Велосипедный тренер

Велосипедный тренер , также известный как Turbo Trainer , представляет собой оборудование, которое позволяет ездить на велосипеде, пока он остается неподвижным. ^{[ 1 ]} Они обычно используются для разогрева перед гонками, или когда условия катания на улице не являются благоприятными.

Операция

Тренер состоит из рамы, зажима для надежного удержания велосипеда, ролика, который прижимается к заднему колесу, и механизм, который обеспечивает сопротивление при повороте педалей. В ветровом тренере роликовые лезвия вентиляторов, которые создают сопротивление воздуха. Как правило, это наименее дорогие и самые шумные тренеры. Магнитные тренеры имеют магниты и проводящий маховик, работающий в качестве вихревого тормоза . Они умеренно дорогие и умеренно шумные. Некоторые магнитные тренеры имеют ящики управления, установленные на руле, чтобы изменить уровень сопротивления во время тренировки. Жидкие тренеры используют заполненные жидкостью камеры для создания сопротивления. Они самые дорогие и самые тихие тренеры. Небольшое количество тренеров использует механизм центробежного давления для создания сопротивления, включающего пластины под давлением, шариковые подшипники и канавки специально формы. Они похожи на жидких тренеров по цене и производительности.

Функция

Тренеры позволяют очень эффективно создавать навыки велосипеда и энергию в высококонтролируемой среде, без неизбежных перерывов на открытом воздухе. Например, при обучении холмам, вместо того, чтобы ограничивать любые холмы вокруг своего дома, можно имитировать любой размер и крутой. Тренеры обеспечивают лучшую подготовку к гонкам, чем стационарные велосипеды . Тренеры требуют лучшей техники, чем стационарные велосипеды, и они обеспечивают более реалистичную поездку. Геометрия и полученное положение тела стационарного велосипеда могут значительно отличаться от гоночного велосипеда; Конечно, если кто -то использует сам гоночный велосипед в внутреннем тренере, положение тела почти идентична.

Некоторые тренеры оснащены датчиками, которые контролируют производительность гонщика. Выходная мощность, каденция, виртуальная скорость и частота сердечных сокращений являются одними из метрик, которые могут передаваться в электронном виде. Анализ этих цифр может помочь точно настроить тренировки спортсмена.

Типы

Велосипедные тренеры классифицируются по тому, как устройство обеспечивает сопротивление. Существует две широкие категории: «Колесо на» тренеры используют собственное заднее колесо велосипеда, в то время как «Колесо» или тренеры с прямым приводом заменяют заднее колесо на собственную технику тренера. В этих двух категориях есть также «базовые» и «умные» тренеры, которые отличаются благодаря их способности общаться с другими устройствами. Тренеры с прямым приводом почти исключительно «умны», а колеса на тренерах почти исключительно «базовые», но исключения существуют. Wahoo Kickr Snap является примером умного колесного тренера.

Колесо

Ветер - устройство использует вентилятор, питаемый мощностью велосипедиста, чтобы обеспечить сопротивление на задней шине.
- Плюсы: Сопротивление прогрессирует со скоростью велосипедиста, создавая реалистичное ощущение езды на дороге.
- Минусы: шум, ограниченное сопротивление.
Магнитный - магнитный маховик создает сопротивление на заднем колесе.
- Плюсы: почти молчаливая операция.
- Минусы: сопротивление имеет верхний предел, склонным к сломанию.
Жидкость - сочетает в себе магнитное маховик с камерами сопротивления жидкости.
- Плюсы: почти молчаливая магнитная операция с добавленным прогрессивным сопротивлением.
- Минусы: повторное нагрев трения и косвенное расширение и сокращение жидкости могут привести к утечкам уплотнения.
Centrifugal - специально разработанные центробежные давления обеспечивают сопротивление.
- Плюсы: почти молчаливые, кривые сопротивления могут быть скорректированы пользователем. ^{[ 2 ]}

Обычно все тренеры могут быть отрегулированы для большинства размеров дорожных и горных велосипедов. Тем не менее, шины Knobby могут вызывать вибрацию и шум, побеждая цель бесшумных единиц.

Gale Off

Прямой привод - тренеры, которые действуют в качестве замены для заднего колеса.
- Плюсы: нет шума или износа шин, точная мощность в пределах 1%, позволяет виртуальному миру и реальной жизни в помещении.
- Минусы: тяжелые, требуют электричества, дорогого, требуют задней кассеты . ^{[ 3 ]}

Умный

Умные тренеры позволяют пользователям подключать тренер к стороннему устройству, такому как компьютер, смартфон или планшет, через Bluetooth и Ant+ . Заявки на указанные устройства затем способны контролировать сопротивление, обеспечиваемое тренером. Это так называемые умные интерактивные тренеры. Производительность пользователя измеряется с помощью счетчика мощности . Затем приложение может провести пользователя через тренировку или Gamify опыт, позволяя пользователю ездить в виртуальных мирах, где градиенты ощущаются через педали. Популярные приложения включают Zwift и Trainerroad. Существуют также умные неинтерактивные тренеры, которые не могут регулировать сопротивление, но передают только данные гонщика, такие как мощность или частота. Обычно это тренеры с интеллектуальными велосипедными велосипедами, которые устарели из -за их низкой популярности. ^{[ 4 ]}

Плюсы: иммерсивный опыт, простые тренировки, поездки с другими людьми в виртуальных мирах.
Минусы: дорого, требуют электричества, приложения часто требуют подписки. ^{[ 5 ]}

Базовый

Основные тренеры не имеют электроники, поэтому они не могут подключаться к сторонним устройствам и приложениям. Вместо этого они полагаются на ручный контроллер или кривую прогрессивного сопротивления. ^{[ 6 ]} Основные тренеры были вездесущими до середины 2010-х годов, но с появлением умных тренеров и иммерсивным опытом, который они предоставляют, они теперь зарезервированы для цены начального уровня.

Плюсы: доступно.
Минусы: менее реалистичное ощущение поездки, менее захватывающий опыт.

Смотрите также

Велосипедные ролики - аналогичное устройство, но велосипед не удерживается стационарным
Велосипедные шины для внутреннего использования
Схема езды на велосипеде
Спиннинг (езда на велосипеде)
Пелотон (компания)

Ссылки

^ Кертис, Нил. «Ultimate Poingers Guide по тренерам Turbo» . turbobiketrainer.com/ . Turbobiketrainer.com. Архивировано с оригинала 25 января 2015 года . Получено 14 ноября 2014 года .
^ "1UP Centrifugal Trainer" . Архивировано из оригинала 2010-07-24 . Получено 2010-08-12 .
^ Бен Делани (12 февраля 2018 г.). «Лучшие умные тренеры 2018» . Bikeradar . Получено 2018-03-02 . Тренеры с прямым водителем требуют, чтобы вы сняли заднее колесо, установили кассету на тренажере, а затем установите свой велосипед на тренере.
^ Минарик, Петр (2021-07-05). «▷ Как выбрать велосипедный тренер? (Гид 2023) - велосипедисты» . www.cyclistshub.com . Получено 2023-12-12 .
^ Джош Крокстон (26 сентября 2023 г.). «Лучшие умные тренеры» . CyclingNews . Получено 2023-11-03 . SMART означает, что они могут подключаться (обычно через Bluetooth или Ant+) к вашему электронному устройству (телефон, ноутбук, планшет и большинство лучших велосипедных компьютеров), чтобы обеспечить сопротивление переменной, которое управляется приложениями для велосипедных велосипедов в помещении, таких как Zwift.
^ Джош Крокстон (26 сентября 2023 г.). «Лучшие умные тренеры» . CyclingNews . Получено 2023-11-03 . Стандартные велосипедные тренеры отказываются от этой связи и намного дешевле. Они либо предлагают прогрессивную кривую сопротивления (чем сложнее вы педали, тем больше она сопротивляется), либо ручной контроллер, который работает аналогично перетаскиванию тормозов. Конечно, если у вас есть измеритель мощности или датчик скорости, вы можете соединить тех, кто с вашим устройством, управляемым Zwift, но интерактивность теряется (Zwift не может автоматически контролировать сопротивление).

[1] Кертис, Нил. «Ultimate Poingers Guide по тренерам Turbo» . turbobiketrainer.com/ . Turbobiketrainer.com. Архивировано с оригинала 25 января 2015 года . Получено 14 ноября 2014 года .

[2] "1UP Centrifugal Trainer" . Архивировано из оригинала 2010-07-24 . Получено 2010-08-12 .

[3] Бен Делани (12 февраля 2018 г.). «Лучшие умные тренеры 2018» . Bikeradar . Получено 2018-03-02 . Тренеры с прямым водителем требуют, чтобы вы сняли заднее колесо, установили кассету на тренажере, а затем установите свой велосипед на тренере.

[4] Минарик, Петр (2021-07-05). «▷ Как выбрать велосипедный тренер? (Гид 2023) - велосипедисты» . www.cyclistshub.com . Получено 2023-12-12 .

[5] Джош Крокстон (26 сентября 2023 г.). «Лучшие умные тренеры» . CyclingNews . Получено 2023-11-03 . SMART означает, что они могут подключаться (обычно через Bluetooth или Ant+) к вашему электронному устройству (телефон, ноутбук, планшет и большинство лучших велосипедных компьютеров), чтобы обеспечить сопротивление переменной, которое управляется приложениями для велосипедных велосипедов в помещении, таких как Zwift.

[6] Джош Крокстон (26 сентября 2023 г.). «Лучшие умные тренеры» . CyclingNews . Получено 2023-11-03 . Стандартные велосипедные тренеры отказываются от этой связи и намного дешевле. Они либо предлагают прогрессивную кривую сопротивления (чем сложнее вы педали, тем больше она сопротивляется), либо ручной контроллер, который работает аналогично перетаскиванию тормозов. Конечно, если у вас есть измеритель мощности или датчик скорости, вы можете соединить тех, кто с вашим устройством, управляемым Zwift, но интерактивность теряется (Zwift не может автоматически контролировать сопротивление).

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]