на цыпочках

Tiptoe ( на цыпочках или на цыпочках ) описывает позу человеческого тела и движение при отрыве пятки (пяток) одной или обеих ног от земли. Этот термин чаще всего используется в разговорной речи, когда вес приходится на подушечки стоп , а не буквально на кончики пальцев ног ; буквально ходить на цыпочках сложно, но возможно, как в технике на балета пуантах . В беге приземление на подушечки стопы называется ударом передней части стопы .

Кинезиология

Чтобы перейти на цыпочки, лодыжку необходимо согнуть, чтобы поднять пятку от земли. Это требует задействования икроножной мышцы , а также различных других мышц стопы и голени для стабилизации сустава. Даже при этом форма часто менее стабильна, что требует задействования мышц туловища и лучшего чувства веса, чтобы человек мог оставаться в равновесии. Обычно в лодыжке происходит некоторое движение, даже незначительное, поскольку удержание ее в статическом положении затруднит баланс, поэтому она поддается первой.

Использование

Высота

Подъем на носки увеличит рост и досягаемость человека. Его часто используют, чтобы кто-то казался выше, будь то на помолвке или при измерении роста. Он также используется для достижения объектов, находящихся выше, чем можно дотянуться на пятках. ^[1]

Тишина

Ходьба только на подушечках стопы значительно уменьшает площадь поверхности стопы на земле, позволяя более аккуратно размещать то, что касается земли, что полезно для предотвращения попадания веток, а также для более спокойной ходьбы. Недостаток заключается в том, что он также фокусирует вес, что оставляет большие вмятины и оказывает большее давление. Это обычно случается при ходьбе, но его можно постепенно контролировать, поэтому это больше важно при ношении обуви в темноте (или когда глаза или внимание отвлекаются на что-то другое), когда препятствия нельзя почувствовать босыми ногами или увидеть .

Бродяга на цыпочках — это стереотипная откровенность вора или шпиона, часто сопровождаемая легкими тонами, звучащими при каждом их шаге.

Вращение

При вращении на одной ноге или на двух тело требует уменьшения трения. Подъем на одну ногу часто является одним из способов сделать это, хотя, поскольку он удваивает вес на другой ноге, он неэффективен, поэтому в основном это делается, когда другая нога используется для крутящего момента, чтобы увеличить вращение, или очень быстро, чтобы масса больше находится в воздухе и не стоит на другой ноге.

Хотя часто утверждают, что уменьшение площади поверхности стопы уменьшает трение, это неверно, поскольку трение не зависит от площади поверхности. Однако уменьшение площади уменьшает крутящий момент, создаваемый трением, что облегчает вращение. Это делается либо на пятке стопы, подушечке стопы, а иногда и на пальцах ног (часто это возможно только для очень легких людей, таких как Роуз в «Титанике», или для тех, кто в балетных туфлях для En пуанты, известные как пуанты ).

Другой эффект заключается в том, что вес тела центрируется над точкой контакта, так что центр тяжести приходится на ось вращения. Это позволяет ускорить вращение с гораздо меньшим усилием, приложенным к стабилизаторам. Сведение конечностей (как при вращающихся качелях) также ускоряет этот процесс.

При наличии двух ног центр тяжести по-прежнему будет находиться на оси вращения и располагаться непосредственно между двумя точками соприкосновения.

Это используется в танце (а именно в балете с Relevé, Elevé/rise и т. д.), боевых искусствах , футбэге и во всем, что требует динамических поворотов, изменений направления и вращений.

Однако трение при вращении по-прежнему значительно и имеет тенденцию изнашивать, упрочнять и полировать участок стопы, на котором вращается. Для сравнения: в брейк-дансе те, кто выполняет вращения головой, часто лысеют. Стопа более приспособлена к поглощению таких вращений и получению от них пользы, хотя, возможно, не так сильно на твердых ровных поверхностях, поскольку наша естественная среда обычно неровная и имеет некоторые преимущества. Именно поэтому это проще и безопаснее сделать, реализовав один из двух факторов:

Уменьшите трение, выполняя это на полированном скользком полу или льду или надев обувь, которая имеет меньшее трение или лучше его поглощает, например, носки, балетки или коньки.
Увеличение податливости (и, возможно, трения), но распределение силы на большую площадь стопы за счет поддачи, в основном по поверхности (например, на ковриках для спортзала или каратэ).

Вращение на подушечках стоп обычно предпочтительнее из-за обычного преимущества цыпочек и упругости тела, поэтому многие боевые искусства поощряют спаррингующих противников оставаться на цыпочках на протяжении всего матча для лучшего движения и вращения. . Поскольку на самом деле у подушечки стопы есть две поверхности и пальцы для захвата, это также обеспечивает лучший контроль.

Однако теоретически вращение на подушечках стопы происходит намного быстрее. Основная проблема – опасность либо упасть назад, либо не выдержать позу, упасть на подушечки стоп. Повороты, выполняемые на пятке стопы, часто представляют собой быстрые повороты, выполняемые с наклоном назад и подниманием стопы вверх по дуге, так что это скорее контролируемое падение, при котором другая нога может выйти и стабилизироваться.

Буквальный

Хотя можно буквально ходить на цыпочках, это не кажется биомеханически жизнеспособным. Несмотря на то, что пальцы ног достаточно сильны, чтобы временно выдерживать вес тела, они, скорее всего, не смогут выдержать вращательные силы (особенно при сохранении жесткости и равновесия), возникающие при вращении. Поскольку большой палец выступает вперед, буквально кончик пальца ноги потребует поднятия большого пальца ноги, в противном случае ноги потребуют вращения наружу, чтобы другие пальцы ног соприкоснулись, вращение в основном происходит в бедрах и риск травмы коленей, если не сделать это правильно.

Это впечатляющий трюк, очень похожий на отжимания на кончиках пальцев , хотя и не такой очевидный визуально, что затрудняет оценку, поскольку пальцы ног короче и шире, что создает разницу между кончиками и подушечками пальцев ног (как на пальцах рук). гораздо труднее различить.

В популярной культуре

Tip-Toes — мюзикл Гершвинов 1925 года.
Tip Toes — британский немой фильм 1927 года.
На цыпочках — фильм 2003 года.
"Tippy Toe", песня из альбома Exodus 2004 года. Хикару Утады
"Tiptoe", песня 2004 года из альбома Paradise группы Joy and the Boy.
« Tiptoe », песня Imagine Dragons 2012 года.
«Tip Toe Wing in My Jawwdinz», песня RiFF RAFF 2014 года.
«Сказка о Тимми Типтоусе» , главном герое детской книги Беатрикс Поттер.

См. также

На цыпочках сквозь тюльпаны

Ссылки

^ «Это нормально, что мой малыш ходит на цыпочках? | BabyCenter» .

Внешние ссылки

[1] «Это нормально, что мой малыш ходит на цыпочках? | BabyCenter» .

[1]