Тошнота, вызванная физическими упражнениями

Тошнота, вызванная физической нагрузкой, — это чувство тошноты или рвоты , которое может возникнуть вскоре после прекращения тренировки , а также во время самой тренировки. Это может быть симптомом либо чрезмерного напряжения во время тренировки, либо слишком резкого прекращения тренировки. Люди, занимающиеся высокоинтенсивными физическими упражнениями, такими как аэробика и езда на велосипеде, сообщают о тошноте, вызванной физическими упражнениями.

Причина

Исследование с участием 20 добровольцев, проведенное в Университете Нагои в Японии, выявило более высокую степень тошноты после еды, вызванной физической нагрузкой. ^{[ 1 ]}

Недостаток жидкости во время тренировки — хорошо известная причина головной боли и тошноты. ^{[ 2 ]} Упражнения с высокой скоростью приводят к оттоку крови от желудка, вызывая тошноту. ^{[ 3 ]}

Другой возможной причиной тошноты, вызванной физическими упражнениями, является чрезмерная гидратация. Употребление слишком большого количества воды до, во время или после экстремальных упражнений (например, марафона) может вызвать тошноту, диарею, спутанность сознания и мышечную дрожь. ^{[ 4 ]} Чрезмерное потребление воды снижает или разбавляет уровень электролитов в организме, вызывая гипонатриемию . ^{[ 4 ]}

См. также

Ссылки

^ Кондо, Т.; Накаэ Ю; Слезы Т; Кагая М; Мацутани Ю; Хорибе Х. (апрель 2001 г.). «Тошнота, вызванная физическими упражнениями, усиливается во время еды». Аппетит . 36 (2): 119–25. дои : 10.1006/app.2000.0391 . ПМИД 11237347 . S2CID 29341304 .
^ Ирландия, Джей. «Как избежать тошноты и рвоты, вызванных физическими упражнениями» . Колонка советов . Livestrong.com . Проверено 3 апреля 2013 г.
^ «Питание и физические упражнения: 5 советов, которые сделают тренировку максимально эффективной» . Колонка с советами, обобщающая медицинские исследования . Клиника Майо. Архивировано из оригинала 2 июня 2009 года . Проверено 3 апреля 2013 г.
^ Jump up to: ^а ^б Рознер, Митчелл Х.; Тамара Хью-Батлер (2010). «Гипонатриемия, связанная с физической нагрузкой» . До настоящего времени . Уолтерс Клювер . Проверено 3 апреля 2013 г.

Внешние ссылки

Эровид: отравление водой для здоровья

[1] Кондо, Т.; Накаэ Ю; Слезы Т; Кагая М; Мацутани Ю; Хорибе Х. (апрель 2001 г.). «Тошнота, вызванная физическими упражнениями, усиливается во время еды». Аппетит . 36 (2): 119–25. дои : 10.1006/app.2000.0391 . ПМИД 11237347 . S2CID 29341304 .

[2] Ирландия, Джей. «Как избежать тошноты и рвоты, вызванных физическими упражнениями» . Колонка советов . Livestrong.com . Проверено 3 апреля 2013 г.

[3] «Питание и физические упражнения: 5 советов, которые сделают тренировку максимально эффективной» . Колонка с советами, обобщающая медицинские исследования . Клиника Майо. Архивировано из оригинала 2 июня 2009 года . Проверено 3 апреля 2013 г.

[Rosner-4] Jump up to: ^а ^б Рознер, Митчелл Х.; Тамара Хью-Батлер (2010). «Гипонатриемия, связанная с физической нагрузкой» . До настоящего времени . Уолтерс Клювер . Проверено 3 апреля 2013 г.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]