Бросок в прыжке (баскетбол)
В баскетболе (и его производных, таких как нетбол ) игрок может попытаться забить корзину, прыгнув прямо в воздух, подняв локоть бьющей руки, держа мяч в руке над головой и запустив мяч по высокой дуге в сторону корзины. для броска в прыжке (в просторечии – прыгун ). Хотя ранние критики считали, что прыжок может привести к нерешительности в воздухе, бросок в прыжке заменил более ранний, менее быстро выполненный стандартный бросок и в конечном итоге изменил игру, поскольку это самый простой бросок на расстоянии, и защитнику труднее его выполнить. блокировать . [1] [2] Вариации простого броска в прыжке включают « прыгун с разворотом » (отвернувшись от корзины, затем подпрыгивая и вращаясь к ней, бросая мяч в воздухе); « исчезновение » (прыжки из корзины, чтобы освободить место); и «наклоняющийся прыгун» (прыжок к корзине, чтобы уйти от идущего сзади защитника). При « броске с крюка » игрок поворачивается в сторону, вытянув бьющую руку от корзины так, чтобы броском он мог запустить мяч над головой. Поскольку защитник должен прыгнуть, чтобы заблокировать прыгуна, стрелок может использовать ложный насос , чтобы поднять защитника в воздух в неподходящее время и таким образом получить четкий удар. Если игрок, выполняющий удар, прыгает на защитника, защитнику фиксируется фол, тогда как игроку, выполняющему удар, предоставляются два или три штрафных броска в зависимости от ценности пропущенной попытки, или один штрафной бросок.
Техника
[ редактировать ]Хотя техника варьируется от игрока к игроку, тренеры и инструкторы подчеркивают «ГОВЯДИНОСТЬ» при броске: баланс, глаза, локти и следование. Поскольку у игроков разное телосложение, стили игры и индивидуальные предпочтения, не каждый игрок строго придерживается этой формы.
При выполнении маневра броска в прыжке баланс имеет первостепенное значение. В то время как элитные игроки, такие как Стефен Карри и Клэй Томпсон, могут наносить удары с множества углов, прочная база — когда ноги направлены в сторону корзины — значительно увеличивает шансы на попадание: «У опытных игроков, выполняющих штрафные броски, было больше шансов на успех. сгибание колен и локтей». [3] Прочная база, в которой используются ноги и корпус, повышает шансы игрока, стреляющего в прыжке, выполнить бросок с расстояния — использование ног и корпуса для подпрыгивания даст игроку достаточную силу, чтобы забросить мяч в корзину. Взгляд прикован к кольцу, стрелки знают, куда целиться; некоторые игроки предпочитают целиться в переднюю часть кольца, некоторые — в заднюю. локоть считается решающим аспектом ударной техники: если локоть прямой и находится на одной линии с кольцом, мяч удерживается в цели По словам Стива Керра, . [4] Бросающая рука должна быть наведена на мяч; при подъеме рук для броска стреляющая рука должна образовывать угол от 45° до 90° с прямым локтем. Выполнение удара приводит к вращению или вращению мяча, удерживая его на траектории. Это делается путем движения запястья и направления пальцев вниз. [ нужна ссылка ]
До сих пор продолжаются споры о том, кто изобрел бросок в прыжке. В NCAA университетских архивах Джон Миллер Купер , игравший в Университете Миссури в 1930-х годах, признан человеком, сделавшим первый бросок в прыжке. [5] Однако Джон Кристгау в книге «Происхождение броска в прыжке » приводит веские доводы в пользу того, что Кен Сейлорс сделал это в мае 1934 года. Сэйлорс продолжал играть за Университет Вайоминга и был выбран самым ценным игроком своей команды на чемпионате NCAA 1943 года. Моряки также играли за пять разных команд старой Американской баскетбольной лиги . Другими людьми, которым Кристгау приписывает бросок в прыжке, являются Глен «Гленн» Робертс , Майер «Уайти» Скуг , Джон «Маус» Гонсалес, Бад Палмер, Дэвидж «Дэйв» Майнор , «Джампинг» Джо Фулкс , Джонни Адамс и Белус Смоли . Хэнку Луизетти приписывают популяризацию броска в прыжке. [6] [7] Пол Аризин популяризировал бросок в прыжке с разбега. [8]
Продвижение
[ редактировать ]За последние десять лет в Национальной баскетбольной ассоциации увеличился процент реализованных трехочковых. Благодаря этому увеличению — с 22% в 2011 году до 39% в 2021 году — процент «глубоких двойок», или бросков в прыжке со средней дистанции, снизился. [9] Появление « смоллбола » поощряет широкомасштабное, открытое нападение, позволяющее совершать больше ударов по периметру. [ нужна ссылка ]
Поскольку на площадке больше защитников и гибридных, утилитарных, не имеющих позиций игроков, тренеры включают в игровые стратегии больше бросков в прыжке. Традиционно методичные нападения на половине площадки заключались в том, чтобы развернуть мяч и передать его большому игроку , который мог забить гол благодаря своей силе или изящной работе ног. Теперь в баскетболе в целом используется более динамичный стиль игры, в котором особое внимание уделяется пасам и нападениям на периметре (трехочковые). [10]
В результате более высокие игроки более комфортно стреляют, чем их предшественники такого же роста. Когда более крупный игрок умеет стрелять, его называют растягивающей четверкой , поскольку он растягивает площадку, вытягивая своего более крупного (внутреннего) защитника по периметру. Это открывает полосы движения для других игроков, которые могут атаковать кольцо. Такие игроки, как Дирк Новицки (справа), ломают стереотипы традиционного семифутера; 40 лет назад Новицки должен был бы набрать вес и стать центровым-тяжеловесом, но его универсальный атакующий репертуар позволил ему и Стиву Нэшу изменить способ защиты противника при пик-н-ролле . Новицки обладал способностью « выбирать и щелкать », расставляя пространство для своих товарищей по команде. [ нужна ссылка ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Коуэн, Тайлер (22 марта 2016 г.). «Раннее противодействие броску в прыжке» . Маргинальная революция (блог) . Проверено 23 марта 2016 г.
- ^ Фьюри, Шон (2016). Rise and Fire: истоки, наука и эволюция броска в прыжке и как он навсегда изменил баскетбол . Книги Флэтайрона. ISBN 978-1-250-06216-1 .
- ^ Кабаркапа, Дмитрий; Фрай, Эндрю С.; Карлсон, Кевин М.; Поджио, Джон П.; Дин, Майкл А. (2021). «Ключевые кинематические компоненты для оптимальной производительности бросков со штрафного броска в баскетболе» . Центральноевропейский журнал спортивных наук и медицины . 36 : 5–15. doi : 10.18276/cej.2021.4-01 . S2CID 245478746 .
- ^ «Как бросить баскетбольный мяч с помощью ARC! Стив Керр учит стрельбе!» YouTube, 20 февраля 2023 г. https://www.youtube.com/watch?si=7S02bNueNoesg-Qy&v=gcAaCcLigR8 .
- ^ Пеннингтон, Билл (2 апреля 2002 г.), «В поисках первого прыжка» , The New York Times.
- ↑ Хэнк Луизетти, 86 лет, новатор баскетбольного одноручного оружия.
- ^ Коэн, Бен (25 мая 2017 г.). «Забытый пионер баскетбола, благодаря которому Стивен Карри стал возможным» . Уолл Стрит Джорнал . Архивировано из оригинала 7 апреля 2023 г.
- ^ Архивы, LA Times (14 декабря 2006 г.). «Пол Аризин, 78 лет; великий игрок НБА был пионером броска в прыжке» . Лос-Анджелес Таймс . Проверено 15 марта 2023 г.
- ^ Ван, Фэн; Чжэн, Гохуа (2022). «Каковы изменения в схеме и точности баскетбольных бросков в Национальной баскетбольной ассоциации за последнее десятилетие?» . Границы в психологии . 13 . дои : 10.3389/fpsyg.2022.917980 . ПМЦ 9494817 . ПМИД 36160580 .
- ^ Гоу, Хуанчэн; Чжан, Хуэй (2022). «Лучшая стратегия нападения в баскетболе: двухочковый или трехочковый бросок?» . Журнал человеческой кинетики . 83 : 287–295. дои : 10.2478/hukin-2022-0061 . ПМЦ 9465745 . ПМИД 36157952 .
Дальнейшее чтение
[ редактировать ]- Кристгау, Джон (1999). Истоки броска в прыжке . Линкольн: Издательство Университета Небраски. ISBN 0803263945 .
