода состоялась в Канаде 23 ноября 2010 года на канале ONE: The Mind and Body Channell и была выпущена на DVD 6 декабря 2010 года с дополнительными функциями, включая дыхательные практики и советы по практике йоги в замедленном темпе. Помимо создания и озвучивания сцен, Кейт Поттер также демонстрирует позы в этом сеансе. [ 13 ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Movement by NM — это Netflix фитнеса. И вот почему» . Слава Медиа . 17.06.2021 . Проверено 18 ноября 2021 г.
- ^ «Движение за членство в НМ» . Онлайн-занятия фитнесом | Движение по НМ . Проверено 18 ноября 2021 г.
- ^ «Намасте» . ОДИН . Проверено 20 ноября 2013 г.
- ^ «Намасте Йога» . MTV Кацамо . Проверено 20 ноября 2013 г.
- ^ «Намасте Йога» . TLC Индия . Проверено 20 ноября 2013 г.
- ^ «Намасте Йога» . Сеть Дискавери Пресс . Проверено 20 ноября 2013 г.
- ^ Намасте Йога , получено 16 мая 2020 г.
- ^ Намасте Йога , получено 16 мая 2020 г.
- ^ «Намасте Йога» . ТВ.com . Проверено 20 ноября 2013 г.
- ^ «Справочник по эпизодам Намасте йоги» . Намасте Йога . Проверено 6 декабря 2013 г.
- ^ "DVD-диск Намасте Йога, 3 сезон" . Намасте Йога . Проверено 8 июля 2015 г.
- ^ "DVD-диск с четвертым сезоном йоги Намасте" . Намасте Йога . Проверено 16 января 2018 г.
- ^ «Телешоу Намасте» . Кейт Поттер Йога. Архивировано из оригинала 19 августа 2013 года . Проверено 20 ноября 2013 г.