Ног ящик

Ящик для ног -это раздел обуви , которая окружает пальцы ног на туфлях с закрытым носом. ^{[ 1 ]} Ящики для ног, которые слишком плотные, могут вызвать травмы и деформации стопы , тогда как более широкие ящики для ног могут использоваться для лечения или предотвращения общих состояний стопы, таких как неврома Мортона . Ящики на пальцах ноги бывают разных форм и стилей строительства, некоторые из которых являются вопросом моды, а некоторые предназначены для специализированных функций.

Примерка

Если ног наступает при стоянии на удаленной стельке (справа), то они будут тесно связаны в ящик для ног (слева)

Коробка для ног с обуви должна соответствовать ноге пользователя без судорог и сжатия ее. Простой способ проверить, слишком ли слишком плотная ящик для ног - это снятие стельки обуви и встать на нее. Если пальцы ног нависают стельку, ящик для ног слишком мал для ноги. ^{[ 2 ]}

Коробка пальцев также нуждается в достаточном количестве дополнительного места для размещения движений ноги, таких как удлиняющие арки и расщепление пальцев ног. ^{[ 3 ]} С каждым шагом лодыжки и ноги сгибаются, носки распространяются и сгибаются, ^{[ 3 ]} и арки ноги сплющиваются и отскочили. Потому что арки сплющиваются, ^{[ 4 ]} Нога удлиняется ^{[ 5 ]}^{[ 3 ]} и расширяется, поскольку он весит. ^{[ 4 ]}^: 82–83 Весовая нога заставляет ногу расширяться через мяч до 0,5 дюйма (1,3 см). Нога с более высокой продольной аркой удлиняет больше в использовании, и может потребоваться больше места перед пальцами пальцев. ^{[ 4 ]}^: 82–83

При беге вес сдвигается на мяч и носки ноги, а пятка едва касается земли. Следовательно, узкая коробка пальцев падает больше. ^{[ 4 ]}^: 33 Высокие каблуки также сдвигаются весом на пальцы ног.

Проблемы, вызванные плохо подходящими ящиками для ног

Как правило, пальцы ног не должны касаться самого ящика для ног, в конце или по бокам. Ящики пальцами, которые оказывают давление на ногу медленно производят постоянные деформации; ^{[ 6 ]} Ящики пальцами, которые ударяют пальцы ног, вызывают синяки; и ящики ноги, которые втирают кожу. ^{[ 7 ]}

Суженные ящики для ног также могут быть связаны с метаарсальгией (боль в средней части стопы), плюсенсовым стрессовым переломом , синдромом Хаглунда , нарушением фриберга и невромой Мортона . Они также могут усугубить бурсит . ^{[ 8 ]}

Совместные деформации

Слишком натяжные ящики для ног могут навсегда деформировать ногу, ^{[ 6 ]} ослабление его достаточно, чтобы значительно ухудшить функцию. ^{[ 4 ]}^{: 106, 110–113} Ужесточенные носки могут иметь сходные эффекты, особенно если нога уже достаточно деформирована. ^{[ 4 ]}^: 105138

Компальные ящики для комнатных ног, которые позволяют свободному движению, помогают, с улучшением деформаций стопы в зависимости от степени тяжести и продолжительности деформации и возраста пациента. ^{[ 4 ]}^{: 107, 112} Если ранее были носят слишком грубого и слишком коротких ног, мышцы арков будут слабее; Нога может расширяться больше, и мышцы могут чувствовать себя уставшими и болезненными, пока они не укрепится. ^{[ 4 ]}^: 83 Упражнения для ног и более широкие туфли имеют тенденцию сгущать и расширять ногу; Потребуется повторная подключение через шесть месяцев, хотя после этого размер обуви взрослых обычно стабилизируется. ^{[ 4 ]}^: 90

Заготовка

Обувь, которая оказывает давление на внешний край большого пальца ноги, вызывает у Bunion (изгибание большого пальца ноги в сторону к другим пальцам). Профилактика Bunion требует обуви с подошвой, которая не сужается на этой стороне, так что большой носок может указывать в его естественном направлении. ^{[ 6 ]}^{[ 4 ]}^{: 103–105} Любая материальная деформация булочки заметно ослабляет ногу; Сдвиг бокового вещества в большом носке уменьшает левередж и сдвигает вес. Однако эта деформация очень распространена. ^{[ 4 ]}^: 105

Bunionette ; , аналогичная и внушающая наклона маленького пальца ноги, вызван слишком грубым носком, которая оказывает давление на другую сторону пальцев пальцев Это не редкость, но обычно вызывает меньшие нарушения, так как небольшой носок менее механически важен. ^{[ 4 ]}^: 105

в 1993 году В обзоре американского ортопедического общества и лодыжки обследование женских ботинок показало, что женщины, которые носили обувь не более чем на 0,5 см более узче, чем их ноги (12% опрошенных) очень редко испытывали боль в ногах и имели меньше деформации ноги, чем обычная женщина (которая носила. Обувь 1,2 см более узкая, чем ее нога). Из женщин, которые носили обувь, которая была более чем на 0,5 см более узкой, чем их ноги, 80% имели боль в ногах, а 73 процента - ортопедические пациенты. ^{[ 6 ]} Женщины старше 50 лет, которые помнят, что носили узкие коробки пальцев ног в возрасте от 20 до 30 лет, с большей вероятностью испытывают боль в ногах . ^{[ 1 ]}

Тяжелые булочки могут превратиться в кроссоверные пальцы , где пальцы ног перекрываются. ^{[ 8 ]} Кроссоверские пальцы изначально гибки и могут быть не скрещены пальцами, но отпрыгните назад. Если оставить, в конечном итоге мягкие ткани шрамы и подтягиваются, и становится невозможным скрепить пальцы ног. ^{[ 9 ]}

Хаммерт

Плотные ящики для ног являются наиболее распространенной причиной хаммертов , ног молотков и ног когти . Слишком полная коробка пальцев ног заставляет пальцы ног сгибаться; В конце концов, связки сокращаются, суставная капсула затягивается, а пальцы больше не расслабляются в прямом положении, когда вышли из туфель. Если связки продолжают напрягаться, может стать невозможным выпрямить пальцы ног. ^{[ 10 ]}^{[ 9 ]}

Носить широкие, просторные ящики для ног, которые длиннее самых длинных ног, и нигде не обтягивают или не болезненны, предотвращает и угощается хаммертами. Высокие каблуки могут вытеснить пальцы ног вперед против конца ног, а также следует избегать (как для предотвращения хаммерто, так и для их обращения). ^{[ 10 ]} Обувь должна закрепить так, что пальцы ног не скользят в столкновение с концом коробки пальца ноги, особенно при ходьбе вниз по склону. ^{[ 7 ]}

Проблемы с кожей и ногтями

Волдыри и мозоли

Неудовлетворительные носки могут тереть ногу, вызывая волдыри , ^{[ 7 ]} И в конце концов мозоли и кукурузы . Они часто встречаются на пальцах ног и шаров ноги. ^{[ 4 ]}^{: 110–113}^{[ 7 ]} Деформация ног и дисфункция могут поощрять мозоли к формированию. ^{[ 7 ]}

Пробежание пальцев ног

Если в носке не хватает места вокруг пальцев ног, или нога может скользить вперед достаточно далеко, чтобы забить пальцы ног в конце носки, она также может вызвать черный ноги (также известный как ноги бегуна). ^{[ 7 ]} Ног также нуждается в вертикальном пространстве; Крышка пальца ног, которая достаточно низкая, чтобы нажать на верхнюю часть пальца ноги, также может вызвать синяки под ногком, особенно если крышка пальца носка жесткая. Если ящик на носке указан, пальцы ног могут быть втиснуты вперед в область с неадекватной высотой. ^{[ 4 ]}^{: 52–53, 135}

Вросшие ногти на ногах

Узкие острые туфли (или узкие носки) могут быть фактором, вызывающим вросшие ногти на ногах. ^{[ 11 ]}

Вертикальный профиль

Ящики пальцев ног являются либо структурированными (с трехмерной формой, часто производимой термопластичным межслое), либо неструктурированным. Структурирование в основном влияет на глубину ног. ^{[ 12 ]} Некоторые мокасины имеют широкие, неструктурированные ящики для ног, несколько свободные на ноге, которые позволяют расколоть. ^{[ 13 ]} Многие ящики для ног также включают пружину пальцев ног, где подошва изгибается к пальцам пальцев. Когда обувь достаточно гибкая, чтобы сгибаться ногой, у шара ноги, это не нужно. ^{[ Цитация необходима ]} Большинство ящиков для ног, в точке 5 см (2,0 дюйма) от наконечника, имеют глубину примерно 44 мм (1,7 дюйма), независимо от стиля. ^{[ 14 ]} Особенно широкие и глубокие носки могут использоваться для обеспечения места для деформаций ног и ортопедии. ^{[ 15 ]}

Пара ботинок с симметрично установленным неструктурированным квадратным носком.
Полностью деревянные засоры жесткие. В то время как они довольно в форме ноги внутри, они часто имеют громоздкие, заостренные «утиные хвосты» внешние коробки, со значительной внешней пружиной ноги.
Внутренняя и внешняя форма деревянного занога позволяет обуви качать вперед, поэтому нога может оттолкнуться в довольно нормальной походке.

Горизонтальный профиль

Ящики пальца также бывают различной ширины и форм горизонтальной плоскости. Ящики для ног в форме ног редки. ^{[ 16 ]} Большинство ящиков для пальцев ног самые широкие на шаре ноги, затем сужаются к пальцам пальцев, хотя нога расширяется от основания ног вперед. ^{[ 17 ]} Комбалы пальцами часто сужаются симметрично, с обеих сторон; ^{[ 18 ]} Ноги нет. Если конус ног достаточно широкий, чтобы он находился за пределами места, необходимого для ноги, коническая ящик для ног может быть удобной. ^{[ 16 ]} Многие туфли имеют коробку с пальцами пальцами, которая чрезмерно узкая по отношению к ширине пятки; Если можно выбрать достаточно широкую коробку с пальцами ноги, обувь часто будет свободно свободно на пятке. Некоторые производители обуви делают «разделенные размеры», где размер пальца и пятки различается независимо, на последнем комбинации . ^{[ 6 ]}

Форма взрослой ноги, которая никогда не носила туфли (слева), контрастировала с ногой с мягким булочкой . ^{[ Цитация необходима ]} Продольная линия - это «линия Мейера», мера деформации ног. ^{[ 4 ]}^: 104
Окруженная, асимметическая коробка пальцев, вероятно, довольно глубоко. Коробка пальцев ног не сужается внутри, что позволяет большому носку прямо прямо вперед
Poulaines это туфли -
Мокасины - тупины . У них широкие, асимметричные, округлые ящики на ногах

Расколотые носки

Некоторые ящики для ног разделены. Некоторые разделены на два кармана, как у Джика-Таби ; Другие разделены на больше карманов. Пяти карманные ящики для ног, с одним карманом за ног, могут быть трудными, так как каждый карман может быть слишком длинным, слишком коротким, слишком широким или слишком узким. Расщепление коробки пальцев помогает позволить носку и сжимать. ^{[ 19 ]}^{[ 13 ]}

Jika-Tabi с разделенным двух карманом Tabi Box
Обувь из пяти носов, прозрачная. Видно, что большие пальцы ног владельца слишком длинные для их карманов, а маленькие пальцы слишком короткие ног.
Более обычная обувь с коробкой для пяти карманов
Четыре кармана ноги

Приложения

Военный

Обследование в начале 20 -го века, проведенное Армейским обувным советом армейского медицинского корпуса армии Соединенных Штатов, показало, что менее пяти процентов военнослужащих имели хорошие ноги, и приписывает большую часть проблем с плохим подходом для обуви (включая гражданскую обувь). ^{[ 4 ]}^{: 101–102} Поэтому коробки ног новой военной обуви были предназначены для мягко деформированных, а не недоформулированных ног. ^{[ 4 ]}^{: 104–105} Обубовка признала, что соответствие будет несовершенной, и быстро порекомендовала новую туфли, стоя в них в 3 дюйма (76 мм) воды на срок до 5 минут, чтобы впитать кожу, а затем ходить на ровной поверхности на открытом воздухе в течение до 1 часа или до тех пор, пока обувь не высохнет. В противном случае они предложили взломать их, надев их на первоначально короткие периоды, постепенно удлинившиеся, чтобы разбить обувь, а не ногу. Они также рекомендовали использовать специальные носилки для обуви со съемными колышками, чтобы растянуть коробки на носке шире, и растягиваемые шишки на волдырях, кукуруза и булочки. ^{[ 4 ]}^: 88–90

Балет

Балетные туфли Pointe имеют высокоспециализированные ящики для пальцев ног, так как конец ног, называемые платформой, должен иметь весь вес танцовщица при танцах en pointe . Это давление около 220 фунтов на квадратный дюйм или 1,5 МПа. Когда танцор прыгает и приземляется в пункте , более высокая переходная нагрузка , действующая на ту же область, кратко создает гораздо более высокое давление. Коробка с ног представляет собой жесткий розетка, построенная из слоев бумаги, клей и ткани (обычно мешкола ), и покрытая атласной тканью. Иногда они содержат пластик, но это имеет тенденцию производить жесткую обувь и не популярен. Ящики пальцами начинаются слишком жесткими, чтобы танцевать, и они должны быть сломаны; После определенного количества танцев, в зависимости от техники и условий, ящики для ног становятся слишком мягкими, чтобы поддерживать ногу. Подкрепление со свежим клеем может отложить дату, когда обувь должна быть заменена. ^{[ 5 ]}

Коробка с ног путанги должна быть осторожно установлена с шириной носки в соответствии с формой ноги танцовщица. Когда танцовщица стоят с ногами, направленными прямо и параллельными (шестой позицией), и глубоко изгибает свои колени, не поднимая их пятки с пола (деми-плита), ноги удлиняются; Ног должен просто коснуться платформы, когда он находится в этой позиции. Верхняя часть ног должна быть достаточно длинной, чтобы горло (край) немного падает за дальний конец третьей фаланги , полностью покрывая его. Танцоры часто носят специализированные прокладки вокруг и между пальцами ног. ^{[ 5 ]}

Стрезинг

Жесткая мультичковая обувь с крышками пальцев, которая была оставлена в течение последнего времени, будет меньше сброситься по всему носку. Качество кожи мало влияет. Использование обувного дерева и обуви уменьшит складку. Стрезинг - это косметическая проблема, но, как правило, не ухудшает функцию. ^{[ 20 ]}

Смотрите также

Стальное ботинок

Ссылки

^ Jump up to: ^а ^{беременный} Jellema, ах; Huysmans, t; Харфолт, К; Ван дер Каммен, TJM (сентябрь 2019 г.). «Дизайн обуви для пожилых людей: данные систематического обзора по элементам оптимальной обуви» . Матурирование . 127 : 64–81. doi : 10.1016/j.maturitas.2019.06.002 . HDL : 1765/117473 . PMID 31351522 .
^ Аллан, Изом (19 апреля 2016 г.). «Ваша коробка на пальцах пальца достаточно широко? Простой тест для успеха» . Кури и Бюлер Физическая терапия .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} ^в «Наш процесс подгонки обуви» . Шарм Сити бег .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и ^фон ^глин ^час ^я ^Дж ^k ^л ^м ^не ^а ^п ^Q. ^{ведущий} Мансон, Эдвард Лиман (1912). Солдатская нога и военная обувь; Справочник для офицеров и унтер -офицеров линии . Менаша, штат Висконсин: пресса издательской компании George Banta. (Это публикация четырехлетнего обзора в обувь американских военных со стороны армейского обувного совета, президентом которого является автор , врач и старший офицер Медицинского корпуса армии Соединенных Штатов .)
^ Jump up to: ^а ^{беременный} ^в Шах, Селина (апрель 2010 г.). «Пуант -обувь усложняет биомеханику балета» . Журнал обзора нижних конечностей .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и Coughlin, MJ; Томпсон, Ф.М. (1995). «Высокая цена на обувь с высокой модой» (PDF) . Учебные лекции . 44 (10): 371–7. doi : 10.2106/00004623-199410000-00022 . PMID 7797875 . S2CID 29979737 . Архивировано из оригинала (PDF) 2019-11-18.
^ Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и ^фон Mailler, EA; Адамс, BB (август 2004 г.). «Износ 26,2: Дерматологические травмы сообщили в День марафона» . Британский журнал спортивной медицины . 38 (4): 498–501. doi : 10.1136/bjsm.2004.011874 . PMC 1724877 . PMID 15273194 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Гуд, а; Хурана, б; Chiodo, c; Вайсман, BN (апрель 2011 г.). «Женские состояния опорно -скелетно -скелетной ноги усугубляются износом обуви: перспектива визуализации» (PDF) . Американский журнал ортопедии (Белль Мид, Нью -Джерси) . 40 (4): 183–91. PMID 21731927 . (бесплатный полный текст)
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Малхотра, К; Davda, K; Сингх, D (ноябрь 2016 г.). «Патология и управление меньшими деформациями пальца» . Эйфорт открытые обзоры . 1 (11): 409–419. doi : 10.1302/2058-5241.1.160017 . PMC 5367573 . PMID 28461920 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Publishing, Harvard Health (12 декабря 2014 г.). "Молоткообразная деформация пальца стопы" . Гарвардский здоровье .
^ Haneke, E (2012). «Споры в лечении вросших ногтей» . Дерматология исследования и практика . 2012 : 783924. DOI : 10.1155/2012/783924 . PMC 3362847 . PMID 22675345 .
^ «Структурированные против неструктурированной коробки для ног и размер обуви» . Три Фотографии . 24 января 2018 года.
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Джастин (21 марта 2011 г.). «Зачем ноги ? День рождения обувь .
^ Кэй, РА (март 1994 г.). «Чрезмерная коробка пальцев ноги: рациональный подход». Foot & Ankle International . 15 (3): 146–50. doi : 10.1177/107110079401500310 . PMID 7951943 . S2CID 25641541 .
^ Frecklington, M; Dalbeth, n ; McNair, P; GOW, P; Уильямс, а; Кэрролл, м; Рим, К (июнь 2018 г.). «Обувь вмешательства на боли в ногах, функции, нарушения и инвалидность для людей с артритом ног и лодыжки: обзор литературы» . Семинары по артриту и ревматизму . 47 (6): 814–824. doi : 10.1016/j.semarthrit.2017.10.017 . HDL : 10292/12670 . PMID 29174793 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Ларсон, Питер (30 марта 2011 г.). «Обзор кроссовок Altra Instinct: ноль капля, в формате ноги и амортизация» . runblogger.com .
^ "Широкие туфли против широкой коробки ноги: что делает ноги комфортными?" Полем Сом чувство движения обуви .
^ Branthwaite, H; Chockalingam, n; Greenhalgh, A (2013). «Влияние формы и объема коробки для обуви на межпирьяльное и подошвенное давление у здоровых женщин» . Журнал исследований ног и лодыжки . 6 : 28. doi : 10.1186/1757-1146-6-28 . PMC 3737013 . PMID 23886242 .
^ «Разделите туфли на пальцах (таби) и почему вы их хотите» . Салат ноги .
^ «4 фактора, которые приводят к неприглядным кожаным шкурам, и как их предотвратить» . Сделанный на заказ .

[design-1] Jump up to: ^а ^{беременный} Jellema, ах; Huysmans, t; Харфолт, К; Ван дер Каммен, TJM (сентябрь 2019 г.). «Дизайн обуви для пожилых людей: данные систематического обзора по элементам оптимальной обуви» . Матурирование . 127 : 64–81. doi : 10.1016/j.maturitas.2019.06.002 . HDL : 1765/117473 . PMID 31351522 .

[2] Аллан, Изом (19 апреля 2016 г.). «Ваша коробка на пальцах пальца достаточно широко? Простой тест для успеха» . Кури и Бюлер Физическая терапия .

[fitting-3] Jump up to: ^а ^{беременный} ^в «Наш процесс подгонки обуви» . Шарм Сити бег .

[usmilit-4] Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и ^фон ^глин ^час ^я ^Дж ^k ^л ^м ^не ^а ^п ^Q. ^{ведущий} Мансон, Эдвард Лиман (1912). Солдатская нога и военная обувь; Справочник для офицеров и унтер -офицеров линии . Менаша, штат Висконсин: пресса издательской компании George Banta. (Это публикация четырехлетнего обзора в обувь американских военных со стороны армейского обувного совета, президентом которого является автор , врач и старший офицер Медицинского корпуса армии Соединенных Штатов .)

[ballet-5] Jump up to: ^а ^{беременный} ^в Шах, Селина (апрель 2010 г.). «Пуант -обувь усложняет биомеханику балета» . Журнал обзора нижних конечностей .

[cost-6] Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и Coughlin, MJ; Томпсон, Ф.М. (1995). «Высокая цена на обувь с высокой модой» (PDF) . Учебные лекции . 44 (10): 371–7. doi : 10.2106/00004623-199410000-00022 . PMID 7797875 . S2CID 29979737 . Архивировано из оригинала (PDF) 2019-11-18.

[marathon-7] Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и ^фон Mailler, EA; Адамс, BB (август 2004 г.). «Износ 26,2: Дерматологические травмы сообщили в День марафона» . Британский журнал спортивной медицины . 38 (4): 498–501. doi : 10.1136/bjsm.2004.011874 . PMC 1724877 . PMID 15273194 .

[imaging-8] Jump up to: ^а ^{беременный} Гуд, а; Хурана, б; Chiodo, c; Вайсман, BN (апрель 2011 г.). «Женские состояния опорно -скелетно -скелетной ноги усугубляются износом обуви: перспектива визуализации» (PDF) . Американский журнал ортопедии (Белль Мид, Нью -Джерси) . 40 (4): 183–91. PMID 21731927 . (бесплатный полный текст)

[lesser-9] Jump up to: ^а ^{беременный} Малхотра, К; Davda, K; Сингх, D (ноябрь 2016 г.). «Патология и управление меньшими деформациями пальца» . Эйфорт открытые обзоры . 1 (11): 409–419. doi : 10.1302/2058-5241.1.160017 . PMC 5367573 . PMID 28461920 .

[harvard-10] Jump up to: ^а ^{беременный} Publishing, Harvard Health (12 декабря 2014 г.). "Молоткообразная деформация пальца стопы" . Гарвардский здоровье .

[11] Haneke, E (2012). «Споры в лечении вросших ногтей» . Дерматология исследования и практика . 2012 : 783924. DOI : 10.1155/2012/783924 . PMC 3362847 . PMID 22675345 .

[12] «Структурированные против неструктурированной коробки для ног и размер обуви» . Три Фотографии . 24 января 2018 года.

[why-13] Jump up to: ^а ^{беременный} Джастин (21 марта 2011 г.). «Зачем ноги ? День рождения обувь .

[14] Кэй, РА (март 1994 г.). «Чрезмерная коробка пальцев ноги: рациональный подход». Foot & Ankle International . 15 (3): 146–50. doi : 10.1177/107110079401500310 . PMID 7951943 . S2CID 25641541 .

[15] Frecklington, M; Dalbeth, n ; McNair, P; GOW, P; Уильямс, а; Кэрролл, м; Рим, К (июнь 2018 г.). «Обувь вмешательства на боли в ногах, функции, нарушения и инвалидность для людей с артритом ног и лодыжки: обзор литературы» . Семинары по артриту и ревматизму . 47 (6): 814–824. doi : 10.1016/j.semarthrit.2017.10.017 . HDL : 10292/12670 . PMID 29174793 .

[footshape-16] Jump up to: ^а ^{беременный} Ларсон, Питер (30 марта 2011 г.). «Обзор кроссовок Altra Instinct: ноль капля, в формате ноги и амортизация» . runblogger.com .

[17] "Широкие туфли против широкой коробки ноги: что делает ноги комфортными?" Полем Сом чувство движения обуви .

[18] Branthwaite, H; Chockalingam, n; Greenhalgh, A (2013). «Влияние формы и объема коробки для обуви на межпирьяльное и подошвенное давление у здоровых женщин» . Журнал исследований ног и лодыжки . 6 : 28. doi : 10.1186/1757-1146-6-28 . PMC 3737013 . PMID 23886242 .

[19] «Разделите туфли на пальцах (таби) и почему вы их хотите» . Салат ноги .

[20] «4 фактора, которые приводят к неприглядным кожаным шкурам, и как их предотвратить» . Сделанный на заказ .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]

[ 17 ]

[ 18 ]

[ 19 ]

[ 20 ]