Jump to content

Аставакрасана

Аставакрасана
Подготовка к позе

Аставакрасана [ 1 ] ( Санскрит : Аштавакрасана ; IAST : Аштавакрасана ) или Поза Восьми Углов. [ 2 ] с балансировкой рук — асана в современной йоге как упражнение, посвященное мудрецу Аставакре , духовному учителю царя Джанаки . [ 3 ]

Этимология и происхождение

[ редактировать ]

Название происходит от санскритских слов अष्टा ashta , означающего «восемь», वक्र vakra, означающего «согнутый, изогнутый», и आसन asana, означающего «поза» или «сидение»; или альтернативно из мифа о мудреце Аставакре . [ 3 ]

Эта поза была неизвестна в хатха-йоге 20-го века до «Освещения йоги» , но она появляется в «Вьяяма Дипике» 1896 года , руководстве по гимнастике , поэтому Норман Сьоман предполагает, что это была одна из поз, принятых в современную йогу в Майсуре Кришнамачарьей . Затем эту позу приняли бы его ученики Паттабхи Джойс и Б.К.С. Айенгар . [ 4 ]

Мифология

[ редактировать ]
Аставакра родился с восемью физическими недостатками. Живопись 19 века.

Согласно книге Б.К.С. Айенгара « Свет йоги» , Аставакра считался духовным учителем царя Джанаки , отца Ситы . Когда он был в утробе матери, его отец Кагола неточно декламировал Веды , заставляя будущего ребенка смеяться. Кагола в ярости наложила на ребенка проклятие, чтобы он родился согнутым в восьми местах, «Аставакра», что означает восемь изгибов. Кагола потерпела поражение в дебатах с придворным ученым Ванди. Молодой Аставакра победил Ванди в споре и стал гуру Джанаки. Отец благословил его на это, и его уродство исчезло. [ 3 ]

Описание

[ редактировать ]

Аставакрасана — баланс на руках с боковым поворотом. В позу принимают положение сидя на корточках , одна рука между стопами, другая сразу за другой ступней, ладони на полу. Отжимание и подъем обеих ног от пола дает вариант или подготовительную позицию: обе ноги согнуты, одна нога на одном предплечье, другая нога скрещена над первой в лодыжке. Выпрямление ног дает полную позу. [ 3 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 2 ] К подготовительным позам к аставакрасане относятся поза планки, Паршва Бакасана (поза бокового журавля), Парипурна Навасана и другие. Позу можно практиковать, положив блоки под руки. Противоположные позы для Аставакрасаны включают Матсьясану , Пашчимоттанасану и Баласану . [ 2 ]

См. также

[ редактировать ]
  1. ^ «Аста Вакрасана» . Йога Васту. Октябрь 2020.
  2. ^ Jump up to: а б с Анон (22 апреля 2008 г.). «Поза восьми углов» . Журнал йоги .
  3. ^ Jump up to: а б с д Айенгар, БКС (1991) [1966]. Свет на йоге . Торсоны. стр. 276–277. ISBN  978-1855381667 .
  4. ^ Сьоман, Норман Э. (1999). Традиция йоги Майсурского дворца . Публикации Абхинава. стр. 55, 100–101. ISBN  81-7017-389-2 . [ постоянная мертвая ссылка ]
  5. ^ Шумахер, Джон (28 августа 2007 г.). «Аставакрасана (поза восьми углов)» . Журнал йоги .
  6. ^ «Аставакрасана – Восьмиугольная поза» . itafablife.com . 25 июля 2013 года. Архивировано из оригинала 14 апреля 2017 года . Проверено 7 июля 2015 г.
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: 23eaf9c5888767edde4cb8affd31cddb__1701863220
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/23/db/23eaf9c5888767edde4cb8affd31cddb.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Astavakrasana - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)