Аллен Карр
 | Эта статья нуждается в дополнительных цитатах для проверки . ( ноябрь 2023 г. ) |
Аллен Карр | |
|---|---|
 | |
| Рожденный | Аллен Джон Карр 2 сентября 1934 г. Патни , Лондон , Англия |
| Умер | 29 ноября 2006 г. (72 года) Бенальмадена , Андалусия , Испания |
| Занятие | Автор, бухгалтер |
| Национальность | Британский |
| Жанр | Самопомощь |
| Известные работы | Легкий способ бросить курить (1985) |
| Веб-сайт | |
| www | |
Аллен Джон Карр [1] (2 сентября 1934 г. - 29 ноября 2006 г.) был британским автором книг о прекращении курения и других психологических зависимостях, включая алкогольную зависимость.
Биография
[ редактировать ]Родился в Патни , Лондон. [2] Карр начал курить сигареты, когда проходил национальную службу в возрасте 18 лет. В 1958 году он получил квалификацию бухгалтера.Карр окончательно бросил курить 15 июля 1983 года в возрасте 48 лет после посещения гипнотерапевта. Однако не сама гипнотерапия позволила ему остановиться – «Я добился успеха вопреки, а не благодаря этому визиту» и «Я загорелся в тот момент, когда вышел из клиники и направился домой...». Было две ключевые информации, которые позволили Карру остановиться позже в тот же день. Во-первых, гипнотерапевт сказал ему, что курение — это «просто никотиновая зависимость», чего Карр до этого момента никогда не осознавал, то есть что он наркоман. Во-вторых, его сын Джон одолжил ему медицинский справочник, в котором объяснялось, что физическая абстиненция от никотина похожа на «чувство пустоты и неуверенности». [3] Он утверждает, что эти два осознания кристаллизовались в его сознании, насколько легко было бросить курить, и позволили ему следовать непреодолимому желанию объяснить свой метод как можно большему количеству курильщиков. [4]
Философия
[ редактировать ]Карр учит, что курильщики не получают стимула от курения сигареты и что курение только облегчает симптомы абстиненции от предыдущей сигареты, что, в свою очередь, создает еще больше симптомов абстиненции после курения . Таким образом, наркомания увековечивает себя. Он утверждал, что «облегчение», которое курильщики испытывают при закуривании сигареты, ощущение «возвращения к нормальной жизни», - это чувство, которое некурящие испытывают постоянно. Так что курильщики, когда закуривают сигарету, действительно пытаются достичь состояния, которым некурящие наслаждаются всю свою жизнь. Он также утверждал, что симптомы абстиненции на самом деле создаются сомнениями и страхами в сознании бывшего курильщика, и поэтому отказ от курения не так травматичен, как обычно предполагается, если эти сомнения и страх можно устранить.
В клиниках Аллена Карра во время сеансов по отказу от курения курильщикам разрешается продолжать курить, пока их сомнения и страхи устранены, с целью поощрения и развития мышления некурящего до того, как будет погашена последняя сигарета. Еще одной причиной, по которой курильщикам разрешается курить во время прохождения консультации, является убеждение Карра в том, что курильщика труднее убедить бросить курить, пока он не поймет механизм «никотиновой ловушки». Это происходит потому, что их внимание снижается, в то время как они продолжают верить, что отказ от никотина травматичен и чрезвычайно труден, и продолжают поддерживать убеждение, что они зависят от никотина.
Еще одно утверждение, уникальное для метода Карра, заключается в том, что сила воли не требуется, чтобы бросить курить.
Его утверждение заключалось в том, что именно страх «бросить курить» заставляет большинство курильщиков продолжать курить, тем самым вызывая у курильщика необходимость увековечить иллюзию подлинного удовольствия как моральное оправдание присущей курению абсурдности перед лицом подавляющих медицинских и научных исследований. доказательства его опасности. Вместо этого он призывает курильщиков думать об отказе от курения не как об отказе от курения, а как о «побеге».
Легкий путь
[ редактировать ]Карр оставил работу бухгалтера в 1983 году и открыл свою первую клинику Easyway . Он написал десять книг, которые стали бестселлерами в избранных рейтингах книг, включая его первую книгу «Легкий способ бросить курить» (1985). Успех первой лондонской клиники, благодаря устным рекомендациям и прямым рекомендациям, привел к созданию всемирной сети из 100 клиник Easyway в 35 странах, а также к производству аудио-CD и DVD-дисков.
Easyway Аллена Карра прошел клинические испытания в ходе двух рандомизированных контролируемых исследований. В 2018 году ирландское испытание показало, что Easyway Аллена Карра почти в два раза эффективнее Quit.ie. [5] а в 2020 году рандомизированное клиническое исследование в Великобритании показало, что Easyway Аллена Карра не превосходит и не уступает программе Золотого стандарта Национальной службы здравоохранения, в которой используется НЗТ и психологическая поддержка 1-1. [6] Последний критикует исследование 2018 года, в частности, использование метода точечной распространенности и сравнение с вмешательствами различной интенсивности и эффективности.
Основываясь на своей полной гарантии возврата денег (которая требует двух последующих сеансов без возмещения стоимости проезда), клиники Карра заявляют, что 90% случаев помогают курильщикам бросить курить в течение трех месяцев, а 51% - [7] Уровень успеха в оказании помощи курильщикам бросить курить в течение 12 месяцев на основе независимого исследования, не связанного с какой-либо организацией здравоохранения. Среди знаменитостей - Ричард Брэнсон , Энтони Хопкинс , Эштон Катчер , Эллен ДеДженерес , Никки Глейзер , Крисси Хайнд , Майкл Макинтайр , Пинк , Джейсон Мраз , Шарлотта Черч и Ритик Рошан , что помогает организации в коммерческом расширении. [8]
Клиниками Аллена Карра руководят координаторы, которые когда-то были курильщиками и использовали метод Карра, чтобы бросить курить. Все терапевты/фасилитаторы являются членами ассоциации, созданной организацией Easyway Аллена Карра, членами Международной ассоциации терапевтов Аллена Карра (MAACTI), и членство означает, что терапевт/фасилитатор прошел строгий отбор, а также комплексный процесс обучения и развития. требуется, прежде чем кто-либо сможет практиковать в качестве терапевта/фасилитатора Easyway Аллена Карра. Они могут делать это только по лицензии Allen Carr's Easyway (International) Ltd или Allen Carr's Easyway (US) Ltd.
Карр также написал ряд других практических книг на такие темы, как похудение, прекращение употребления алкоголя и преодоление страха перед полетами. Вместе со своими близкими друзьями, протеже и соавторами Робином Хейли (председателем Allen Carr's Easyway) и Джоном К. Дайси (глобальным генеральным директором и старшим терапевтом Allen Carr's Easyway) он написал книги, посвященные азартным играм, долгам и мусорным тратам. сахарная зависимость, эмоциональное питание, осознанность, зависимость от технологий/смартфонов, зависимость от кофеина, вейпинг/JUUL с онлайн-видеопрограммами, посвященными курению, вейпингу/JUUL, алкоголю, кокаину, каннабису, зависимости от сахара и углеводов, эмоциональному питанию, азартным играм, кофеиновой зависимости, страху полета и внимательности. По оценкам, в 2020 году метод Easyway Аллена Карра помог более чем 50 миллионам человек по всему миру. [9] [10] В 2021 году компания Easyway Аллена Карра оказала помощь в ежегодной глобальной кампании Всемирной организации здравоохранения, посвященной Всемирному дню без табака 2021 года. [11]
Личная жизнь и смерть
[ редактировать ]В 2006 году у Карра был диагностирован рак легких в возрасте 71 года. Его представитель заявил, что это, возможно, не было связано с его исторической привычкой к курению, поскольку он находился среди курильщиков и, следовательно, подвергался пассивному курению во время лечения. их за их зависимость. [12] В следующем месяце Карр сообщил, что у него рак легких неизлечим и что ожидаемая продолжительность его жизни составляет около девяти месяцев. Карр сказал: «С тех пор, как 23 года назад я выкурил свою последнюю сигарету, я был самым счастливым человеком в мире. Я до сих пор чувствую то же самое». Карр написал тогдашнему премьер-министру Великобритании Тони Блэру , призывая правительство Великобритании и Национальную систему здравоохранения принять его метод, заявив, что «мощное влияние» лоббистов, работающих на фирмы, занимающиеся заменой никотина, настроило их против него. [13] Карр умер от рака легких в своем доме в Бенальмадене , к западу от Малаги , Испания, 29 ноября 2006 года. Ему было 72 года. [14] [15] [16]
Карр тесно сотрудничал со своими близкими друзьями и давними сотрудниками Робином Хейли и Джоном К. Дайси и передал ответственность за продолжение своей работы по разработке метода, позволяющего охватить как можно больше зависимостей и проблем. [17] (Председатель и генеральный директор Allen Carr's Easyway соответственно). По настоянию международных издателей Джон К. Дайси неохотно позволяет называть себя соавтором книг Аллена Карра, но очень ясно дает понять: «Я получаю огромное удовольствие, переадресовывая любую похвалу книгам (вполне обоснованную) Аллену Карру. Мне очень повезло, что я так тесно сотрудничал с ним с 1998 года, и для меня было большой честью, что он попросил меня продолжить его работу».
Избранные публикации
[ редактировать ](Переведено на более чем 45 языков)
Никотин
[ редактировать ]- Легкий способ бросить курить (1985)
- Единственный способ бросить курить навсегда
- Легкий способ бросить курить от Аллена Карра для женщин
- Маленькая книга о том, как бросить курить
- Иллюстрированный простой способ бросить курить
- Аллен Карр «Как стать счастливым некурящим»
- Аллен Карр Easyway Express
- Учебный лагерь Аллена Карра для отказа от курения
- Легкий способ бросить вейпинг от Аллена Карра
- Мой тренер по отказу от курения с Алленом Карром (Nintendo DS, 2008)
- Легкий способ бросить курить Аллена Карра (самая современная версия метода)
Алкоголь
[ редактировать ]- Легкий способ бросить пить
- Легкий способ контролировать алкоголь Аллена Карра
Переедание/нездоровое питание
[ редактировать ]- «Легкие взвешивания» Аллена Карра для похудения
- Аллен Карр похудел сейчас
- Аллен Карр Хороший сахар, плохой сахар
- Легкий способ отказаться от эмоционального переедания от Аллена Карра
Страх полета
[ редактировать ]- Простой способ получить удовольствие от полета
Беспокойство/беспокойство
[ редактировать ]- Простой способ перестать беспокоиться..
Разнообразный
[ редактировать ]- Пылающие амбиции: вдохновляющая история о попытках одного человека вылечить мир от курения
- Легкий способ бросить играть в азартные игры Аллена Карра
- Аллен Карр: «Выбирайся из долгов прямо сейчас»
- Смартфон Аллена Карра «Тупой телефон»: освободитесь от цифровой зависимости
- Аллена Карра Легкий путь к осознанности
- Легкий способ улучшить сон Аллена Карра
- Легкий способ бросить кокаин Аллена Карра
- Легкий способ бросить курить марихуану от Аллена Карра
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Аллен Карр» . Независимый . Лондон. 30 ноября 2006 г. Архивировано из оригинала 2 февраля 2018 г. Проверено 6 февраля 2022 г.
- ^ Дэй, Майкл (14 декабря 2006 г.). «Аллен Карр» . БМЖ . 333 (7581): 1273. doi : 10.1136/bmj.39059.581123.FA . ПМК 1702447 . Проверено 6 февраля 2022 г.
- ^ Легкая упаковка, стр. 110–116, Penguin, 2005 г.
- ^ Единственный способ бросить курить навсегда, стр. 8, Penguin, 1995.
- ^ Кеоган, С.; Ли, С.; Клэнси, Л. (2019). «Легкий способ бросить курить Аллена Карра – рандомизированное клиническое исследование» . Контроль над табаком . 28 (4). Алан Карр: 414–419. doi : 10.1136/tobaccocontrol-2018-054243 . ПМК 6589447 . ПМИД 30361322 .
- ^ Фрингс, Дэниел; Олбери, Ян П.; Мосс, Энтони К.; Брунгер, Хелен; Бургелеа, Меда; Уайт, Сара; Вуд, Керри В. (2020). «Сравнение программы Easyway Аллена Карра со специализированной службой поведенческой и фармакологической поддержки в отказе от курения: рандомизированное контролируемое исследование» . Зависимость . 115 (5). Алан Карр: 977–985. дои : 10.1111/add.14897 . ПМЦ 7186816 . ПМИД 31968400 . S2CID 210866371 .
- ^ «Как работают клиники» . Алан Карр.
- ^ «Легкий путь Аллена Карра: одобрения знаменитостей» . Архивировано из оригинала 22 июня 2019 года . Проверено 9 декабря 2012 года .
- ^ «Всемирный день без табака, 31 мая: Easyway Аллена Карра отмечает помощь более чем 50 миллионам курильщиков во всем мире – PR Newswire в Азиатско-Тихоокеанском регионе» . ru.prnasia.com . Проверено 23 марта 2021 г.
- ^ Easyway, Аллен Карр. «Всемирный день без табака, 31 мая: Easyway Аллена Карра отмечает помощь более чем 50 миллионам курильщиков во всем мире» (пресс-релиз). Пиар-новости . Проверено 23 марта 2021 г.
- ^ «Легкий путь Аллена Карра» . кто.инт . Проверено 23 марта 2021 г.
- ^ «Аллен Карр борется с раком легких» . Би-би-си. 30 июля 2006 г. Проверено 30 июля 2006 г.
- ^ «Открытое письмо Тони Блэру от Аллена Карра от 27.11.06» . Легкий путь Аллена Карра . 27 ноября 2006 г. Проверено 23 марта 2021 г. [ постоянная мертвая ссылка ]
- ^ Мартин, Лукас (22 апреля 2011 г.). «Гуру по борьбе с курением умер на побережье, в Бенальмадене» . La Opinión de Málaga (на испанском языке). Малага , Андалусия , Испания . Проверено 6 февраля 2022 г.
- ^ «Аллен Карр умирает от рака легких» . Би-би-си. 29 ноября 2006 года . Проверено 29 ноября 2006 г.
- ^ Борода, Мэтью (30 ноября 2006 г.). «Гуру по борьбе с курением Аллен Карр умирает от рака легких в возрасте 72 лет» . Независимый . Лондон. Архивировано из оригинала 2 июня 2021 года . Проверено 23 марта 2021 г.
- ^ «Джон Дайси, глобальный генеральный директор и старший терапевт компании Allen Carr's Easyway» . Легкий путь Аллена Карра . Проверено 23 марта 2021 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]| Международный | |
|---|---|
| Национальный | |
| академики | |
| Художники | |
| Другой | |
