Полимеаль

Не путать с полимаилом .

Полимеаль в является диетическим подходом к борьбе с болезнями сердца , предложенным в декабре 2004 года Оскаром Франко, ученым-здравоохранением Колумбии в Университетском медицинском центре Роттердаме , Нидерланды . Франко и его коллеги предполагают, что «полимея» как естественная альтернатива «Полипиллу», стратегии на основе мульти-лекарства для снижения болезней сердца. Исследователи использовали ту же методику в полипиллической бумаге: статистический « метаанализ », который объединил результаты многих предыдущих исследований. Бумага, появляющаяся в . традиционно беззаботной рождественской проблеме BMJ, может рассматриваться как несколько сатирическая, как отмечено в ответах в журнале

История

Исследование утверждает, что приверженность полимеальной диете задержит среднее начало сердечного приступа на девять лет среди мужчин и на восемь лет среди женщин. Поскольку сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смертности в странах первого мира , эта задержка сердечной недостаточности увеличит среднюю продолжительность жизни мужчин на шесть лет, а женщины на 5,5 лет.

Исследователи объединили несколько продуктов питания:

• Красное вино , которое содержит антиоксидант ресвератрол и алкоголь , который, как считают некоторые исследователи, может помочь уменьшить атеросклероз за счет уменьшения свертывания .
• Темный шоколад без молочных продуктов
• Миндаль
• Чеснок
• Рыба , особенно маслянистая рыба , которые являются источниками омега-3 жирных кислот EPA и DHA .
• Фрукты и овощи

Они предполагают, что человек должен потреблять каждый день:

• 150 мл красного вина (около одного бокала)
• 100 г темного шоколада
• 400 г фруктов и овощей
• 2,7 г чеснока
• 68 г миндаля

а также 118 г рыбы в день четыре раза в неделю.

Поскольку полимеаль основан на принципах борьбы с воспалением, эта диета может быть распространена на следующие продукты:

• фрукты и овощи (как основной продукт)
• корень имбиря
• картофель
• Рыба (кроме сома и тилапии)
• говядина, питающаяся травой (в отличие от корма для зерна)
• курица и яйца
• травы и специи
• оливковое масло
• масло (топленое масло)
• кокосовое масло
• ореховой
• Темный шоколад (по крайней мере 85% шоколад)
• много воды
• зеленый чай
• красное вино (сухое и выдержанное)
• Куркума (Long Curcuma)

Спор о алкоголе и здоровье

Общее влияние алкоголя на здоровье является неопределенным. В 2023 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что в настоящее время нет убедительных доказательств из исследований, что потенциальные преимущества умеренного потребления алкоголя при сердечно -сосудистых заболеваниях и диабете 2 типа перевешивают повышенный риск рака, связанный с этими уровнями употребления алкоголя для отдельных потребителей.

Смотрите также

• Рекомендации по потреблению алкоголя

Ссылки

• Франко О, Боннекс Л., Де Лейт С, Питерс А., Стейерберг Э.В., Маккенбах Дж.П. Полимеальная стратегия: более естественная, более безопасная и, вероятно, вкусная (чем полипилл) стратегия для снижения сердечно -сосудистых заболеваний более на 75% . BMJ 2004; 329: 1447-1450. Полный текст (PDF) . PMID   15604180 .

Внешние ссылки

• Разве это действительно не абсурдум. Некоторые указатели, полученные из оригинальной статьи