Капсула для сна
 | Эта статья содержит контент, написанный как реклама . ( февраль 2024 г. ) |
Капсула для сна , также известная как капсула для сна , капсула для сна или капсула для сна , представляет собой особый тип конструкции или стула, который позволяет людям вздремнуть. Пользователи используют капсулы для индивидуальных перерывов на сон, чему часто способствуют технологии и особенности окружающей среды. Капсулы для сна появились в корпоративных средах, больницах, университетах, аэропортах и других общественных местах. Их предполагаемая эффективность основана на исследованиях, которые показывают, что 20-минутный сон может уменьшить признаки усталости , повысить уровень энергии, улучшить концентрацию, повысить производительность, улучшить настроение, улучшить обучение, уменьшить стресс и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. [ 1 ]
Происхождение
[ редактировать ]Технологическое развитие капсул для сна стало результатом растущего осознания пользы сна и дневного сна для здоровья, включая производительность и когнитивные функции. Оригинальная капсула для сна была разработана Кишо Курокавой в 1979 году для отеля Capsule Inn Osaka. [ 2 ]
Культура сна на рабочем месте
[ редактировать ]Существующие продукты и конструкции используются, в частности, профессионалами и пассажирами. Разработав специальную мебель, способствующую короткому структурированному сну в течение дня, такие специалисты, как доктор Джеймс Б. Масс, придумавший термин « энергетический сон », [ 3 ] пишет о своем намерении изменить существующую на Западе культуру труда, чтобы улучшить концентрацию и энергию. Это соответствует культурным практикам, таким как сиеста в Испании, перерыв в середине дня, когда работа и деятельность прекращаются. Японская практика Инемури , сон на работе, в культуре рассматривается как доказательство преданности своему делу до изнеможения. [ 4 ] а также повлияло на использование капсул для сна во всем мире.
провозгласила стремление к культурному сдвигу на рабочем месте, который подчеркивает необходимость сна и отдыха Арианна Хаффингтон . Ее книга «Революция сна» включает в себя риторику, которая поощряет нормализацию потребности в отдыхе в условиях высокого стресса на работе, за ней последовал запуск Thrive Global, инициативы, которая предоставляет корпорациям оздоровительное обучение, включая советы, поощряющие сотрудников делать соответствующие перерывы на сон, когда это необходимо. . Хаффингтон пишет: «Идея о том, что сон является каким-то признаком слабости, а выгорание и лишение сна — это признаки силы мачо, особенно разрушительна. Поэтому изменение того, как мы говорим о сне, является важной частью культурного сдвига». [ 5 ] [ нужна страница ]
Среди других ведущих ученых, призывающих к пересмотру существующих культурных представлений об истощении, — Мэтью Уокер , нейробиолог и автор книги « Почему мы спим: новая наука о сне и сновидениях» , который назвал человечество «находящимся в разгаре глобальной пандемии потери сна». Он публично одобрил использование капсул для сна в офисах, «даже если они просто сигнализируют о некоторой степени признания важности сна на рабочем месте людьми, занимающими руководящие должности». [ 6 ]
Специалист по сну и психиатр Рита Ауд рассказала The Guardian в свете существующих данных, что «Исследования показывают, что сон продолжительностью около 20 минут во второй половине дня положительно влияет на внимание, бдительность, настроение и бдительность. [ 7 ]
Действия крупных корпораций по внедрению технологии капсул для сна на своих рабочих местах показывают, что исследования и рекомендации экспертов о важности сна и эффективности дневного сна влияют на корпоративную культуру.
Рабочие места подверглись критике за установку капсул для сна. Диана Брэдли прокомментировала в одной статье, что, предлагая такие технологии в качестве льгот для сотрудников, компании могут игнорировать более фундаментальную поддержку в форме управления и политики. [ 8 ]
Отсылки в научной фантастике
[ редактировать ]Капсулы для сна — распространенная технология в научно-фантастических книгах, фильмах и на телевидении, часто оснащенная футуристическими технологиями сна. [ 9 ]
Капсулы криосна, которые удерживают тела, замороженные в анабиозе, появляются в фильмах «Чужой» , «Аватар» , «2001: Космическая одиссея» , «Пассажиры » и «Горизонт событий» . В этих случаях изображены компактные «капсулы»-кровати, по конструкции похожие на существующие конструкции капсул для сна, в которых хранятся тела спящих во время длительных космических путешествий.
Капсулы для сна в фильме 1979 года «Чужой» представляют собой белые капсулы, сгруппированные по восемь штук, со стеклянными экранами сверху. Члены экипажа внутри находятся в анабиозе, без сознания, пока их не «активируют», не достигли возраста и могут присоединиться к рабочей силе. Приостановленную анимацию в капсулах можно также увидеть в космических приключенческих сериалах « Затерянные в космосе» , «Звездный путь» и «Футурама» . В «Доктора Кто» эпизоде 2015 года «Больше не спи » ученые и команда космической лаборатории отказываются от нормального режима сна, используя капсулы для сна «Морфеус», которые могут сжать месяцы сна в двухминутный сон. Находясь внутри капсул, деятельность мозга человека изменяется, чтобы максимизировать производительность на борту корабля.
Известные места
[ редактировать ]Технология Nap pod была внедрена и установлена во многих известных общественных и частных помещениях.
Они доступны в аэропортах для путешественников, чтобы использовать их между и перед рейсами в аэропорту имени Джона Кеннеди , аэропорту Берлина , аэропорту Мюнхена , аэропорту Дубая и аэропорту Атланты .
Технологические компании Google , Samsung и Facebook установили капсулы для сна в своих штаб-квартирах и офисах для использования сотрудниками. В штаб-квартире Nike в Портленде, штат Орегон, есть комнаты, в которых сотрудники могут спать или медитировать. С 2010 года в штаб-квартире Ben & Jerry's есть комната для сна.
Университеты, в том числе Королевский колледж Лондона , Сиднейский университет , Университет Западного Сиднея , Университет Майами , Уэслианский университет , Стэнфордский университет и Университет штата Вашингтон, имеют капсулы для сна в библиотеках кампусов и студенческих центрах.
Команда Sydney Swans две «камеры для сна», которыми игроки могли пользоваться между тренировками и играми AFL установила на стадионе SCG .
В Великобритании Национальная служба здравоохранения установила капсулы для сна в государственных больницах для врачей, медсестер и персонала. [ 10 ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Польза от сна, подтвержденная наукой» .
- ^ Кавен, W (апрель 1992 г.). «Гостиничная индустрия Японии: обзор». Ежеквартальный журнал администрации отелей и ресторанов Корнелла . 33 (2): 26–32. дои : 10.1016/0010-8804(92)90079-к . ISSN 0010-8804 .
- ^ Джеймс, Массачусетс (1999). Мощность сна . Нью-Йорк: Куилл/Харпер Коллинз.
- ^ Стегер, Бриджит (сентябрь 2006 г.). «Проспав урок к успеху» (PDF) . Время и общество . 15 (2–3): 197–214. дои : 10.1177/0961463x06066952 . ISSN 0961-463X . S2CID 143698917 .
- ^ Хаффингтон, Арианна (2017). Революция сна: меняйте свою жизнь каждую ночь . Случайный дом. ISBN 9780753551899 . OCLC 957022651 .
- ^ Уокер, М. Почему мы спим . Скрибнер.
- ^ Кэссиди, Энн (4 декабря 2017 г.). «Отказ от работы: компании вводят время для сна на рабочем месте» . Хранитель .
- ^ Брэдли, Диана (2014). «Вовлеченность сотрудников, а не льготы или роскошные привилегии, имеет решающее значение для удержания персонала» . PRнеделя .
- ^ Тренхольм, Ричард. «Мечты о будущем: Как научная фантастика видит сон» . CNET . Проверено 30 мая 2020 г.
- ^ «Спальные капсулы для ночного персонала». Стандарт сестринского дела . 35 (3): 7. 04.03.2020. дои : 10.7748/ns.35.3.7.s6 . ISSN 0029-6570 . S2CID 242798301 .