Психокибернетика
Психокибернетика — книга самопомощи, написанная американским писателем Максвеллом Мальцем в 1960 году. [1] Эксперты по мотивации и самосовершенствованию в области личного развития, в том числе Зиг Зиглар , Тони Роббинс , Брайан Трейси, основали свои методы на Максвелле Мальце. [ нужна ссылка ] Многие психологические методы подготовки элитных спортсменов также основаны на концепциях психокибернетики. [2] Книга сочетает в себе когнитивно-поведенческую технику обучения человека тому, как регулировать самооценку , используя теории, разработанные Прескоттом Леки , с кибернетикой Норберта Винера и Джона фон Неймана . В книге связь разума и тела определяется как основа успеха в достижении личных целей. [3]
Мальц обнаружил, что его пациенты, перенесшие пластическую операцию, часто имели ожидания, которые операция не оправдала, поэтому он искал способы помочь им поставить перед собой цель достижения положительного результата посредством визуализации этого положительного результата. [3] Пациенты, думающие, что операция решит их проблемы, являются примером проблемы XY . Мальц заинтересовался, почему постановка целей работает. Он узнал, что сила самоутверждения и техники мысленной визуализации используют связь между разумом и телом. Он определил методы развития позитивной внутренней цели как средство развития позитивной внешней цели. Эта концентрация на внутренних установках важна для его подхода, поскольку он считает, что внешний успех человека никогда не может подняться выше того, который визуализируется внутри.
Оператор и «механизм»
[ редактировать ]Максвелл Мальц черпал вдохновение из книги Норберта Винера «Кибернетика» . [4] в котором животные и самонаводящиеся ракеты, которые он помогал разрабатывать во время Второй мировой войны, описываются как механизмы достижения цели. [5]
В «Психокибернетике» Мальц заметил в работе Винера следующее о кибернетических механизмах:
- Есть «механизм», который
- может принять «цель»
- имеет сенсорное оборудование (камеры, радары, инфракрасные лучи, лазеры)
- имеет двигательную установку
- имеет корректирующее устройство
- имеет некоторую форму памяти
- Оператор задает механизму цель и «запускает» его.
- Во время движения механизм вычитает из полученных данных то, что он чувствует от цели.
- Если все в порядке, ничего не делается и продолжается.
- Если оно отклоняется от курса, корректирующее устройство смещается до тех пор, пока «цель минус то, что оно ощущает» не окажется на правильном пути.
- Механизм обращается к успешным ходам в своей памяти, достигая цели без необходимости повторного поиска ответа.
Он отметил, что Винер видит, что человек действует точно так же. Отсюда он сделал следующие выводы о человеке:
- Человек, по сознанию, является «оператором», который может идентифицировать и предлагать цели.
- То, что традиционно называют «подсознанием», на самом деле не «разум», а кибернетический механизм, построенный на нашей нервной системе.
- он может принять цель — образ и эмоция определяют, примет ли он ее
- Механизм имеет сенсорное оборудование, такое как глаза и уши.
- Различные системы, в первую очередь мускулатура и нервная системы, приводят в движение механизм.
- Нервная система работает совместно с другими системами как корректирующее устройство.
- Память можно использовать, чтобы увидеть прошлые успехи, что повышает вероятность успеха в будущем.
- Оператор задает цель механизму (называемому «Механизмом автоматического успеха» и «Механизмом автоматического отказа», которые относятся к одному и тому же механизму).
- Механизм реагирует независимо от того , является ли цель «положительной» или «отрицательной». Оно будет двигаться к этому.
- Самый мощный образ цели — это образ самих себя, поскольку он вызывает широкий спектр полезных или вредных действий механизма.
- Когда будут найдены успешные ответы, мы можем вспомнить прошлые успехи, и наш механизм повторит успешный ответ.
В основе почти всех плохих результатов лежит сознательное создание механизма плохих целей.
Мальц рассматривал беспокойство, или сосредоточенность на негативных возможностях, как создание негативных образов цели, которые заставляют механизм, подсознание, совокупность человеческих систем, таких как мускулатура, стремиться к ней. В то же время он рассматривал это как свидетельство того, что вы можете генерировать образы цели и «беспокоиться» о позитивных образах, а не о негативных.
Положительные результаты достигаются благодаря позитивной фокусировке на цели. Чтобы увидеть позитивные цели, он говорит, что нам нужен реалистичный и адекватный образ себя, который признает эти цели возможными и соответствующими самому себе.
Он в значительной степени ссылается на идею Прескотта Леки о том, что все, что не соответствует системе идей человека, будет отвергнуто. Чтобы иметь позитивные цели, к которым будет двигаться механизм, система идей, в первую очередь самооценка, должна быть настроена так, чтобы позитивный образ цели был согласован с другими идеями. Это позволит оператору комфортно держать в голове образ цели, на основании которой будет действовать механизм.
Другие ключевые идеи
[ редактировать ]Мальц также учит, что:
- Мы действуем согласно нашему мысленному представлению о вещах, а не о самих вещах. Мы могли бы отреагировать страхом, соответствующим тому, чтобы увидеть медведя, будь то настоящий медведь, актер или большая лохматая собака.
- Отрицательную обратную связь следует использовать для исправления наших целей. Если корректирующие действия в отношении негативной обратной связи не продвигают человека к цели, правильным ответом будет отсутствие ответа.
- В кибернетических механизмах, как только достигается успех, на нем концентрируются усилия, а ошибки забываются. Мальц призывает читателей вспомнить прошлые успехи и счастливые моменты.
- Он рассматривал изменение самооценки как реализацию самооценки: «О, вот кто я». Именно здесь происходят драматические изменения в поведении.
- Гипноз – это расслабленное принятие идей (убеждений). Принятые идеи определяют, что мы хотим видеть и, следовательно, какие цели мы передаем в механизм.
- Каждая мышца (агонист) имеет противоположную мышцу-антагонист. Когда гипнотизер проинструктировал штангиста, что он не может взять карандаш, он заметил, что мышцы-антагонисты противодействовали его сознательным усилиям, и он не мог его взять.
- Воображение: первый ключ к механизму вашего успеха.
Прием
[ редактировать ]Книга быстро достигла статуса бестселлера и непрерывно издается с 1960 года. [ нужна ссылка ]
Посмертные издания
[ редактировать ]После смерти Мальца в 1975 году было выпущено несколько адаптаций. [6]
| Год | Заголовок | Автор/редактор | Издатель | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 1996 | Психокибернетика 2000 | Боб Соммер | Прентис Холл | ISBN 978-0132638494 |
| 2002 | Новая психокибернетика | и Кеннеди | Прентис Холл | ISBN 978-0735202856 |
| 2015 | Психокибернетика, обновленная и расширенная | Мэтт Фьюри | Тарчер Перигей | ISBN 978-0399176135 |
Ссылки
[ редактировать ]
- ^ Мальц, Максвелл (1960). Психокибернетика . Саймон и Шустер . ISBN 978-0671700751 .
- ^ Грей, Майкл К. «Рецензия на книгу по психокибернетике» . www.profitadvisors.com . Проверено 14 марта 2008 г.
- ^ Перейти обратно: а б Автор книги «Психокибернетика»; Пластический хирург пытается залечить внутренние шрамы , Los Angeles Times , 2 ноября 1973 г.
- ^ Винер, Норберт (1961). Кибернетика, или Управление и связь в животном и машине . МТИ Пресс.
- ^ Мальц, Максвелл (2015). Психокибернетика: обновленная и расширенная . Перигей. ISBN 978-0-399-17613-5 .
- ^ База данных некрологов CUMC