Бикрам Йога
| Бикрам Йога | |
|---|---|
 Бикрам Чоудхури ведет занятия по Бикрам йоге в своем личном стиле. | |
| Основатель | Бикрам Чоудхури |
| Учредил | 1970-е годы |
| Практикуйте акценты | |
| Неизменная последовательность из 26 поз в отапливаемом помещении. | |
Бикрам-йога — система горячей йоги , разновидность йоги как упражнения , распространенная Бикрамом Чоудхури и основанная на учении Б.С. Гоша , ставшая популярной в начале 1970-х годов. [ 1 ] Занятия состоят из фиксированной последовательности из 26 поз , выполняемых в помещении, нагретом до 105 °F (41 °C) и влажности 40%, что имитирует климат Индии . В комнате ковры, а стены покрыты зеркалами. учеников Инструктор может регулировать позы йоги . Стиль преподавания Чоудхури был резким. [ 2 ]
Бикрам-йога быстро распространилась по Америке и западному миру, достигнув пика в 1650 студий по крайней мере в 40 странах в 2006 году. Чоудхури попыталась защитить авторские права на серию Бикрам-йоги 2011 года, но в конечном итоге безуспешно. В 2016 году, столкнувшись с судебными исками и обвинениями в сексуальном насилии , Чоудхури сбежал в Индию, оставив Bikram Yoga, Inc. во главе других. [ 3 ]
Происхождение
[ редактировать ]Бикрам Чоудхури родился в Калькутте в 1944 году. Он начал изучать йогу в 1969 году. [ 4 ] Он приехал в Америку в 1971 году и вскоре начал преподавать йогу на курортах Калифорнии. [ 5 ] В 1974 году две ученицы, Ширли Маклейн и Энн Мари Беннстром, помогли ему открыть собственную школу на бульваре Уилшир, 9441 в Лос-Анджелесе . [ 5 ] Он привлекал знаменитых учеников, в том числе голливудскую танцовщицу Мардж Чемпион и актеров Кейра Даллеа , Мартина Шина , Сьюзен Сарандон и Рэкел Уэлч . [ 5 ] Занятия йогой изначально были бесплатными, с ящиком для пожертвований. Маклейн сказал Чоудхури, что он не может управлять американской школой йоги, подобной той, что находится в Индии, и начал брать за занятия 5 долларов; посещаемость сразу начала расти. [ 5 ]
Позже Чоудхури разработал последовательность бикрам-йоги из 26 поз, основанную на учении Б.С. Гоша. [ 4 ] [ 6 ]
Стиль
[ редактировать ]
Занятия серии «Бикрам йога для начинающих» длятся 90 минут и всегда состоят из 26 поз , а именно фиксированной последовательности из 24 асан и двух пранаям (дыхательных упражнений). Он начинается с пранаямы стоя, за которой следует последовательность асан стоя, первая шавасана , напольные асаны, последняя пранаяма, называемая Капалабхати , которая представляет собой шаткарма (очищение), и последняя шавасана, завершающая последовательность. [ 7 ] [ 8 ] Комната украшена зеркалами и коврами, а позы йоги учеников может регулировать преподаватель, который также может регулировать себя с помощью зеркал. [ 2 ] [ 9 ]
Стиль горячей йоги практикуется в помещении, нагретом до 105 °F (41 °C) и влажности 40%, призванном имитировать климат Индии , где он был создан. [ 10 ] Бикрам Йога готовит собственных учителей . [ 11 ] Их учат стандартизированному диалогу для ведения урока, но им предлагается разработать свой собственный стиль подачи. [ 10 ]
Автор Бриджит Делейни описала, как увидела Чоудхури в его первой студии йоги в Австралии, и была «шокирована». [ 2 ] окружающей средой, а также хвастливостью и резкими манерами Чоудхури; она отметила также послушание его учеников и «заискивание» [ 2 ] атмосфера, написание: [ 2 ]
Что, черт возьми, это за практика? Йога проходила в комнате, нагретой примерно до 41°С. Он был упакован и вонял. Повсюду были зеркала, а в комнате было ковровое покрытие, впитывающее зловоние и пот». [ 2 ]
Рост
[ редактировать ]
Чоудхури был чрезвычайно харизматичным и убедительным, и это способствовало его успеху, по словам главного учителя Бикрама Эмми Кливс. У него также была философия, заключающаяся в том, чтобы заставить учеников работать через боль, и «очень занимательная болтовня в классе», он был рад сказать ученикам: «Я мясник, и я пытаюсь убить вас… но не волнуйтесь, йога — это лучшая смерть». [ 12 ] [ 5 ] К 1984 году занятия стоили 20 долларов (около 50 долларов в 2019 году). [ 13 ] В том же году спортивный журналист Джек МакКаллум наблюдал, как класс отреагировал на словесные оскорбления Чоудхури «как нетерпеливые кадеты». [ 5 ] Практика была настолько интенсивной, что требовала «полной идентичности», основанной на упорном труде, регулярном графике занятий йогой и словесной критике. Короче говоря, «полная религия телесного очищения», вознаграждаемая «ощущением чистой энергии». [ 5 ] Франшиза быстро росла и распространилась на другие страны. К 2006 году по всему миру насчитывалось 1650 студий Бикрам йоги. [ 14 ] Затем франшиза несколько снизилась, и к 2012 году в США насчитывалось 330 студий, а по всему миру — 600. [ 15 ] В Африке студии были в Марокко и Южной Африке; в Америке, Аргентине, Бразилии, Чили, Колумбии, Мексике, 39 штатах США и Канаде; в Азии, Китае, Индии, Индонезии, Израиле, Японии, Малайзии, Филиппинах, Сингапуре, Южной Корее, Таиланде и ОАЭ; в Европе, Австрии, Бельгии, Чехии, Дании, Финляндии, Франции, Германии, Венгрии, Ирландии, Италии, Латвии, Нидерландах, Норвегии, России, Испании, Швеции, Турции и Великобритании; и Австралия и Новая Зеландия. [ 16 ]
Влияние на здоровье
[ редактировать ]Обзор 76 побочных эффектов, связанных с йогой, в 2013 году включал 3 из них в Бикрам йоге. Три сообщения о случаях включали один случай розацеа , один психотический эпизод и один случай гипонатриемии (низкий уровень соли). [ 17 ]
проведенный Систематический обзор, в 2015 году, показал, что Бикрам йога улучшила силу нижней части тела, диапазон движений суставов как верхней, так и нижней части тела, а также баланс. В нем отмечалось, что несистематические исследования (без рандомизированного контроля ) выявили возможные улучшения толерантности к глюкозе, плотности костей, уровня липидов в крови, жесткости артерий, внимательности и «воспринимаемого стресса». Он рекомендовал, чтобы будущие исследования следовали рекомендациям, чтобы обеспечить надежные результаты. [ 18 ]
Претензии по авторским правам
[ редактировать ]Начиная с 2011 года Чоудхури утверждал, что Бикрам йога находится под защитой авторских прав и что ее не может преподавать или представлять кто-либо без его разрешения. В том же году Чоудхури подал иск против Yoga to the People , конкурирующей студии йоги, основанной бывшим учеником Чоудхури и расположенной недалеко от одной из студий Бикрам йоги в Нью-Йорке, а позже подал еще один против базирующейся во Флориде студии Evolation. Йога. Чоудхури проиграл суд первой инстанции в обоих случаях и подал апелляцию на решение, но Апелляционный суд в конечном итоге отклонил его иск об авторских правах на позы йоги в Бикрам йоге. [ 19 ] [ 20 ]
В результате этого иска Бюро авторских прав США выпустило разъяснение о том, что позы йоги ( асаны ) не могут быть защищены авторским правом так, как утверждает Чоудхури, и что «Йога для людей» и другие могут продолжать свободно преподавать эти упражнения. [ 21 ] [ 22 ]
Сексуальное насилие со стороны Чоудхури
[ редактировать ]Чоудхури столкнулся с многочисленными судебными исками по обвинениям в сексуальных домогательствах, нападениях, расизме и гомофобии . В 2016 году он сбежал в Индию, где продолжил преподавать йогу. Его бывший адвокат Минакши Джафа-Бодден взял на себя управление компанией Bikram, Inc. в Америке после того, как она успешно подала в суд на Чоудхури о возмещении ущерба в размере 7 миллионов долларов, и он бежал из страны, чтобы избежать выплаты. [ 3 ] [ 23 ]
Обвинения против Чоудхури стали темой документального фильма Netflix о реальных преступлениях 2019 года «Бикрам: Йог, Гуру, Хищник» . В документальном фильме также представлено исследование ранней жизни Чоудхури в Индии, в основном рассказанное самим Чоудхури, в сопоставлении с обвинениями и показаниями различных женщин, которые утверждают, что подверглись насилию и издевательствам с его стороны. Они утверждают, что Чоудбери был харизматичным, но жестоким и грубым нарциссом, который получал удовольствие, высмеивая внешность своих учеников, сохраняя при этом финансовую и эмоциональную власть над многими из них. Бикрам: Йогин, Гуру, Хищник с тех пор бросил вызов адвокату Чоудхури. [ 24 ] [ 25 ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Фаррелл, Морин (3 сентября 2009 г.). «Новые повороты Бикрам йоги» . Форбс.com .
- ^ Jump up to: а б с д и ж Делани, Бриджит (2 декабря 2019 г.). «Он заработал состояние на своей фирменной бикрам йоге, но теперь его империя в клочьях» . Хранитель .
- ^ Jump up to: а б Годвин, Ричард (18 февраля 2017 г.). « Он сказал, что может делать то, что хочет»: скандал, потрясший Бикрам йогу» . Хранитель .
- ^ Jump up to: а б Шикель, Эрика (25 сентября 2003 г.). «Работа с телом» . Лос-Анджелес Еженедельник . Лос-Анджелес Еженедельник . Проверено 21 ноября 2019 г.
- ^ Jump up to: а б с д и ж г Сайман, Стефани (2010). Тонкое тело: история йоги в Америке . Нью-Йорк: Фаррар, Штраус и Жиру. стр. 268-279 . ISBN 978-0-374-23676-2 .
- ^ Хендерсон, Джулия Л. (2018). Бикрам. 30 за 30 , 3 сезон, 4 и 5 серии . ЭСПН .
- ^ Флер, Элисон; Бартон, Кристофер; Коулз, Ян; Гибсон, Стивен Дж.; Ламберт, Гэвин В.; Ламберт, Элизабет А.; Дхар, Аруп К.; Диксон, Джон Б. (29 августа 2019 г.). «#MindinBody — целесообразность энергичных упражнений (бикрам-йога по сравнению с высокоинтенсивными интервальными тренировками) для облегчения постоянной боли у женщин с травмами в анамнезе: пилотное рандомизированное контрольное исследование» . BMC Дополнительная и альтернативная медицина . 19 (1): Рисунок 1. doi : 10.1186/s12906-019-2642-1 . ПМК 6714085 . ПМИД 31464643 .
- ^ Ачанта, Рамья (13 августа 2019 г.). «26 поз бикрам йоги – полное пошаговое руководство» . СтильCraze.
- ^ Трипп, Меган (11 сентября 2013 г.). «Горячая йога против бикрам-йоги: в чем разница?» . Бостонский журнал .
- ^ Jump up to: а б «Основы Бикрам йоги» . bikramyogalondon.com. 2 марта 2018 г.
- ^ «Программы подготовки учителей йоги» . Бикрамйога.com . Проверено 21 октября 2013 г.
- ^ Кливс, Эмми. «О | Обучение учителей» . Обучение учителей Бикрам йоги. Архивировано из оригинала 19 апреля 2016 года . Проверено 23 ноября 2019 г.
Бикрам Чоудхури – основатель и генеральный директор | Раджашри Чоудхури
- ^ «Уровень инфляции в США, 20 долларов в 1984–2019 годах» . Калькулятор инфляции ИПЦ . Проверено 23 ноября 2019 г.
- ^ Шекспир, Иокаста (10 июня 2006 г.). «Согните его, как Бикрам» . Хранитель .
- ^ Мосс, Ребекка (8 июля 2012 г.). «Горячая йога-война» . Деревенский голос .
- ^ «Студия, дочерняя Бикрам Йога» . Бикрам йога. 17 января 2017 г. Архивировано из оригинала 17 января 2012 г. Проверено 23 ноября 2019 г.
- ^ Крамер, Х.; Крукофф, К.; Добос, Г. (16 октября 2013 г.). «Неблагоприятные явления, связанные с йогой: систематический обзор опубликованных отчетов о случаях и серий случаев» . ПЛОС ОДИН . 8 (10): е75515. Бибкод : 2013PLoSO...875515C . дои : 10.1371/journal.pone.0075515 . ПМЦ 3797727 . ПМИД 24146758 .
- ^ Хьюитт, Зои Л.; Чима, Бириндер С.; Пумпа, Кейт Л.; Смит, Кэролайн А. (2015). «Влияние бикрам йоги на здоровье: критический обзор и рекомендации по клиническим испытаниям» . Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . 2015 : 1–13. дои : 10.1155/2015/428427 . ISSN 1741-427X . ПМЦ 4609431 . ПМИД 26504475 .
- ^ Долан, Маура (9 октября 2015 г.). «Дублирование собак вниз? Расслабьтесь, позы йоги не могут быть защищены авторским правом, постановляет суд» . Лос-Анджелес Таймс . Проверено 11 октября 2018 г.
- ^ «Суд постановил, что Бикрам Чоудхури не может защищать авторские права на свои позы йоги» . Время . Проверено 11 октября 2018 г.
- ^ Регистрация авторских прав на хореографию и пантомиму (Циркуляр 52) (PDF) . Бюро регистрации авторских прав США . Сентябрь 2017 г. Архивировано (PDF) из оригинала 9 октября 2022 г.
- ^ Фридман, Дженнифер Д'Анджело (5 апреля 2017 г.) [16 октября 2015 г.]. «Что означает отказ от авторских прав Бикрама для йоги» . Журнал йоги .
- ^ Грисволд, Элиза (23 июля 2019 г.). «Йога пересматривает роль гуру в эпоху #MeToo» . Житель Нью-Йорка .
- ^ Малленбаум, Карли. «Почему основатель Бикрам Йоги попал в неприятную ситуацию в новом документальном фильме Netflix» . www.usatoday.com . США сегодня . Проверено 21 декабря 2021 г.
- ^ Хортон, Адриан (20 ноября 2019 г.). « Ему это сошло с рук»: как основатель Бикрам йоги построил империю на злоупотреблениях» . Хранитель . Проверено 21 декабря 2021 г.
