Утомление направленного внимания

Усталость направленного внимания ( DAF ) — это нейропсихологический феномен, возникающий в результате чрезмерного использования механизмов торможения внимания мозга, которые справляются с поступающими отвлекающими факторами, сохраняя при этом концентрацию на конкретной задаче. Наибольшую угрозу данному фокусу внимания представляет конкуренция со стороны других стимулов, которые могут вызвать смещение фокуса. Это происходит потому, что человек удерживает фокус на конкретной мысли, подавляя все потенциальные отвлекающие факторы, а не усиливая эту центральную умственную деятельность. ^[1]^{[ нужна страница ]} Утомление направленного внимания возникает, когда определенная часть глобальной тормозной системы мозга перегружена из-за подавления увеличивающегося количества стимулов . Это временное состояние не является клиническим заболеванием или расстройством личности . Это скорее временное утомление тормозных механизмов мозга . ^[2]^{[ ненадежный медицинский источник? ]} Согласно теории торможения, для человека естественно чередовать периоды внимания и отвлечения. Хотя усилия человека могут включать в себя совершенно разные задачи, каждый поступающий стимул вызывает один и тот же механизм направленного внимания. ^{[ нужна ссылка ]}

Симптомы и признаки

Чрезвычайный уровень умственной усталости приводит к неспособности выполнять обычные задачи и раздражительности. Исследования, требующие от участников выполнения задач, требующих внимания, в условиях высокой отвлекаемости, показывают, насколько неприятным может быть умственно утомленный человек. После такого опыта люди с меньшей вероятностью будут помогать нуждающимся. Они также более агрессивны, менее терпимы и менее чувствительны к социально важным сигналам. Усталость, которую испытывают участники подобных исследований, вызвана выполнением задач, требующих повышенного внимания. ^[3] и наблюдаемые эффекты такой усталости коррелируют со снижением тормозного контроля. Признаки усталости направленного внимания включают временное ощущение необычной отвлекаемости, нетерпеливости, забывчивости или капризности при отсутствии сопутствующего заболевания. В более тяжелых формах это может привести к неверным суждениям, апатии или несчастным случаям, а также способствовать повышению уровня стресса. ^{[ нужна ссылка ]}

Существует 6 основных областей умственной обработки, которые затрагиваются при возникновении DAF, а именно: ^[4]

Входные данные . Можно столкнуться с неправильным восприятием и пропустить социальные сигналы.
Мышление . Человек может испытывать чувство беспокойства, замешательства, забывчивости и/или снижения метапознания .
Поведение . Человек может испытывать чувство импульсивности и безрассудства и может обнаружить, что у него снизился уровень порога между мыслями и действиями. Можно также действовать не по своему характеру.
Исполнительное функционирование . Человек может испытывать неспособность планировать и принимать соответствующие решения, а также может испытывать нарушение способности к суждению.
Эмоции . Можно испытывать вспыльчивость и чувство неприятности.
Социальные взаимодействия . Можно испытывать повышенную раздражительность и повышенную частоту антисоциальных чувств.

Совпадение симптомов из шести вышеперечисленных категорий весьма показательно для утомления направленного внимания.

Ссылка на СДВГ

Некоторые симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью очень похожи на симптомы усталости направленного внимания. Как и утомление направленного внимания, СДВГ затрагивает префронтальную кору . В частности, правая префронтальная кора менее активна у детей с СДВГ. Эксперименты показали, что тяжесть симптомов СДВГ может коррелировать со степенью асимметрии кровотока в левой и правой префронтальной коре. ^[5]^{[ нужен неосновной источник ]} Вполне возможно, что DAF и СДВГ вызывают нарушение одного и того же основного механизма, и недавние клинические данные показали, что те же методы лечения, которые используются при утомлении направленного внимания, могут уменьшить симптомы СДВГ у детей. ^[6]^{[ нужен неосновной источник ]} Однако важно отметить, что в отличие от СДВГ, DAF является временным состоянием, а не клиническим расстройством. ^{[ нужна ссылка ]}

Причина

Начало утомления направленного внимания может быть вызвано рядом действий, связанных с использованием тормозной системы мозга. Действия, в которых задействована эта система, включают многозадачность, ^[7] работа в среде с мешающим фоновым шумом, ^{[ нужна ссылка ]} недостаток сна, ^[8] и быстрая смена фокуса в течение длительного периода внимания. ^{[ нужна ссылка ]} DAF также может быть вызван выполнением задач, требующих концентрации, таких как решение головоломок или изучение незнакомых идей. ^[7]^[9] Внешние факторы, такие как стресс, возникший в результате чрезвычайных ситуаций, экзаменов или сроков работы, также могут вызвать DAF. ^[8] Любое заболевание или травма головного мозга, которая нарушает работу мозговых цепей, участвующих в поддержании внимания и подавлении внешних раздражителей (например, задней теменной коры ), также может способствовать развитию утомления направленного внимания. ^[10]

Анатомия

Направленное внимание, или произвольное внимание, требует большой концентрации и внимания и используется в таких задачах, как решение проблем. Этот тип внимания задействует тормозные механизмы мозга, которые помогают блокировать поступающие стимулы, не связанные с поставленной задачей. ^[11] В поддержании направленного внимания участвуют несколько отделов мозга, в первую очередь те, которые расположены в лобной и теменной долях мозга. В частности, механизм направленного внимания задействует префронтальную кору (ПФК), переднюю поясную извилину ствола мозга (АКК) и базальные ганглии . Некоторые исследования с помощью фМРТ показали, что направленное внимание включает изменения в передней поясной извилине и латеральной префронтальной коре, возможно, как следствие усиления связи между этими двумя областями. ^[12] Данные также свидетельствуют о том, что правая нижняя лобная кора (IFC) играет особую роль в торможении реакции. Похоже, что этот регион играет ключевую роль в интеграции восходящей информации, связанной с ответными действиями, и способствует целенаправленному поведению. ^[13]^{[ нужен неосновной источник ]}Хотя известно, что эти области мозга участвуют в DAF, их конкретные молекулярные механизмы сохранения симптомов DAF еще не известны. ^{[ нужна ссылка ]}

Диагностика

Дифференциальный диагноз

Понятие стресса используется во многих ситуациях, которые можно было бы назвать умственной усталостью , но эти два понятия совершенно разные. Стресс предполагает подготовку к ожидаемому событию, которое было оценено как угрожающее или вредное. Хотя умственная усталость вполне может быть результатом стрессовых обстоятельств, она также возникает из-за тяжелой работы над проектом, который вам нравится. В таких случаях нет никакого ожидания угрозы или вреда, но результатом все равно остается усталость. Характерной чертой умственной усталости является трудность концентрации внимания. Для умственно утомленного человека обращение внимания на что-то неинтересное обременительно, хотя сосредоточение внимания на чем-то, представляющем большой интерес, не представляет особой проблемы. ^[14]^{[ нужна страница ]} Таким образом, существует два типа внимания, различающиеся по усилию, затрачиваемому на их использование, и по изменениям в переключении внимания :

Непроизвольное внимание — это внимание, которое вообще не требует усилий, например, когда происходит что-то захватывающее или интересное. ^{[ нужна ссылка ]}
Произвольное внимание, или направленное внимание, относится к вниманию, которое требует больших усилий, например, когда что-то монотонно или скучно. ^[15]^{[ нужна страница ]}

Уход

Существуют меры, которые можно принять для уменьшения воздействия DAF. К ним относятся уменьшение количества отвлекающих факторов во внешней среде, попытка очистить разум от любых внутренних отвлекающих факторов и короткие перерывы во время длительных периодов сосредоточения. Усталость от направленного внимания можно уменьшить, если спать достаточное количество времени каждую ночь, поскольку химические вещества, подавляющие внимание. во время сна восполняются ^[16]^{[ ненадежный медицинский источник? ]}

Эстетическая среда может также выполнять восстановительную функцию, способствуя восстановлению после умственной усталости. Исследования показали, что восстанавливающий опыт, такой как прояснение головы и размышление о своей жизни и приоритетах, может помочь в борьбе с усталостью направленного внимания. Как показала теория восстановления внимания , природная среда, такая как леса, горные пейзажи или пляжи, оказывается особенно эффективной для восстановления внимания, возможно, потому, что она содержит огромное количество разнообразных, относительно слабых стимулов, тем самым побуждая разум свободно блуждать, в то время как расслабить его строгий фокус. ^[17]

Исследовать

Продолжающиеся исследования изучают способы снижения заболеваемости DAF и предполагают, что воздействие природной среды может помочь уменьшить симптомы DAF. ^[18] Среди ведущих авторов — Рэйчел и Стивен Каплан , психологи-экологи из Мичиганского университета. Рэйчел и Стивен Каплан были одними из первых, кто обнаружил, что длительные периоды сосредоточенного внимания могут привести к утомлению направленного внимания. ^[19] Их исследования показывают, что усталость от направленного внимания можно облегчить, находясь на природе. Вместе Капланы разработали теорию восстановления внимания (АРТ), согласно которой человек лучше способен сохранять сосредоточенное направленное внимание после пребывания в естественной среде. ^[20] В основе теории Каплана лежит их понятие «мягкого очарования» .

Точно так же было обнаружено, что даже короткое время, проведенное на оживленной городской улице, может повлиять на способность человека сохранять концентрацию на определенной задаче. Экспериментальные данные показывают, что время, проведенное на природе или даже рассматривание картин природы, может улучшить поддержание направленного внимания. ^[21]^{[ ненадежный медицинский источник? ]}

Лаборатория ландшафта и здоровья человека (LHHL) завершила исследования, изучающие сложные взаимоотношения между людьми и окружающей средой. Исследователи обнаружили корреляцию между усталостью направленного внимания, раздражительностью и агрессией. Их результаты позволяют предположить, что люди, лишенные восстанавливающего воздействия природы, проявляют более агрессивные качества. Результаты также показывают, что сообщества с несколькими деревьями и другими природными территориями, как правило, сильнее, безопаснее, а жители домов получают более высокий уровень внимания. ^{[ нужна ссылка ]} Более поздние эксперименты, проведенные в LHHL, показывают, что у детей с дефицитом внимания уровень внимания повышается после прогулки на свежем воздухе. ^[22]^[23]^{[ нужен неосновной источник ]}

Обзор Sun et al., 2022 г. вопрос о том, уменьшается ли утомляемость направленного внимания после пребывания на природе у умственно утомленных спортсменов. ^[24] В некоторых из рассмотренных исследований использовались прогулки на природе, записанные видеосцены природы, изображения сцен природы или даже звуки природы, такие как пение птиц. ^[24] В этом обзоре также сравнивались альтернативные теории теории восстановления внимания, включая силовую модель саморегуляции (SMSR), модель ресурсов внимания и теорию восстановления стресса.

Был проведен ряд исследований, в которых особое внимание уделяется усталости направленного внимания, которую испытывают онкологические больные. Такие исследования показывают, что DAF, испытываемый онкологическими больными после операции, значительно улучшается благодаря восстановительным занятиям на свежем воздухе в течение 20 минут в день. ^[19]^{[ ненадежный медицинский источник? ]}

См. также

Ссылки

^ Итти Л., Герайнт Р., Цоцос Дж.К., ред. (2005). Нейробиология внимания . Бостон: Elsevier Academic Press. ISBN 978-0-12-375731-9 . OCLC 58724292 .
^ Бидл С. «Усталость и восстановление направленного внимания» . Сайт Troutfoot.com . Проверено 20 февраля 2011 г.
^ Лин Х., Сондерс Б., Фризе М., Эванс Н.Дж., Инцлихт М. (май 2020 г.). «Манипуляции с сильным усилием снижают осторожность реакции: заранее зарегистрированное переосмысление парадигмы истощения эго» . Психологическая наука . 31 (5): 531–547. дои : 10.1177/0956797620904990 . ПМЦ 7238509 . ПМИД 32315259 .
^ Каплан С., Берман М.Г. (январь 2010 г.). «Направленное внимание как общий ресурс исполнительного функционирования и саморегуляции». Перспективы психологической науки . 5 (1): 43–57. CiteSeerX 10.1.1.589.9322 . дои : 10.1177/1745691609356784 . ПМИД 26162062 . S2CID 4992335 .
^ Глоссер Дж., Гудгласс Х. (август 1990 г.). «Нарушения функций исполнительного контроля у пациентов с афазией и другими поражениями головного мозга». Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии . 12 (4): 485–501. дои : 10.1080/01688639008400995 . ПМИД 1698809 .
^ Куо Ф.Е., Тейлор А.Ф. (сентябрь 2004 г.). «Потенциальное естественное лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности: данные национального исследования» . Американский журнал общественного здравоохранения . 94 (9): 1580–1586. дои : 10.2105/ajph.94.9.1580 . ПМЦ 1448497 . ПМИД 15333318 .
^ Перейти обратно: ^а ^б Вайссингер, Кристен М. (декабрь 2016 г.). Природный опыт и мобильные телефоны: пилотное исследование влияния текстовых уведомлений на восстановление внимания (PDF) (магистерская диссертация). Высшая школа Университета Юты . Проверено 29 марта 2024 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б Риччи, Дж.А.; Чи, Э; Лорандо, Алабама; Бергер, Дж. (январь 2007 г.). «Усталость среди рабочей силы США: распространенность и последствия потери продуктивного рабочего времени» . Журнал профессиональной и экологической медицины . 49 (1): 1–10 [9]. дои : 10.1097/01.jom.0000249782.60321.2a . ПМИД 17215708 . Проверено 29 марта 2024 г.
^ Лорист, Моник М.; Боксем, Маартен А.С.; Риддеринхоф, К. Рихард (июль 2005 г.). «Нарушение когнитивного контроля и снижение поясной активности при умственном утомлении» . Исследования мозга. Когнитивные исследования мозга . 24 (2): 199–205. doi : 10.1016/j.cogbrainres.2005.01.018 . ISSN 0926-6410 . ПМИД 15993758 . Проверено 29 марта 2024 г.
^ Месулам, М.-Марсель (январь 1983 г.). «Функциональная анатомия и специализация полушарий направленного внимания». Тенденции в нейронауках . 6 : 384–387. дои : 10.1016/0166-2236(83)90171-6 .
^ Яффе Э. (май 2010 г.). «По эту сторону рая: выясняем, зачем человеческому разуму нужна природа» . Наблюдатель . 23 (5).
^ Познер М.И., Шиз Б.Е., Одлудаш Ю, Тан Ю (ноябрь 2006 г.). «Анализ и формирование сетей человеческого внимания». Нейронные сети . 19 (9): 1422–1429. дои : 10.1016/j.neunet.2006.08.004 . ПМИД 17059879 .
^ Доддс К.М., Морейн-Замир С., Роббинс Т.В. (май 2011 г.). «Диссоциация торможения, внимания и контроля реакции в лобно-теменной сети с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии» . Кора головного мозга . 21 (5): 1155–1165. дои : 10.1093/cercor/bhq187 . ПМК 3077432 . ПМИД 20923963 .
^ Пфафф Д.В., Киффер Б.Л., ред. (2008). Молекулярные и биофизические механизмы возбуждения, настороженности и внимания . Анналы Нью-Йоркской академии наук. Том. 1129. Бостон: Издательство Блэквелл. ISBN 978-1-57331-703-0 . OCLC 229430529 .
^ Каплан Р., Каплан С. (1989). Опыт природы: психологическая перспектива . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета. ISBN 978-0-521-34939-0 . OCLC 18814094 .
^ «Утомление направленного внимания» . Биомедицина . Архивировано из оригинала 14 сентября 2011 г. Проверено 22 марта 2011 г.
^ Каплан С. (июль 2001 г.). «Медитация, восстановление и управление умственной усталостью». Окружающая среда и поведение . 33 (4): 480–506. Бибкод : 2001EnvBe..33..480K . дои : 10.1177/00139160121973106 . S2CID 7194754 .
^ Стивенсон, член парламента; Шилхаб, Т; Бентсен, П. (2018). «Теория восстановления внимания II: систематический обзор для выяснения процессов внимания, на которые влияет воздействие окружающей среды» . Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть B: Критические обзоры . 21 (4): 227–268. Бибкод : 2018JTEHB..21..227S . дои : 10.1080/10937404.2018.1505571 . ПМИД 30130463 . Проверено 29 марта 2024 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б Лофи Дж. (осень 2006 г.). «Прогулка по лесу» . Мичиган сегодня . Архивировано из оригинала 12 марта 2011 г. Проверено 13 марта 2011 г.
^ Каплан, Р. ; Каплан, С. (1989). Опыт природы: психологическая перспектива . Издательство Кембриджского университета. ISBN 978-0-521-34139-4 .
^ Науэрт Р. (17 ноября 2010 г.). «Усталость мозга от жизни в городе?» . Психцентр . Архивировано из оригинала 23 декабря 2010 года . Проверено 19 марта 2011 г.
^ Куо ФЭ. «Текущие исследования» . Лаборатория ландшафта и здоровья человека . Университет Иллинойса в Урбана-Шампейн. Архивировано из оригинала 3 апреля 2011 года . Проверено 13 марта 2011 г.
^ Тейлор, А.Ф.; Куо, FE (март 2009 г.). «Дети с дефицитом внимания лучше концентрируются после прогулки в парке» . Журнал расстройств внимания . 12 (5): 402–409. дои : 10.1177/1087054708323000 . ПМИД 18725656 . Проверено 29 марта 2024 г.
^ Перейти обратно: ^а ^б Солнце, Ч; Сох, КГ; Рослан, С; Вазир, MRWN; Мохаммади, А; Дин, К; Чжао, Z (2022). «Воздействие на природе может быть вмешательством, направленным на улучшение саморегуляции и навыков у спортсменов, страдающих умственной усталостью: обзор повествования и концептуальная основа» . Границы в психологии . 13 : 941299. doi : 10.3389/fpsyg.2022.941299 . ПМЦ 9378859 . ПМИД 35983203 .

[1] Итти Л., Герайнт Р., Цоцос Дж.К., ред. (2005). Нейробиология внимания . Бостон: Elsevier Academic Press. ISBN 978-0-12-375731-9 . OCLC 58724292 .

[2] Бидл С. «Усталость и восстановление направленного внимания» . Сайт Troutfoot.com . Проверено 20 февраля 2011 г.

[3] Лин Х., Сондерс Б., Фризе М., Эванс Н.Дж., Инцлихт М. (май 2020 г.). «Манипуляции с сильным усилием снижают осторожность реакции: заранее зарегистрированное переосмысление парадигмы истощения эго» . Психологическая наука . 31 (5): 531–547. дои : 10.1177/0956797620904990 . ПМЦ 7238509 . ПМИД 32315259 .

[4] Каплан С., Берман М.Г. (январь 2010 г.). «Направленное внимание как общий ресурс исполнительного функционирования и саморегуляции». Перспективы психологической науки . 5 (1): 43–57. CiteSeerX 10.1.1.589.9322 . дои : 10.1177/1745691609356784 . ПМИД 26162062 . S2CID 4992335 .

[5] Глоссер Дж., Гудгласс Х. (август 1990 г.). «Нарушения функций исполнительного контроля у пациентов с афазией и другими поражениями головного мозга». Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии . 12 (4): 485–501. дои : 10.1080/01688639008400995 . ПМИД 1698809 .

[6] Куо Ф.Е., Тейлор А.Ф. (сентябрь 2004 г.). «Потенциальное естественное лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности: данные национального исследования» . Американский журнал общественного здравоохранения . 94 (9): 1580–1586. дои : 10.2105/ajph.94.9.1580 . ПМЦ 1448497 . ПМИД 15333318 .

[Weissinger2016-7] Перейти обратно: ^а ^б Вайссингер, Кристен М. (декабрь 2016 г.). Природный опыт и мобильные телефоны: пилотное исследование влияния текстовых уведомлений на восстановление внимания (PDF) (магистерская диссертация). Высшая школа Университета Юты . Проверено 29 марта 2024 г.

[Ricci2007-8] Перейти обратно: ^а ^б Риччи, Дж.А.; Чи, Э; Лорандо, Алабама; Бергер, Дж. (январь 2007 г.). «Усталость среди рабочей силы США: распространенность и последствия потери продуктивного рабочего времени» . Журнал профессиональной и экологической медицины . 49 (1): 1–10 [9]. дои : 10.1097/01.jom.0000249782.60321.2a . ПМИД 17215708 . Проверено 29 марта 2024 г.

[Lorist2005-9] Лорист, Моник М.; Боксем, Маартен А.С.; Риддеринхоф, К. Рихард (июль 2005 г.). «Нарушение когнитивного контроля и снижение поясной активности при умственном утомлении» . Исследования мозга. Когнитивные исследования мозга . 24 (2): 199–205. doi : 10.1016/j.cogbrainres.2005.01.018 . ISSN 0926-6410 . ПМИД 15993758 . Проверено 29 марта 2024 г.

[Mesulam1983-10] Месулам, М.-Марсель (январь 1983 г.). «Функциональная анатомия и специализация полушарий направленного внимания». Тенденции в нейронауках . 6 : 384–387. дои : 10.1016/0166-2236(83)90171-6 .

[11] Яффе Э. (май 2010 г.). «По эту сторону рая: выясняем, зачем человеческому разуму нужна природа» . Наблюдатель . 23 (5).

[12] Познер М.И., Шиз Б.Е., Одлудаш Ю, Тан Ю (ноябрь 2006 г.). «Анализ и формирование сетей человеческого внимания». Нейронные сети . 19 (9): 1422–1429. дои : 10.1016/j.neunet.2006.08.004 . ПМИД 17059879 .

[13] Доддс К.М., Морейн-Замир С., Роббинс Т.В. (май 2011 г.). «Диссоциация торможения, внимания и контроля реакции в лобно-теменной сети с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии» . Кора головного мозга . 21 (5): 1155–1165. дои : 10.1093/cercor/bhq187 . ПМК 3077432 . ПМИД 20923963 .

[14] Пфафф Д.В., Киффер Б.Л., ред. (2008). Молекулярные и биофизические механизмы возбуждения, настороженности и внимания . Анналы Нью-Йоркской академии наук. Том. 1129. Бостон: Издательство Блэквелл. ISBN 978-1-57331-703-0 . OCLC 229430529 .

[15] Каплан Р., Каплан С. (1989). Опыт природы: психологическая перспектива . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета. ISBN 978-0-521-34939-0 . OCLC 18814094 .

[16] «Утомление направленного внимания» . Биомедицина . Архивировано из оригинала 14 сентября 2011 г. Проверено 22 марта 2011 г.

[17] Каплан С. (июль 2001 г.). «Медитация, восстановление и управление умственной усталостью». Окружающая среда и поведение . 33 (4): 480–506. Бибкод : 2001EnvBe..33..480K . дои : 10.1177/00139160121973106 . S2CID 7194754 .

[Stevenson2018-18] Стивенсон, член парламента; Шилхаб, Т; Бентсен, П. (2018). «Теория восстановления внимания II: систематический обзор для выяснения процессов внимания, на которые влияет воздействие окружающей среды» . Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть B: Критические обзоры . 21 (4): 227–268. Бибкод : 2018JTEHB..21..227S . дои : 10.1080/10937404.2018.1505571 . ПМИД 30130463 . Проверено 29 марта 2024 г.

[Lofy2006-19] Перейти обратно: ^а ^б Лофи Дж. (осень 2006 г.). «Прогулка по лесу» . Мичиган сегодня . Архивировано из оригинала 12 марта 2011 г. Проверено 13 марта 2011 г.

[kaplan1989-20] Каплан, Р. ; Каплан, С. (1989). Опыт природы: психологическая перспектива . Издательство Кембриджского университета. ISBN 978-0-521-34139-4 .

[21] Науэрт Р. (17 ноября 2010 г.). «Усталость мозга от жизни в городе?» . Психцентр . Архивировано из оригинала 23 декабря 2010 года . Проверено 19 марта 2011 г.

[22] Куо ФЭ. «Текущие исследования» . Лаборатория ландшафта и здоровья человека . Университет Иллинойса в Урбана-Шампейн. Архивировано из оригинала 3 апреля 2011 года . Проверено 13 марта 2011 г.

[Taylor2009-23] Тейлор, А.Ф.; Куо, FE (март 2009 г.). «Дети с дефицитом внимания лучше концентрируются после прогулки в парке» . Журнал расстройств внимания . 12 (5): 402–409. дои : 10.1177/1087054708323000 . ПМИД 18725656 . Проверено 29 марта 2024 г.

[Sun2022-24] Перейти обратно: ^а ^б Солнце, Ч; Сох, КГ; Рослан, С; Вазир, MRWN; Мохаммади, А; Дин, К; Чжао, Z (2022). «Воздействие на природе может быть вмешательством, направленным на улучшение саморегуляции и навыков у спортсменов, страдающих умственной усталостью: обзор повествования и концептуальная основа» . Границы в психологии . 13 : 941299. doi : 10.3389/fpsyg.2022.941299 . ПМЦ 9378859 . ПМИД 35983203 .

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

[14]

[15]

[16]

[17]

[18]

[19]

[20]

[21]

[22]

[23]

[24]