Jump to content

Бхекасана

Бхекасана, промежуточная стадия. В завершенной позе стопы прижаты к полу.

Бхекасана ( санскрит : भेकासन ; IAST : Бхекасана), [ 1 ] или поза лягушки [ 2 ] — это наклонная асана в современной йоге как упражнение . Это одна из нескольких поз, которые придают телу форму, подобную позе лягушки: еще одна — Мандукасана . [ 3 ]

Этимология и происхождение

[ редактировать ]

Название происходит от санскритского слова Бхека (भेका, bheka), означающего «лягушка». [ 1 ] и асана (आसन), что означает «поза». [ 4 ] так как асана напоминает лягушку.

Поза не описана в средневековых текстах хатха-йоги . В 20-м веке оно появляется в таких руководствах, как « Свами Вишнудевананды 1960 года Полная иллюстрированная книга йоги» , в «Аштанга-виньяса-йоге» Паттабхи Джойса , [ 5 ] и в книге Б. К. С. Айенгара « 1966 года Свет на йогу» . [ 6 ]

Описание

[ редактировать ]

Поза принимается из положения лежа. Руки вытянуты назад, колени согнуты, ладони обхватывают стопы, прижимая их вниз. Руки перевернуты так, чтобы локти были направлены вверх, а кончики пальцев — вниз. Голова и грудь приподняты, взгляд направлен вверх. В завершенной позе стопы достигают пола. [ 1 ]

  1. ^ Перейти обратно: а б с Айенгар, Б.К.С. (1979). Свет на йоге . Шок. стр. 126–8. ISBN  0-8052-1031-8 .
  2. ^ «Журнал йоги – поза лягушки» . Проверено 7 декабря 2012 г.
  3. ^ «Мандукасана» . Йогапедия . Проверено 24 ноября 2018 г.
  4. ^ Синха, Южная Каролина (1996). Словарь философии . Публикации Анмола. п. 18. ISBN  978-81-7041-293-9 .
  5. ^ Сьоман, Норман Э. (1999) [1996]. Традиция йоги Майсурского дворца . Публикации Абхинава. п. 87. ИСБН  81-7017-389-2 . [ постоянная мертвая ссылка ]
  6. ^ Айенгар, БКС (1979) [1966]. Свет на йогу: Йога Дипика . Торсоны. стр. 126–129. ISBN  978-1855381667 .
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: f4fb8249c3d2fc4d092afa11fc49fb0a__1707010080
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/f4/0a/f4fb8249c3d2fc4d092afa11fc49fb0a.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Bhekasana - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)