Воздушное колесо

Воздушное колесо или боковая антенна — это акробатическое движение, при котором колесо выполняется без касания руками пола. Во время выполнения стандартного колеса телеги тело исполнителя поддерживается руками при переходе в перевернутую ориентацию, тогда как при выполнении воздушного колеса исполнитель находится в воздухе в перевернутом положении. Чтобы компенсировать отсутствие поддержки со стороны рук, используется инерция ног, чтобы удерживать исполнителя в воздухе до тех пор, пока ведущая нога не коснется земли. Воздушные колеса можно выполнять во время бега или из стационарного положения стоя. Передняя нога делает выпад , а задняя нога отбрасывается назад, создавая импульс. Воздушные колеса телеги также известны под другими названиями, включая боковое сальто , боковое сальто , воздушное колесо телеги , колесо телеги без рук или просто воздушные колеса .

Воздушные колеса телеги используются в гимнастике , черлидинге , акро-танце , свободном беге , трюках и боевых искусствах , таких как ушу и капоэйра . В контексте боевых искусств воздушное колесо визуально интересно, но не имеет особой ценности для бойцов. Следовательно, его часто можно увидеть на выставках, представлениях и фильмах боевых искусств, но редко используют в спаррингах и боях.

Обучение правильной технике

Воздушные колеса выполняются на свой страх и риск, травмы и известно, что возможны . Изучение правильной техники и посещение занятий по изучению этого навыка снижает вероятность получения травмы. Акробатике можно правильно обучать на уроках гимнастики, танцев, аэробики, боевых искусств, черчения и акробатики . В классах есть инструктор, который может правильно научить этапам выполнения подъема в воздухе, а также оборудование, помогающее управлять процессом обучения, что снижает вероятность получения травмы. Воздушное колесо требует интенсивной координации, концентрации, баланса, силы, гибкости, выносливости и мощности. Силовые тренировки и растяжка помогают развить структуру перед выполнением упражнения, чтобы облегчить выполнение.

Вариации

Заправленная антенна , при которой ноги сведены вместе, что приводит к более быстрому вращению. Это похоже на капоэйры навык Aú sem Mão .
Боковые соми , похожие на подтянутую антенну, но ноги удерживаются в поджатом положении и происходит поворот на 90 градусов.
Топор в воздухе , при котором нога поднимается на высоту плеч или головы, а затем переносится вниз (аналогично удару топора ), после чего она становится ведущей ногой в воздухе. Вариант, при котором практикующий приземляется на шпагат, был популяризирован Уиллемом Стоктоном, и некоторые даже назвали его «Виллем Аэриал».
Аэриола , также известная как обратная антенна , представляет собой подъем, которому предшествует шаг назад, что приводит к движению назад во время подъема.
Барани , также известный как свободный раунд , при котором ноги сводятся вместе в воздухе и приземляются на обе ноги.
Гардинер , также известный как воздушный переключатель , при котором задняя нога поворачивается впереди ведущей, чтобы приземлиться первой.
Воздушный шпагат . Большинство воздушных вариантов могут заканчиваться шпагатом .

См. также

Ссылки

«Как сделать воздушное колесо» . Штаб гимнастики . 05.04.2019 . Проверено 29 апреля 2021 г.
Алексич-Велькович, Александра и Маркович, Живчич и Мильчич. (2019). Взаимосвязь выбранных кинематических параметров воздушного колеса на бревне при отработке навыков подробно в статье. Балтийский журнал здоровья и физической активности. https://www.researchgate.net/publication/332655208_The_relationship_between_chosen_kinematic_parameters_of_the_aerial_cartwheel_on_the_balance_beam_during_skill_learning_article_details
Кудлюк, Франк (1981). Биомеханический анализ воздушного колеса. Высшая школа Техасского женского университета (PDF) . Проверено 5 июня 2022 г.