Рич Фронинг мл.
 Рич Фронинг на Wodapalooza в 2019 году | |
| Персональная информация | |
|---|---|
| Рожденный | 21 июля 1987 г. Маунт Клеменс, Мичиган , США |
| Родной город | Куквилл, Теннесси , США |
| Образование | Технологический институт Теннесси (физкультура) |
| Занятие | Кроссфит-спортсмен |
| Годы активности | Личное соревнование: 2010–2014 гг. Командное соревнование: 2015 – настоящее время. |
| Высота | 5 футов 9 дюймов (1,75 м) |
| Масса | 195 фунтов (88 кг) |
| Супруг | Хиллари Фронинг |
| Спорт | |
| Спорт | Кроссфит |
| Партнер(ы) | Дэн Бэйли, Даррен Хансакер, Томас Кокс, Джеймс Хобарт, Мэтт Хьюитт, Тайлер Гудман, Джош Блейк |
| Достижения и звания | |
| Мировой финал |
|
| Региональный финал | 5-кратный чемпион региона (2010, 2012, 2013, 2014, 2015) 3-кратный чемпион мира Open (2012, 2013, 2014). |
| Личные рекорды |
|
Рич Фронинг-младший (родился 21 июля 1987 года) — американский профессиональный спортсмен по кроссфиту, известный своими достижениями, участвуя в CrossFit Games . Он стал первым человеком, завоевавшим титул «Самый подготовленный человек на Земле» на CrossFit Games четыре раза, заняв первое место на в 2011 , 2012 , 2013 и CrossFit Games 2014 годах . Он ушел из индивидуальных соревнований после 2014 года и привел команду CrossFit Mayhem к первым местам в командной категории в 2015 , 2016 , 2018 , 2019 , 2021 и 2022 годах на CrossFit Games.
Помимо зарабатывания на жизнь кроссфитом, Фронинг выиграл более 1 050 000 долларов призовых за четыре победы в CrossFit Games. [ 2 ] Кроме того, он получил значительную спонсорскую поддержку от таких брендов, как Reebok , [ 3 ] Окли , [ 4 ] и Rogue Fitness . [ 5 ] В начале 2015 года Reebok выпустила обувь, частично разработанную Фронингом. [ 6 ]
Фронинг владеет и управляет дочерним тренажерным залом CrossFit Mayhem, расположенным в Куквилле, штат Теннесси , и является членом персонала семинаров CrossFit уровня 1.
Ранний период жизни
[ редактировать ]Фронинг родился в Маунт-Клеменс, штат Мичиган . Он переехал в Куквилл, штат Теннесси , где и проживает в настоящее время. Там он учился в средней школе Куквилля , где играл в бейсбол и был игроком второй базы всего округа и всего региона. Он также участвовал в футболе. После окончания учебы в 2005 году Фронинг получил бейсбольную стипендию в Государственном общественном колледже Уолтерса . Вскоре после этого Фронинг решил завершить свою бейсбольную карьеру и начал работать в пожарной части Куквилля, одновременно продолжая обучение в Технологическом университете Теннесси . [ 7 ] Фронинга познакомил с кроссфитом один из его профессоров в Технологическом институте Теннесси в 2009 году, и вскоре у него появилась страсть к кроссфиту, и он начал заниматься кроссфитом в своем сарае. [ 8 ] В 2010 году он начал тренировать и участвовать в соревнованиях. [ 9 ]
Профессиональная карьера
[ редактировать ]Фронинг участвует в CrossFit Games с 2010 года. Фронинг прошел квалификацию на юго-восточные региональные соревнования 2010 года через секционные отборочные турниры, предшественники онлайн-открытых соревнований. Фронинг выиграл Региональный турнир, тем самым получив квалификацию на четвертые Игры CrossFit в Home Depot Center в Карсоне, Калифорния . [ 10 ]
На Играх 2010 года Фронинг пять раз попадал в пятерку лучших, включая две победы в соревнованиях, и ни разу не опустился ниже 19-го места. Он лидировал на пути к финальному соревнованию, однако часть финального соревнования по лазанию по веревке выявила «брень в его броне» с точки зрения техники. Фронинг не использовал ноги и ступни, чтобы обхватить веревку, и пытался подняться по веревке, только используя руки. Утомленный, Фронинг несколько раз падал с веревки. [ 11 ] [ 12 ] Его 12-е место в финальном соревновании открыло Грэму Холмбергу пространство, необходимое для продвижения на первое место. На подиуме Игр 2010 года Холмберг занял первое место, Фронинг - второе, а Крис Спиллер - третье.
В 2011 году Фронинг неудачно стартовал на «Играх на пляже», в которых участвовало первое в истории плавание в океане, но стабильно хорошо выступал в большинстве других соревнований, выиграв три соревнования, в том числе соревнование, в котором участвовало скалолазание по канату. [ 13 ] и занял второе место в трех дальнейших соревнованиях. Он возглавил таблицу лидеров, набрав почти на сто очков больше, чем Джош Бриджес, занявший второе место, и тем самым выиграл свой первый титул CrossFit Games. [ 14 ] [ 15 ]
После победы на Играх 2011 года Фронинг выиграл все этапы сезона Игр 2012–2014 годов, включая всемирный открытый чемпионат, региональные соревнования и Игры. Эта победная серия продолжалась до тех пор, пока он не ушел из индивидуальных соревнований.
На Играх 2012 года Фронинг выиграл три соревнования (Чиппер, Элизабет и Изабель), обойдя Мэтта Чана, занявшего второе место, и снова одержал победу в этом году. [ 16 ] И Фронинг, и победительница женских соревнований Энни Торисдоттир были первыми спортсменками, дважды выигравшими Игры CrossFit. [ 17 ]
В 2013 году Фронинг снова неудачно стартовал в соревнованиях по плаванию, заняв 30-е место. Тем не менее, он хорошо выступил в большинстве других соревнований и выиграл последние три. Он возглавил таблицу лидеров, победив Джейсона Халипу и одержав победу в третий раз, став тем самым первым трехкратным победителем Игр. [ 18 ]
На Играх 2014 года Фронинг столкнулся с серьезным вызовом со стороны новичка Мэта Фрейзера . Он боролся с жарой в соревнованиях Triple-3, и ему пришлось пройти часть беговой дистанции пешком. Заняв 37-е место, это был его худший результат на соревнованиях CrossFit Games. [ 19 ] Тем не менее, он хорошо финишировал, одержав три победы подряд в последний день и выиграв рекордный четвертый титул подряд. [ 20 ] После этих Игр Фронинг ушел из индивидуальных соревнований. Он установил стандарт «Самого подготовленного человека на Земле», проведя четыре последовательных игры по кроссфиту. В документальном фильме «Фронинг», выпущенном летом 2015 года, режиссеры-документалисты из CrossFit, Inc. заявили, что Фронинг был самым подготовленным человеком в истории. [ 21 ]
С тех пор каждый год Фронинг квалифицировался на региональные соревнования как частное лицо; однако вместо этого он решил участвовать в командных соревнованиях в составе команды «Mayhem Freedom». [ 22 ]
Фронинг сказал: «Мне не обязательно нравится побеждать, но я больше ненавижу проигрывать». [ 6 ]
Кроссфит-беспредел
[ редактировать ]Фронинг начал выступать в составе команды CrossFit Mayhem/CrossFit Mayhem Freedom в 2015 году после того, как ушел из индивидуальных соревнований на Играх. Он постоянный член команды с 2015 года, хотя другие члены команды с годами менялись. Команда выиграла все командные соревнования на Играх с 2015 по 2022 год, за исключением 2017 года, когда она заняла второе место, и 2020 года, когда командные соревнования не проводились. [ 23 ] [ 24 ]
Фронинг объявил, что уйдет из командных соревнований в октябре 2022 года после того, как выиграет свой шестой командный титул на CrossFit Games. [ 25 ]
Результаты кроссфит-игр
[ редактировать ]| Год | Разделение | Игры | Регионалы | Открыто (по всему миру) | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2010 | Индивидуальный | 2-й [ 26 ] | 1-й [ 22 ] | — | |
| 2011 | Индивидуальный | 1-й [ 27 ] | 8-е место (команда, Центральный Восток)* | 3-й [ 28 ] | |
| 2012 [ 22 ] | Индивидуальный | 1-й | 1-е (Центрально-Восток) | 1-й | |
| 2013 [ 22 ] | Индивидуальный | 1-й | 1-е (Центрально-Восток) | 1-й | |
| 2014 [ 22 ] | Индивидуальный | 1-й | 1-е (Центрально-Восток) | 1-й | |
| 2015 | Команда [ 22 ] | 1-й | 1-й (Центральный) | 4-й (2-й индивидуальный) | |
| 2016 | Команда [ 22 ] | 1-й | 1-й (Центральный) | 3-й (2-й индивидуальный) | |
| 2017 | Команда [ 22 ] | 2-й | 1-й (Центральный) | 4-й (11-е место в личном зачете) | |
| 2018 | Команда [ 22 ] | 1-й | 1-й (Центральный) | 3-й (10-е место в личном зачете) | |
| Год | Разделение | Игры | отборочный турнир | Открытый (только индивидуальный) | |
| 2019 | Команда | 1-й | 5-е ( Водапалуза ) 1 место ( Азия ) 3-й ( Разбойник ) |
10-е место (мир) 5-е место (США) [ 22 ] | |
| 2020 | Команда | — | 1-е место ( СиД ) [ 29 ] 1-е место ( WZA ) [ 30 ] |
19-е место (мир) 8-е место (США) [ 22 ] | |
| Год | Разделение | Игры | Полуфинал | Четвертьфинал | Открытый (только индивидуальный) |
| 2021 | Команда | 1-й | 1-е место (МАКК) | 1-е место (Северная Америка) | 5-е место (мировое) 4-е место (США) [ 31 ] |
| 2022 | Команда | 1-й | 1-е место (МАКК) | 1-е место (Северная Америка) | 2-е место (мировое) 1-е место (США) [ 31 ] |
- * Заняв второе место в 2010 году, Фронинг прошел предварительную квалификацию для участия в индивидуальных соревнованиях в 2011 году.
Диета и тренировки
[ редактировать ]Фронинг не придерживается ни палеолитической диеты , ни зональной диеты , которые популярны в сообществе CrossFit. [ 32 ] Он заявляет, что не придерживается определенной диеты и не считает потребление калорий. Он ест большое количество арахисового масла и пьет цельное молоко, что не соответствует стандартам Палео . В течение дня он обычно не ест слишком много, вместо этого ест обильно на ночь и выпивает несколько протеиновых коктейлей Advocare в сочетании с ягодами, миндальным молоком и арахисовым маслом. [ 33 ] [ 34 ]
Он сообщает, что тренируется несколько раз в день. [ 35 ] и, в отличие от других спортсменов, предпочитает не брать от тренировок выходные. У Фронинга нет ни тренера, ни программиста, который пишет его тренировки. Вместо этого он часто находит в качестве своего партнера по тренировкам выдающихся спортсменов, таких как спортсмены Игр Дэн Бэйли и Джеймс Хобарт. Фронинг использует регулируемые дыхательные упражнения, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений , и тренируется, используя специальный мундштук, предназначенный для максимального открытия дыхательных путей пользователя. [ 36 ]
Некоторые методы Фронинга обсуждаются в его мемуарах 2013 года « Первое: что нужно для победы» . [ 37 ]
Личная жизнь
[ редактировать ]Фронинг — христианин. [ 38 ] На боку у него есть татуировка с надписью «Галатам 6:14». [ 39 ] Рич и его жена Хиллари усыновили двух дочерей и сына. [ 40 ] [ 41 ] [ 42 ]
Библиография
[ редактировать ]- Первое: Что нужно для победы (2013) ISBN 978-1414386782
- Фронинг: Самый приспособленный человек в истории (2015)
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Фронинг, Рич. «Кроссфит-игры: профиль спортсмена» . Кроссфит игры . Кроссфит, ООО . Проверено 6 апреля 2013 г.
- ^ «Призовой фонд CrossFit Games растет» . Кроссфит игры . Проверено 9 октября 2015 г.
- ^ «Рич Фронинг подписывает долгосрочное соглашение с Reebok» . Мужской фитнес . 22 июля 2014 года . Проверено 9 октября 2015 г.
- ^ «Икона тренировок Oakley и многократный чемпион CrossFit Games Рич Фронинг присоединяется к семье Oakley | Oakley Sports» . Окли.com . Проверено 9 октября 2015 г.
- ^ «Спортсмены-неудачники — советы, твиты и видео от лучших профессионалов CrossFit» . Разбойный фитнес . Проверено 9 октября 2015 г.
- ^ Перейти обратно: а б Reebok CrossFit Compete 6:14 , получено 9 октября 2015 г.
- ^ «Рич Фронинг: Биография спортсмена» . БСН . Проверено 6 апреля 2013 г.
- ^ «Самый приспособленный человек на Земле» . Мужской журнал .
- ^ Кроссфит игры. «Очерк спортсмена: Рич Фронинг» . Кроссфит игры . Кроссфит, ООО . Проверено 6 апреля 2013 г.
- ^ «Новый парень: Юго-восточный регион» . Кроссфит журнал .
- ^ «Игры CrossFit 2010 — финальное мероприятие среди мужчин» . Кроссфит. 16 сентября 2011 г.
- ^ Рич Фронинг-младший, Первое: что нужно для победы. 2013. Издательство Tyndale House.
- ^ «Если вы пропустили: эпические игры Crossfit 2011 года» . Евгений Брикман . 2 августа 2011 г.
- ^ «Спортсмены месяца — Рич Фронинг-младший и Энни Торисдоттир» . Очки Спортивное Здоровье .
- ^ «Табло» . Кроссфит-игры 2011 года .
- ^ «Игры > 2012» . Кроссфит игры .
- ^ Боравски Дженкинс, Бекка. «Фронинг и Торисдоттир выигрывают игры по кроссфиту… снова!» . Разрыв мышц .
- ^ Лэнгфорд, Ричард (24 июля 2013 г.). «Игры CrossFit 2013: ежедневные результаты, таблица лидеров и многое другое» . Отчет отбеливателя .
- ^ Имбо, Уильям. «Фронинг начинает свое возвращение. Халипа, Уэбб лидирует после второго дня соревнований» . Журнал БоксЛайф .
- ^ ЛоФранко, Джастин (2 августа 2020 г.). «25 июля 2014 г.: возможно, самое большое возвращение в истории игр» . Утренний мел .
- ^ «Фронинг в iTunes» . Айтюнс . Проверено 9 октября 2015 г.
- ^ Перейти обратно: а б с д и ж г час я дж к «Таблица лидеров» . Кроссфит игры . Проверено 9 октября 2015 г.
- ^ «Эволюция командного хаоса в кроссфите на протяжении многих лет» . Тепломыслящий . 16 сентября 2019 г.
- ^ Блехман, Фил (1 августа 2021 г.). «Команда Рича Фронинга Mayhem Reigns Supreme — результаты командного дивизиона CrossFit Games 2021» . БарБенд .
- ^ ЛоФранко, Джастин (25 октября 2022 г.). «Рич Фронинг объявляет об уходе из командных соревнований и оставляет дверь открытой для мастеров» . Утренний мел .
- ^ «Общие результаты финала CrossFit Games 2010 (мужчины)» . Scores2010.crossfit.com . Проверено 9 октября 2015 г.
- ^ «Результаты игр CrossFit 2011, мужчины» . games2011.crossfit.com . Проверено 9 октября 2015 г.
- ^ «Табло | CrossFit Games» . games2011.crossfit.com . Проверено 9 октября 2015 г.
- ^ «Сила в глубине таблицы лидеров» . Сила в глубине . Проверено 27 января 2020 г.
- ^ «Таблица лидеров Водапалузы» . Уголок соревнований . Проверено 24 февраля 2020 г.
- ^ Перейти обратно: а б «Табло | CrossFit Games» . games.crossfit.com . Проверено 6 августа 2021 г.
- ^ [1] , Журнал Muscle & Fitness Живой чат с чемпионом CrossFit Games Ричем Фронингом
- ^ Дехорити, Сэм (21 февраля 2012 г.). «Самый приспособленный человек на Земле» . Мужской фитнес . Проверено 3 сентября 2014 г.
- ^ Кэмпбелл, Джессика (3 мая 2021 г.). «Вот что ест за день Рич Фронинг из CrossFit» . Журнал мужского здоровья, Австралия . Проверено 14 декабря 2022 г.
- ^ «Рич Фронинг: День в офисе» . 3 марта 2014 г.
- ^ Купер, Эдвард (30 июля 2021 г.). «Четырехкратный сильнейший человек на Земле, Рич Фронинг, клянется, что «оптимизированное дыхание» обеспечивает превосходную физическую форму» . Журнал мужского здоровья Великобритании . Проверено 5 апреля 2024 г.
- ^ Рич Фронинг-младший, Первое: что нужно для победы . 2013. Издательство Tyndale House.
- ^ « Самый приспособленный человек на Земле» Рич Фронинг-младший: Поставь Иисуса на первое место, все остальное встанет на свои места» .
- ^ «Татуировка и значение Рича Фронинга» . Хатив . 18 февраля 2014 г. Проверено 10 июля 2020 г.
- ^ Пиффероен, Брайан (28 марта 2018 г.). «Рич и Хиллари Фронинг усыновили третьего ребенка» . Вращение со штангой .
- ^ Кокс, Мэдлин (1 июля 2019 г.). «Горе мамы после потери трех детей в процессе усыновления» . Детское место .
- ^ Фронинг, Хилари. «Навсегда Фронинг» .
