Водная остановка (спортивная)

Водная остановка — это перерыв и место перерыва для питья воды в спортивных мероприятиях ( спортивных соревнованиях или тренировках) для некоторых видов спорта, таких как различные виды бега на длинные дистанции (например, марафон ), езда на велосипеде и т.п. водная пауза — перерыв для питья воды на некоторых спортивных мероприятиях, проводимых в одном месте.

Остановки и перерывы на воде стали обязательными сравнительно недавно. До 1950-х годов существовала практика устранения перерывов в воде, чтобы «закалить мальчиков» (см. « Junction Boys пример »).

Водные остановки используются для борьбы с взаимосвязанными опасностями: гипертермией , обезвоживанием и гипонатриемией (низким уровнем натрия в крови). Питьевая вода борется с обезвоживанием, а прием растворов электролитов (часто входящих в состав различных спортивных напитков ) — с гипонатриемией и ее тяжелой формой — водной интоксикацией .

Водные остановки во время марафона обычно располагаются на расстоянии от 2 до 5 километров (3,1 мили) друг от друга, в результате чего получается 8–12 остановок. Остановка на 10 секунд на каждой станции приводит к добавлению 1-2 минут времени, но потеря выносливости из-за обезвоживания добавит гораздо больше. ^{[ 1 ]}

По сравнению с обезвоживанием, гипонатриемия является относительно недавно признанной опасностью, и существуют разные мнения о том, сколько воды следует пить на каждой остановке. В некоторых текстах говорится, что жажда не является надежным индикатором потребности в воде. ^{[ 2 ]} в то время как другие говорят, что обязательное употребление алкоголя при каждом удобном случае без реальной необходимости увеличивает опасность гипонатриемии. «Если вы слышите плеск в животе… вы можете обойти эту водяную остановку». ( Джефф Галлоуэй ) ^{[ 3 ]}

В сумо , если поединок длится много минут, рефери может объявить перерыв, традиционно называемый мидзу-ири или «водной перерыв».

Временное введение перерывов в воде во время пандемии COVID

Многие командные виды спорта, такие как футбол, ^{[ 4 ]} гэльский спорт ^{[ 5 ]} и союз регби, ^{[ 6 ]} ввели перерывы на воду в играх в рамках мер по борьбе с распространением COVID-19 . Разрешение игрокам пить из своей бутылки через регулярные промежутки времени во время игр, а не из ближайшей бутылки во время случайных остановок, предотвратило распространение вируса.

Ссылки

^ Скотт М. Дуглас, Питер Д. Пфитцингер (2001) «Марафон для продвинутых», ISBN 0-7360-3431-5
^ Лиза Голлин Эванс (1997) «Семейный путеводитель по национальному парку Акадия», ISBN 0-89886-528-X
^ Джефф Галлоуэй (2002) Книга Галлоуэя о беге, ISBN 0-936070-27-7 , стр.92.
^ Кембл, Джейми (20 июня 2020 г.). «Объяснение перерывов на воду в Премьер-лиге: почему игра «Ньюкасла» остановится в середине тайма» . ХроникаLive .
^ «Кроук Парк говорит, что вода уходит, несмотря на сопротивление» . Независимый.т.е . 15 апреля 2021 г.
^ Сэндс, Кэти (14 августа 2020 г.). «Введены новые правила перерыва на воду в регби Премьер-лиги Англии» . Уэльсонлайн .

[1] Скотт М. Дуглас, Питер Д. Пфитцингер (2001) «Марафон для продвинутых», ISBN 0-7360-3431-5

[2] Лиза Голлин Эванс (1997) «Семейный путеводитель по национальному парку Акадия», ISBN 0-89886-528-X

[3] Джефф Галлоуэй (2002) Книга Галлоуэя о беге, ISBN 0-936070-27-7 , стр.92.

[4] Кембл, Джейми (20 июня 2020 г.). «Объяснение перерывов на воду в Премьер-лиге: почему игра «Ньюкасла» остановится в середине тайма» . ХроникаLive .

[5] «Кроук Парк говорит, что вода уходит, несмотря на сопротивление» . Независимый.т.е . 15 апреля 2021 г.

[6] Сэндс, Кэти (14 августа 2020 г.). «Введены новые правила перерыва на воду в регби Премьер-лиги Англии» . Уэльсонлайн .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]