Акарна Дханурасана
Акарна Дханурасана ( санскрит : أكرن dhanurasana ; IAST : Ākarṇa Dhanurāsana ), также называемая позой лучника , [ 1 ] Поза лука и стрел , [ 2 ] или поза стрельбы из лука [ 1 ] — это асана в хатха-йоге и современной йоге как упражнение . Поза напоминает лучника, собирающегося выпустить стрелу.
Этимология и происхождение
[ редактировать ]Название позы происходит от санскрита कर्ण Karṇa , «ухо», с приставкой Ā , «к» или «близко». धनुर Дханура означает «лук», а आसन асана означает «поза» или «сидение». Название отсылает к мифу из Рамаяны, в котором младенец Сита может поднять Рама огромный лук Шивы, а когда она достигает брачного возраста, только может владеть им и таким образом стать ее мужем. [ 3 ]
Поза показана как Дханурасана XIX века в Шритаттванидхи . [ 4 ] Свое современное название она получила в книге « Свет йоги» 1966 года . [ 5 ]
-
Поза с надписью Дханурасана
в 19 веке Шритаттванидхи
Описание
[ редактировать ]Акарна Дханурасана предполагает подтягивание стопы к уху из положения сидя с вытянутыми ногами. [ 5 ] [ 6 ]
Позу можно подготовить с помощью Маричьясаны ; Баддха Конасана иногда используется для перехода к Акарна Дханурасане. [ 6 ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Jump up to: а б «Акарм Дханурасана – Поза лучника, поза стреляющего лука» . Йогасан. 2016 . Проверено 15 ноября 2018 г. [ постоянная мертвая ссылка ]
- ^ Томас, доктор Томмижан; Б.С., Бенджамин А. Томас (2008). Йога Айенгара — интегрированный и целостный путь к здоровью: эффективная и научно исследованная система йоги . Кслибрис. п. 499. ИСБН 978-1-4628-4365-7 .
- ^ Ньюэлл, Зо. «Мифология Акарны Дханурасаны (позы для стрельбы из лука)» . Йога Интернешнл . Проверено 15 ноября 2018 г.
- ^ Сьоман, Норман Э. (1999) [1996]. Традиция йоги Майсурского дворца (2-е изд.). Публикации Абхинава. Табличка 18: Рисунок 109. ISBN. 81-7017-389-2 .
- ^ Jump up to: а б Айенгар, БКС (1979) [1966]. Свет йоги: йога-дипика . Шокенские книги. стр. 177–179 . ISBN 0-8052-1031-8 .
- ^ Jump up to: а б Шумахер, Джон (ноябрь 2010 г.). «Прицелься» . Журнал йоги .
