Виньяса
Виньяса [ 1 ] ( санскрит : विन्यास , IAST : виньяса ) — это плавный переход между асанами в плавных стилях современной йоги как упражнения, таких как Виньяса Крама Йога и Аштанга Виньяса Йога , особенно когда движение сочетается с дыханием.
Описание
[ редактировать ]Формы виньясы йоги, используемые в качестве упражнений, в том числе Паттабхи Джойса 1948 года Аштанга Виньяса Йога и ее побочные школы, такие как Берил Бендер Берч 1995 года Силовая йога и другие, такие как Батист Йога, Дживамукти Йога , Виньяса Флоу Йога, Силовая Виньяса Йога. и Виньяса-йога Core Strength произошли от разработки Кришнамачарьей плавного аэробного стиля йоги в Майсурском дворце в начале 20 века. [ 2 ] [ 3 ]
Использование Кришнамачарьи
[ редактировать ]Согласно официальной истории Аштанга Виньяса Йоги, Кришнамачарья изучил полную систему асан (поз) и виньяс (переходов) из неизвестного документа, « Йога Курунты» , предположительно написанного 5000 лет назад Ваманой Риши; История говорит, что Кришнамачарья скопировал это и научил Паттабхи Джойса без изменений. Однако оригинал рукописи предположительно был уничтожен муравьями, и ни одна копия не сохранилась; ни Джойс, ни кто-либо другой из учеников Кришнамачарьи не переписали его, как и следовало ожидать в традиционных отношениях гуру - шишья . Далее, Кришнамачарья «удивительно[лы]» [ 4 ] не цитировал этот текст в своей «Йоге Макаранде» 1935 года или в своей книге «С. 1941 Йогасанагалу . [ 4 ] Йогасанагалу действительно содержал таблицы асан и виньяс, и они «сопоставимы». [ 5 ] стиль йоги Кришнамачарьи в Майсурском дворце постоянно менялся, адаптируясь к потребностям конкретных учеников в соответствии с их возрастом, конституцией ( деха ), призванием ( врттибхеда ). ), способности ( шакти ) и пути ( марга ); [ 5 ] подход был «экспериментальным». [ 6 ] Напротив, система, которой Кришнамачарья научил Джойса и которая стала основой Аштанга Виньяса йоги, была зафиксирована. Возможно, это произошло потому, что Джойсу пришлось преподавать в санскритском Патхасале в 1933 году, в то время как другие ученики Кришнамачарьи учились в его Йогашале, поэтому он, возможно, как предполагает Марк Синглтон , научил 18-летнего Джойса простой фиксированной последовательности, подходящей для начинающему учителю для работы с большими группами мальчиков. [ 7 ] Норман Сьоман XIX века отмечает, что Кришнамачарья в своих ранних трудах цитировал Шритаттванидхи , в которой документированы асаны, использовавшиеся в Майсурском дворце; его ранние виньясы развились в формы, более похожие на формы Джойса, что Сьоман считает доказательством того, что Кришнамачарья создал, а не унаследовал виньясы: «Это не был унаследованный формат». [ 8 ] [ 9 ]
Кришнамачарья использовал «виньясу» как минимум двумя разными способами. В широком смысле это означало «соответствующе сформулированную последовательность шагов ( крама ) для достижения заданной позы». [ 10 ] Другой был «этапом выполнения асаны». Например, в «Йоге Макаранде» последовательность Сарвангасаны начинается со слов «Это 12 виньяс [стадий]. 8-я виньяса — это асана стхити [собственная поза]». [ 11 ]
Использование Паттабхи Джойса
[ редактировать ]Напротив, Паттабхи Джойс использовал слово «виньяса» в более узком смысле , означая «повторяющиеся связующие движения» между асанами Аштанга Виньяса йоги. [ 10 ] Учитель аштанга-йоги Грегор Мэле объясняет, что этот плавный стиль «создает медитацию движения». [ 12 ] Последовательности виньясы, используемые в гастрольных демонстрациях йоги Кришнамачарьи, были, по словам Джойса, «практически идентичны аэробной схеме» современной Аштанга Виньяса йоги, а именно «несколько отдельных «серий», в которых каждая основная асана соединена с короткие, повторяющиеся, связывающие серии поз и прыжков по модели Сурья Намаскар ». [ 13 ]
Использование Шарата Джойса
[ редактировать ]Современная виньяса-йога, которой обучает Шарат Джойс (внук Паттабхи Джойса), координирует дыхание с переходными движениями виньясы между асанами. [ 14 ] Особая последовательность асан, также называемая виньяса, неоднократно используется на занятиях Аштанга Виньяса йогой; она включает в себя Чатуранга Дандасану (позу нижнего посоха), Урдхва Мукха Сванасану (позу собаки вверх) и Адхо Мукха Сванасану (позу собаки вниз), чтобы связать другие асаны. [ 14 ] Шарат Джойс определяет виньясу как систему дыхания и движения. [ 15 ]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Виньяса» . Лексика. Архивировано из оригинала 21 декабря 2021 года . Проверено 30 ноября 2019 г.
Определение виньясы на английском языке:... Происхождение Санскритская виньяса «движение, положение (конечностей)».
- ^ Синглтон 2010 , с. 176.
- ^ «Виньяса йога» . Журнал йоги . Проверено 20 февраля 2019 г.
- ^ Перейти обратно: а б Синглтон 2010 , с. 184.
- ^ Перейти обратно: а б Синглтон 2010 , с. 188.
- ^ Синглтон 2010 , с. 186.
- ^ Синглтон 2010 , стр. 189–190.
- ^ Сьоман 1999 , с. 52.
- ^ Кушман, Энн (июль – август 1999 г.). Новый взгляд на йогу . п. 43. ISSN 0191-0965 .
{{cite book}}:|work=игнорируется ( помогите ) - ^ Перейти обратно: а б Синглтон 2010 , с. 190.
- ^ Кришнамачарья 2006 , с. 146.
- ^ Мэле, Грегор (2007). Аштанга-йога: практика и философия: всестороннее описание основной серии Аштанга-йоги с учетом традиционного счета Виньяса и подлинное объяснение Йога-сутры Патанджали . Новато, Калифорния: Библиотека Нового Мира. п. 294 . ISBN 978-1-57731-606-0 . OCLC 776703947 .
Последовательное движение, которое связывает позы в непрерывный поток. Это создает медитацию движения, которая показывает, что все формы непостоянны и по этой причине не удерживаются.
- ^ Синглтон 2010 , с. 195.
- ^ Перейти обратно: а б «Последовательности Виньяса йоги» . Журнал йоги . Проверено 20 февраля 2019 г.
- ^ «ПРАКТИКА | ШАРАТ ДЖОЙС» . sharathjois.com . Архивировано из оригинала 21 февраля 2019 года . Проверено 21 февраля 2019 г.
Источники
[ редактировать ]- Кришнамачарья, Тирумалай (2006) [1934]. Йога Макаранда . Перевод Лакшми Ранганатана; Нандини Ранганатан.
- Синглтон, Марк (2010). Тело йоги: истоки современной практики поз . Издательство Оксфордского университета. ISBN 978-0-19-539534-1 . ОСЛК 318191988 .
- Сьоман, Норман Э. (1999) [1996]. Традиция йоги Майсурского дворца (2-е изд.). Публикации Абхинава. ISBN 81-7017-389-2 .
Внешние ссылки
[ редактировать ]
СМИ, связанные с Виньясой, на Викискладе?
