Марго Дженнингс
 | Эту статью может потребовать очистки Википедии , чтобы она соответствовала стандартам качества . ( Август 2011 г. ) |
Марго Дженнингс | |
|---|---|
 | |
| Рожденный | 16 октября 1945 г. |
| Род занятий | Тренер по легкой атлетике, преподаватель |
| Супруг | Бобби Дженнингс |
Марго Дженнингс — учительница на пенсии и тренер по легкой атлетике . Дженнингс имел 40-летнюю педагогическую карьеру, в течение 30 лет тренируя легкоатлетов всех уровней. Используя свой собственный план тренировок, уделяя особое внимание малому пробегу и силовым тренировкам, [ 1 ] Дженнингс тренировал многих спортсменов, в первую очередь Марию Мутолу ( Мозамбик ), выигравшую золото на дистанции 800 метров на Олимпийских играх в Сиднее в 2000 году , и даму Келли Холмс ( Англия ), выигравшую двойное золото на дистанции 800/1500 метров на Олимпийских играх 2004 года в Афинах . Многие сторонники считают Дженнингса одним из лучших тренеров по бегу на средние дистанции в мире.
Ранний период жизни
[ редактировать ]Марго Дженнингс родилась и выросла в Бронксе , Нью -Йорк . Ее мать Энн, страстная поклонница искусств , работала стенографисткой у Луи Найзера, прежде чем оставить профессию, чтобы вырастить Марго и ее старшую сестру Джейн. Джерри, ее отец, владел оптовым магазином меховых изделий Нью-Йорка в районе одежды и был ярым поклонником спорта.
Поощряемая матерью, Дженнингс училась танцам и игре на фортепиано, начав ежедневные уроки в четыре года и продолжив обучение в старшей школе. К тринадцати годам она стала опытной исполнительницей и училась в Высшей школе музыки и искусства в Нью-Йорке.
Она училась в Университете Майами в 1962–1966 годах, в годы сегрегации , расовых беспорядков и беспорядков, приведших к войне во Вьетнаме . Активная сторонница гражданских прав и член Phi Sigma Sigma женского общества , она была президентом Всегреческого совета на последнем курсе. Вдохновленная афроамериканскими студентами, которых она встретила во время обучения в «неблагополучной» школе в Майами , Дженнингс разработала свою методику преподавания с положительным подкреплением и укреплением уверенности. Поощряя своих учеников ставить цели и достигать их, она учила, что маленькие шаги в правильном направлении со временем приводят к большим изменениям. Ее подход к преподаванию лег в основу ее плана тренировок по легкой атлетике.
Тренерская карьера
[ редактировать ]Коучинг в средней школе
[ редактировать ]После окончания колледжа Дженнингс семь лет преподавал в Майами. Следующие 10 лет она путешествовала, служила в организации «Волонтеры на службе Америке» (VISTA), жила на ферме в Роуг-Ривер, штат Орегон . и стать бегуном-любителем. В 1980 году Дженнингс переехал в Юджин , штат Орегон . В 1981 году она начала преподавать в 6-м классе средней школы Хэмлин в Спрингфилде, штат Орегон , и тренировать команды мальчиков и девочек 7-го и 8-го классов по легкой атлетике и кроссу .
Изучая планы тренировок ведущих тренеров по легкой атлетике, Дженнингс объединила свои методы мотивационного преподавания с тренировками, полученными в результате исследований, и создала собственную программу тренировок. Ее естественная способность вдохновлять своих учеников на постановку и достижение целей перетекла в ее роль тренера, в результате чего был разработан уникальный план коучинга, в котором сочетались действия по укреплению уверенности и развитию характера с тяжелыми физическими тренировками. Дженнингс привел команды средней школы Хэмлина по легкой атлетике и кроссу к многочисленным победам на чемпионатах округа.
Коучинг в старшей школе
[ редактировать ]В 1987 году средняя школа Спрингфилда наняла Дженнингса тренером по бегу на длинные дистанции для мальчиков и девочек. Дженнингс продолжал преподавать в средней школе, одновременно тренируя школьные команды. Она постоянно совершенствовала свою программу тренировок, чтобы она соответствовала потребностям своих спортсменов, в результате чего появилась программа с двойной периодизацией, ориентированная на тренировки с небольшим пробегом и наращивание силы. Расширив свой тренировочный план, включив в него методы укрепления психики, она научила своих спортсменов тому, что тренировка ума так же важна, как и тренировка тела. При Дженнингсе команды средней школы Спрингфилда были конкурентоспособны в своем округе.
Мария Мутола [ 2 ] прибыл в среднюю школу Спрингфилда в марте 1991 года из Мозамбика , Африка , по стипендии олимпийской солидарности . Еще учась в старшей школе, она уже была многообещающей бегуньей на 800 метров . Тренируясь под руководством Дженнингса, Мутола вскоре сократила время забега на 800 и 1500 метров настолько , что стала конкурировать с самыми быстрыми женщинами на средние дистанции в мире.
Элитный коучинг
[ редактировать ]Дженнингс тренировал Мутолу на протяжении двух десятилетий, завоевав для нее две олимпийские медали. [ 3 ] 11 чемпионатов мира в закрытых и открытых помещениях и сотни первых мест на международной элитной гоночной трассе. Мария доминировала на дистанции 800 метров с 1993 по 2004 год, став первым человеком, выигравшим весь Золотой лиги ИААФ в 1 миллион долларов. джекпот [ 4 ] 5 сентября 2003 года в Брюсселе , Бельгия . Мутолу часто называют величайшей бегуньей на 800 метров всех времен. [ 5 ] из-за ее достижений и долголетия ее карьеры.
Дженнингс тренировала других спортсменок, чтобы добиться успеха, прежде чем уйти с тренерской работы в 2006 году. Одно время Дженнингс тренировала четырех из восьми женщин в ИААФ полуфинальном забеге чемпионата мира на 800 метров в Париже в 2003 году.
Помимо Мутолы, Дженнингс наиболее известен как тренер Келли Холмс . [ 6 ] с 2002 по 2005 год до ее печально известного двойного золота на Олимпийских играх 2004 года в Афинах . Холмс стала первой в Великобритании женщиной, двукратной золотой медалисткой на тех же Олимпийских играх. Используя свою программу тренировок, состоящую из трех частей, которая включала физическую, умственную и эмоциональную подготовку, Дженнингс смогла успешно тренировать Холмса. [ 7 ] из-за эмоционального веса, который Холмс приобрел после спортивной карьеры, наполненной травмами и болезнями.
Сделав историческую карьеру, Дженнингс стала первой американкой, которая тренировала спортсменов на элитном уровне, доведя их до золотого уровня, при этом сама никогда не участвовала в соревнованиях по легкой атлетике в средней школе, колледже или на элитных соревнованиях.
Программа обучения
[ редактировать ]К концу девяностых Дженнингс усовершенствовала свою уникальную программу тренировок, адаптировав ее для бегунов на средние дистанции. Программа OlyGold представляет собой план с двойной периодизацией, в котором основное внимание уделяется физической, умственной и эмоциональной подготовке, сочетая при этом небольшой пробег с тренировками для наращивания высокой силы. Он состоит из двух циклов в год: цикла в помещении и цикла на открытом воздухе, причем каждый цикл содержит четыре мегацикла: базовый цикл, цикл интенсивности, цикл специальной подготовки и гоночный цикл; это план, который превратил спортсменов Дженнингса в чемпионов. Эта успешная программа позволила Дженнингс Мозамбик занять должность главного тренера по легкой атлетике на Олимпийских играх 1992 года в Барселоне , 1996 года в Атланте , Сиднее 2000 года и Олимпийских играх 2004 года в Афинах , предоставив ей редкую возможность, которую имели немногие другие тренеры. Дженнингс также тренировал элитных спортсменов из Намибии , Австралии , Канады , Ямайки , Великобритании и США .
Выход на пенсию
[ редактировать ]Марго Дженнингс живет в Юджине, штат Орегон, со своим мужем Бобби Дженнингсом. Она временно «вышла из отставки» в 2010/2011 году, чтобы тренировать действующую чемпионку штата Орегон на 800 метров Луизу Малви из средней школы Шелдона, Юджин. Уникальная и сильная тренерская работа Марго оказала огромное влияние на стратегию и психологический подход Малви к бегу, что позволило ей достичь своей трехлетней цели за титул чемпиона штата в беге на 800 метров. Марго является основным докладчиком на многих конференциях и семинарах по всему миру и в настоящее время является наставником и консультирует спортсменов и тренеров в Великобритании, Австралии, Мозамбике, Намибии, Новой Зеландии , Ямайке и США.
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Интервью Марго Дженнингс (подкаст)» , «Канадский тренерский центр по легкой атлетике: средняя дистанция», 13 мая 2009 г.
- ^ IAAF.org, «Профиль ИААФ Марии Мутолы» , «ИААФ», 1996–2009 гг.
- ^ Рон Беллами, «Утверждение ее идеалов» , «Охранник реестра Юджина», 5 октября 2000 г.
- ^ Новости, «Мария Мутола выигрывает джекпот Золотой лиги ИААФ в 1 миллион долларов» , «Голос Америки», 5 сентября 2003 г.
- ^ NBC Sports, «Олимпийские игры 2008 года в Пекине: биография спортсменки - Мария Мутола». Архивировано 23 марта 2012 г. в Wayback Machine , «NBC Universal», 2008 г.
- ^ IAAF.org, «Профиль ИААФ Келли Холмс» , «ИААФ», 1996–2009 гг.
- ↑ Оуэн Слот, «Как герои Келли нашли волшебную формулу золота» , «The Sunday Times», 11 декабря 2004 г.