Гарбха Пиндасана
Гарбха Пиндасана ( санскрит : Гарбха Пиндасана , IAST : Гарбха Пиндасана ), Эмбрион в позе утробы , [ 1 ] [ 2 ] иногда сокращается до Гарбхасаны , [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] это сидячая балансирующая асана в хатха-йоге и современной йоге как упражнение .
Поза идентична Уттана Курмасане , позе перевернутой черепахи, за исключением того, что в этой позе тело лежит на спине, а не балансирует вертикально.
Этимология и происхождение
[ редактировать ]
Название происходит от санскритского слова garbha , означающего «матка»; пинда , что означает «эмбрион» или «плод»; и асана (आसन), означающая «поза» или «сидение». [ 6 ]
Поза описана в «Бахр аль-Хаяте» 17 века . [ 7 ]
Положения конечностей в Гарбха Пиндасане идентичны положениям в Уттана Курмасане , которая проиллюстрирована в Шритаттванидхи XIX века . [ 8 ]
Описание
[ редактировать ]Ноги скрещены в Падмасане ; Практикующие, которым сложно удерживать ноги в Падмасане, могут скрестить ноги в Сукхасане . Руки просовываются за колени, а затем тянутся вверх, чтобы схватить уши. Затем тело балансируют на копчике (копчике). [ 1 ] [ 9 ]
В Аштанга Виньяса йоге поза находится в основной серии. [ 2 ]
Вариации
[ редактировать ]
Положение рук может быть различным. [ 10 ]
Другая форма — Супта Гарбхасана лежа со скрещенными за шеей лодыжками, такая же, как Йоганидрасана . [ 11 ]
Претензии
[ редактировать ]Сторонники некоторых школ йоги двадцатого века, таких как Б.К.С. Айенгар , заявляли о влиянии йоги на определенные органы, не приводя никаких доказательств. [ 12 ] [ 13 ] Айенгар утверждал, что эта поза заставляет кровь хорошо циркулировать вокруг органов брюшной полости, которые «полностью сокращаются», сохраняя их «в стройности». [ 14 ]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Перейти обратно: а б Айенгар 1979 , стр. 141–142.
- ^ Перейти обратно: а б «Первичная серия Аштанга Виньяса йоги: йога чикитса (чикитса) | Гарбха Пиндасана» . Аштанга Виньяса Йога Проверено 30 января 2019 г.
- ^ Аггарвал, Дхолан Дасс (1 января 1989 г.). Йогасана и Садхана . Книжный дворец. п. 72.ISBN 978-81-223-0092-5 .
- ^ Хьюитт, Джеймс (3 января 1990 г.). Полная книга по йоге . Шокирующие книги . стр. 307. ИСБН 978-0-8052-0969-3 .
- ^ Стерн, Джесс (1965). Йога, молодость и реинкарнация . Даблдэй . п. 350.
- ^ Синха, Южная Каролина (1 июня 1996 г.). Словарь философии . Публикации Анмола. п. 18. ISBN 978-81-7041-293-9 .
- ^ Мэллинсон, Джеймс (9 декабря 2011 г.). «Ответ Джеймса Маллинсона на тело йоги Марка Синглтона» . Проверено 4 января 2019 г. отредактировано по итогам конференции Американской академии религий, Сан-Франциско, 19 ноября 2011 г.
- ^ Sjoman 1999 , стр. 81, фото 15 (поза 85).
- ^ Келехер, Нил (17 декабря 2018 г.). «Позы Аштанга йоги, позы сидя, часть 1» . Сенсационные позы йоги . Проверено 30 января 2019 г.
- ^ «Гарбха Пиндасана | Эмбрион» . Йога в повседневной жизни. 2019 . Проверено 31 января 2019 г.
- ^ «Супта-Гархбасана» . ОМГЯН . Проверено 6 января 2019 г.
- ^ Newcombe 2019 , стр. 203–227, Глава «Йога как терапия».
- ^ Джайн 2015 , стр. 82–83.
- ^ Айенгар 1979 , с. 142.
Источники
[ редактировать ]
- Айенгар, БКС (1979) [1966]. Свет на йогу: Йога Дипика . Анвин в мягкой обложке . ISBN 978-1855381667 .
- Джайн, Андреа (2015). Продающая йога: от контркультуры к поп-культуре . Издательство Оксфордского университета . ISBN 978-0-19-939024-3 . OCLC 878953765 .
- Ньюкомб, Сюзанна (2019). Йога в Великобритании: развитие духовности и обучение йогов . Бристоль, Англия: Издательство Equinox Publishing . ISBN 978-1-78179-661-0 .
- Сьоман, Норман Э. (1999) [1996]. Традиция йоги Майсурского дворца (2-е изд.). Публикации Абхинава. ISBN 81-7017-389-2 .
