Паневритмия

Паневритмия ( болг . Паневритмия) — система физических музыкальных упражнений, разработанная Петром Дыновым между 1922 и 1944 годами, направленная на достижение внутреннего равновесия и гармонизации. Акцент упражнений делается на отдаче и получении, с целью создания сознательного обмена с силами природы. Паневритмию практикуют как для физической подготовки, так и для духовного развития. ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]}^{[ 3 ]}^{[ 4 ]}^{[ 5 ]} Создатель паневритмии определяет ее как науку: «Паневритмия — наука, регулирующая физические, духовные и психические функции человека и представляющая собой совокупность мыслей, чувств и действий человека. ^{[ 6 ]}

Обзор

Этимологически паневритмия происходит от трех корней: Пан, означающий целое, всё, космическое, Эу, означающий «истинное» или «высшее», существенное, и ритм, означающий периодичность и правильность движения. ^{[ 2 ]}^{[ 7 ]} Приставка «пан» подразумевает выражение ритма, заложенного природой. Основываясь на этих этимологических корнях, паневритмия напрямую переводится как Космический Возвышенный Ритм. ^{[ 1 ]}

Композитор музыки и движений паневритмии Петр Дынов (также известный как Бейнса Дуно) разработал упражнения в 1930-х годах в Болгарии в адаптивном процессе, исключая одни и перенимая другие, чтобы обнаружить их оптимальную форму. По словам Дынова: "Пока паневритмические фигуры имеют лишь контуры движения. Позже они обретут свое содержание, свой основной смысл, детали". ^{[ 8 ]}

Идея жизни в гармонии с природой занимает важное место в практике паневритмии. ^{[ 3 ]} По рекомендациям Дынова паневритмические упражнения должны были выполняться ранним утром и на свежем воздухе, желательно на зеленом лугу, и были наиболее эффективны весной, начиная с 22 марта. По его мнению, это было время, когда природа была наиболее восприимчива и содержала больше всего праны , или живой энергии, которую могло усвоить человеческое тело. ^{[ 8 ]}

Паневритмия также делает акцент на построении новой культуры любви, братства и свободы. Дынов считал, что существует прямая связь между мыслью и движением, что через гармонию между музыкой, движением и идеями паневритмия способна способствовать развитию творческих сил в обществе в целом. ^{[ 4 ]}

Со временем Паневритмия привлекла внимание людей разных культур и национальностей, несмотря на 40-летний коммунистический режим в Болгарии, запрещавший подобные практики. ^{[ 4 ]} Коллективные танцы на Семи Рильских озерах в горах Рила 19–21 августа можно выделить как крупнейшее собрание: ежегодно в нем принимают участие более 2000 практикующих из разных стран, включая Францию, Канаду, Италию, Украину и Россию. ^{[ 5 ]}

Структура

Паневритмия состоит из трех частей: «28 упражнений», «Солнечных лучей» и «Пентаграммы», которые выполняются одна за другой. Они состоят из разных упражнений и характеризуются разными особенностями, способом расстановки и движения участников, продолжительностью. Каждое упражнение несет в себе определенную философскую идею, выраженную через музыку, движения, название и тексты песен. Все упражнения, а также три раздела расположены в осмысленной последовательности, считается, что они представляют собой последовательные моменты индивидуального и коллективного развития человека. ^{[ 9 ]} Типичный сеанс паневритмии со всеми тремя частями длится 70 минут, однако выполнение первых 28 упражнений самостоятельно с перерывами между ними допустимо и занимает 50 минут. Паневритмия практикуется строго под традиционную музыку. В большинстве случаев участники движутся по кругу вокруг музыкантов (инструменталистов, часто певцов или хора), которые обычно выступают в центре круга. ^{[ 6 ]}

28 упражнений

Первая часть, «28 упражнений», представляет собой набор из 28 упражнений, выполняемых с партнером во время движения по кругу с музыкантами и/или певцами в центре круга. Каждое из упражнений раскрывает идею, выраженную через название, движения и музыку упражнения. ^{[ 2 ]}^{[ 4 ]} Первые десять упражнений, также известные как «Первый день весны», выполняются последовательно, без пауз. Они олицетворяют символическое пробуждение души, поскольку природа пробуждается весной . ^{[ 2 ]}^{[ 10 ]}^{[ 11 ]} По мнению Дынова, сосредоточенность на движении каждого упражнения и идеях, связанных с упражнением, была ключом к правильному выполнению упражнений. Он считал, что упражнения нужно выполнять вдумчиво и с любовью, а не механически. ^{[ 1 ]}

Солнечные лучи

«Солнечные лучи» — композиция, исполняемая после 28 упражнений. Участники, расположенные в парах, образуют две группы: 12 лучей, которые символически представляют открытие двенадцати врат жизни, выраженных через 12 знаков зодиака, и внешний круг вокруг лучей, представляющий колесо жизни. ^{[ 12 ]}^{[ 7 ]} Действуя как радиусы, 12 лучей приближаются к центру, символизируя получение жизненных сил, а затем идут назад, чтобы наполнить этими силами внешний круг. В следующем движении каждый партнер в паре совершает круги вокруг другого. Эти движения представляют собой стадии развития, на которых человечество оказывается в ловушке круга материального сознания. Третья и четвертая части символизируют освобождение из этого круга и последующую радость, связанную с таким освобождением, выражающуюся через пение и аплодисменты участников. ^{[ 12 ]}

Пентаграмма

Третья часть паневритмии, Пентаграмма, представляет собой символическое изображение пути человеческой души к совершенству, где каждый луч пентаграммы представляет соответственно любовь, мудрость, истину, справедливость и добродетель. Пентаграмма также является метафорой космического человека в движении, вершины которого представляют собой голову, две руки и две ноги. ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]} Упражнение выполняется пятью парами участников, которые движутся и меняются местами, символизируя, что положительные добродетели человека должны быть в движении, чтобы качества дали эффект. ^{[ 13 ]} После этого участники маршируют вперед, показывая, что воплощение добродетелей достигнуто. Эти движения повторяются пять раз.

Терапевтический потенциал

В первой опубликованной книге по паневритмии 1938 года упражнения определялись прежде всего как метод поддержания хорошего здоровья, в частности, как разумный взаимообмен между человеком и природой с целью укрепления здоровья посредством ритмических и гармонических движений в сочетании с соответствующей музыкой. , концентрация мысли и правильное дыхание. ^{[ 8 ]} Паневритмия – это неконкурентная, социальная, оздоровительная и междисциплинарная физическая активность, подходящая для всех возрастов. ^{[ 14 ]} Из-за разнообразия упражнений предполагается, что они задействуют мышцы и суставы для улучшения передвижения и баланса человеческого тела. Был проведен ряд исследований, чтобы указать на потенциальное положительное влияние практики на участников. ^{[ 4 ]} Предварительное исследование, проведенное в 2004 году, показало, что большинство участников отметило улучшение психических, физических и социальных аспектов своего здоровья, за которым последовало контролируемое исследование в 2007 году, которое показало значительное улучшение качества жизни в результате улучшения здоровья. 6-месячного обучения паневритмии. ^{[ 4 ]}^{[ 15 ]} Другие исследования предполагают снижение воспринимаемого стресса и устойчивости эго . ^{[ 16 ]} Паневритмия также изучалась как потенциальный метод физического воспитания: одно исследование предполагает значительное улучшение баланса, скорости и ловкости, а другое дает сравнительный анализ паневритмии и эвритмии . ^{[ 14 ]}

Ссылки

^ Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д Paneurhythmy . Sofia: Bialo Bratstvo Publishers. 2015. ISBN 978-954-744-282-5 .
^ Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и Круг священного танца: Паневритмия Петра Дынова . Лоример, Дэвид, 1952 г.р. Шефтсбери: Элемент. 1991. ISBN 1852302070 . OCLC 24694044 . {{cite book}}: CS1 maint: другие ( ссылка )
^ Перейти обратно: ^а ^б Русев, Христо (27 августа 2015 г.). "Духовная группа Белое Братство собирается в Болгарии - в фотографиях" . Хранитель . ISSN 0261-3077 . Проверено 31 августа 2019 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж «Знакомство с паневритмией: групповые упражнения, музыка, поэзия, геометрия и природа в сочетании с пользой для здоровья» . Европейский журнал физического воспитания и спорта . 10 (4). 05.12.2015. дои : 10.13187/ejpe.2015.10.172 .
^ Перейти обратно: ^а ^б «Паломники танцуют в ритуале космической энергии в Болгарии» . Рейтер . 21 августа 2017 г. Проверено 8 сентября 2019 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б Chervencova, Ludmila (2020). Paneurhythmy Health and Wellness . Sofia: BIALO BRATSTVO PUBLISHERS. pp. 12–18. ISBN 978-954-744-386-0 .
^ Перейти обратно: ^а ^б Дуно, Бейнса (2004). Паневритмия: Высший Космический Ритм: Музыка, Идеи, Движения . Издательство Белое Братство. ISBN 978-9547440357 .
^ Перейти обратно: ^а ^б ^с «Панеритмия (1938-2018). Юбилейное издание》| Бейнса Дуно | Книги из книжного интернет-магазина Геликон» . m.helikon.bg (на болгарском языке) . Проверено 8 сентября 2019 г.
^ Червенкова, Людмила (2013). Паневртимия, здоровье и благополучие. Болгарская модель физической активности [ Паневритмия, здоровье и благополучие: Болгарская модель физической активности ] (на болгарском языке). София: Университетское издательство «Св. Климент Охридский». стр. 47–50, 179. ISBN. 978-954-07-3575-7 .
^ Иванова-Нюберг, Даниэла. «Философские аспекты паневритмии» . {{cite journal}}: Для цитирования журнала требуется |journal= ( помощь )
^ «Космический ритуал на склоне болгарской горы отмечает Новый год | Архив Ассошиэйтед Пресс» . www.aparchive.com . Проверено 22 сентября 2019 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б Невидимый и видимый танец: пересекая границы идентичности . Уортон, Анн фон Бибра., Брёкер, Марианна., Зебек, Твртко., Бакленд, Тереза. [С. л.]: Исследовательская группа ICTM по этнохореологии. 2008. ISBN 9789536020508 . OCLC 441804836 . {{cite book}}: CS1 maint: другие ( ссылка )
^ Боев, Боян (2013). Тюнинг души человека . Том. 2. София: Геликон. ISBN 9789547442245 .
^ Перейти обратно: ^а ^б Пандульчева, Даниэла; Пандулчев, Данчо; Цонкова, Дмитринка (2018). «Паневритмия как метод физического воспитания на занятиях студенческим спортом» . Журнал физического воспитания и спорта . 18 : 2092–2096. ISSN 2247-806X .
^ Червенкова, Л (2012). «Влияние занятий Паневритмией начинающих на качество жизни и здоровье» . Спорт и наука . 4 : 115–22 – через academia.edu.
^ Червенцова, Людмила (12 июля 2013 г.). ПАНЕВРИТМИЯ, ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ: БОЛГАРСКАЯ МОДЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ .

[:1-1] Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д Paneurhythmy . Sofia: Bialo Bratstvo Publishers. 2015. ISBN 978-954-744-282-5 .

[:0-2] Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и Круг священного танца: Паневритмия Петра Дынова . Лоример, Дэвид, 1952 г.р. Шефтсбери: Элемент. 1991. ISBN 1852302070 . OCLC 24694044 . {{cite book}}: CS1 maint: другие ( ссылка )

[:2-3] Перейти обратно: ^а ^б Русев, Христо (27 августа 2015 г.). "Духовная группа Белое Братство собирается в Болгарии - в фотографиях" . Хранитель . ISSN 0261-3077 . Проверено 31 августа 2019 г.

[:3-4] Перейти обратно: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж «Знакомство с паневритмией: групповые упражнения, музыка, поэзия, геометрия и природа в сочетании с пользой для здоровья» . Европейский журнал физического воспитания и спорта . 10 (4). 05.12.2015. дои : 10.13187/ejpe.2015.10.172 .

[:4-5] Перейти обратно: ^а ^б «Паломники танцуют в ритуале космической энергии в Болгарии» . Рейтер . 21 августа 2017 г. Проверено 8 сентября 2019 г.

[:9-6] Перейти обратно: ^а ^б Chervencova, Ludmila (2020). Paneurhythmy Health and Wellness . Sofia: BIALO BRATSTVO PUBLISHERS. pp. 12–18. ISBN 978-954-744-386-0 .

[:6-7] Перейти обратно: ^а ^б Дуно, Бейнса (2004). Паневритмия: Высший Космический Ритм: Музыка, Идеи, Движения . Издательство Белое Братство. ISBN 978-9547440357 .

[:5-8] Перейти обратно: ^а ^б ^с «Панеритмия (1938-2018). Юбилейное издание》| Бейнса Дуно | Книги из книжного интернет-магазина Геликон» . m.helikon.bg (на болгарском языке) . Проверено 8 сентября 2019 г.

[9] Червенкова, Людмила (2013). Паневртимия, здоровье и благополучие. Болгарская модель физической активности [ Паневритмия, здоровье и благополучие: Болгарская модель физической активности ] (на болгарском языке). София: Университетское издательство «Св. Климент Охридский». стр. 47–50, 179. ISBN. 978-954-07-3575-7 .

[10] Иванова-Нюберг, Даниэла. «Философские аспекты паневритмии» . {{cite journal}}: Для цитирования журнала требуется |journal= ( помощь )

[11] «Космический ритуал на склоне болгарской горы отмечает Новый год | Архив Ассошиэйтед Пресс» . www.aparchive.com . Проверено 22 сентября 2019 г.

[:8-12] Перейти обратно: ^а ^б Невидимый и видимый танец: пересекая границы идентичности . Уортон, Анн фон Бибра., Брёкер, Марианна., Зебек, Твртко., Бакленд, Тереза. [С. л.]: Исследовательская группа ICTM по этнохореологии. 2008. ISBN 9789536020508 . OCLC 441804836 . {{cite book}}: CS1 maint: другие ( ссылка )

[13] Боев, Боян (2013). Тюнинг души человека . Том. 2. София: Геликон. ISBN 9789547442245 .

[:10-14] Перейти обратно: ^а ^б Пандульчева, Даниэла; Пандулчев, Данчо; Цонкова, Дмитринка (2018). «Паневритмия как метод физического воспитания на занятиях студенческим спортом» . Журнал физического воспитания и спорта . 18 : 2092–2096. ISSN 2247-806X .

[15] Червенкова, Л (2012). «Влияние занятий Паневритмией начинающих на качество жизни и здоровье» . Спорт и наука . 4 : 115–22 – через academia.edu.

[16] Червенцова, Людмила (12 июля 2013 г.). ПАНЕВРИТМИЯ, ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ: БОЛГАРСКАЯ МОДЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]