Весенняя вялость
Весенняя вялость — это состояние усталости, пониженной энергии или депрессии, связанное с наступлением весны. Такое состояние может быть вызвано нормальной реакцией на более высокие температуры или иметь медицинскую основу, например, аллергию или обратное сезонное аффективное расстройство . [ 1 ] Во многих регионах весной наблюдается пик самоубийств .
Психологические и социокультурные факторы также играют роль. [ 2 ] Первые строки классического стихотворения Элиота выражают некоторые сложные эмоциональные ассоциации, которые могут быть знакомы тем, кто весной испытывает мрачное настроение: [ 3 ]
Апрель — самый жестокий месяц, размножение
Сирень из мертвой земли, смешиваясь
Память и желание, перемешивая
Тупые корни от весеннего дождя.
Иногда такую летаргию или депрессию можно описать как « весеннюю лихорадку », хотя этот термин также относится к увеличению энергии и беспокойства или к романтическим и сексуальным чувствам весной.
Немецкий термин Frühjahrsmüdigkeit (букв. «Весенняя усталость») — это название временного настроения или физического состояния, обычно характеризующегося состоянием упадка сил и усталости, которое многие люди испытывают весной. Это не диагностированное заболевание, а скорее явление, которое, как полагают, вызвано сменой времени года. Сообщается, что примерно 50–75% людей в Германии испытали на себе его эффект. [ 4 ]
Симптомы
[ редактировать ]В северном полушарии симптомы обычно возникают с середины марта до середины апреля и в зависимости от человека могут быть более или менее выраженными. Наиболее распространенными являются утомляемость (несмотря на достаточное количество сна), чувствительность к изменениям погоды, головокружение, раздражительность, головные боли, а иногда и боли в суставах и отсутствие движения.
Причины
[ редактировать ]Хотя причины этой весенней вялости еще полностью не выяснены, гормональный баланс может сыграть свою роль. Согласно этой гипотезе, запасы в организме «гормона счастья» серотонина , выработка которого зависит от дневного света, за зиму истощаются, что особенно облегчает «гормона сна» мелатонина действие . Когда весной дни становятся длиннее, организм корректирует уровень гормонов и больше эндорфина , тестостерона и эстрогена высвобождается . Этот переход создает сильную нагрузку на организм, который реагирует чувством усталости. [ нужна ссылка ]
Кроме того, весной температура обычно сильно колеблется. При повышении температуры у человека падает кровяное давление, поскольку кровеносные сосуды расширяются. Расширение кровеносных сосудов называется вазодилатацией. Еда также играет роль. Зимой человек склонен потреблять больше калорий, жиров и углеводов, чем летом. Но в период гормональной перестройки организму требуется больше витаминов и белков. [ нужна ссылка ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Васмер Эндрюс, Линда (28 марта 2012 г.). «Когда весна сбивает тебя с толку» . Психология сегодня . Проверено 25 ноября 2016 г.
- ^ Хегарти, Стефани (29 мая 2011 г.). «Обратная грусть: почему весна может быть вредна для страдающих депрессией» . Всемирная служба Би-би-си . Проверено 25 ноября 2016 г.
- ^ Борхард, Тереза (16 апреля 2014 г.). «Апрель — самый жестокий месяц: почему весной люди впадают в депрессию и тревогу» . Здоровье на каждый день . Проверено 25 ноября 2016 г.
- ^ Вагнер, Беате (2007). «Недиагностированный зимний сон» (на немецком языке). Время онлайн . Проверено 25 ноября 2016 г.