Ручная обработка грузов

Пиктограмма общедопустимых грузов в разных местах при ручном перемещении стоя

Пиктограмма общепринятых поз толкания и вытягивания

Пиктограмма общедопустимых грузов при ручном перемещении в положении сидя

Ручная обработка грузов ( MHL ) или ручная обработка материалов ( MMH ) предполагает использование человеческого тела для подъема, опускания, переноски или перемещения грузов . Среднестатистический человек подвергается подъему грузов вручную на рабочем месте, в условиях отдыха и даже дома. Чтобы правильно защитить себя от травм, полезно понять общую механику тела.

Опасности и травмы

Подъем верхнего объекта с лестницей и без нее.

Ручную обработку материалов можно встретить на любом рабочем месте: от офисов до предприятий тяжелой промышленности и производства. Часто обработка материалов вручную включает в себя такие задачи, как подъем, лазание, толкание, вытягивание и поворот, все из которых создают риск травм спины и других скелетных систем, что часто может привести к скелетно-мышечным расстройствам (MSD). Скелетно-мышечные нарушения можно определить как часто связанные с растяжениями и растяжениями поясницы, плеч и верхних конечностей . Согласно исследованию Министерства труда США , опубликованному в 1990 году, травмы спины составляют примерно 20% всех травм на рабочем месте, что составляет почти 25% от общего объема компенсационных выплат работникам.

Чтобы лучше понять потенциальные травмы при ручной обработке материалов, мы должны сначала понять основные условия, которые могут вызвать травмы. Травма, возникающая в результате ручного обращения с материалами, часто является результатом одного из следующих основных состояний.

• Неудобная поза: сгибание или скручивание.
• Повторяющиеся движения: частота выполнения задачи
• Силовые нагрузки: переноска или подъем тяжелых грузов.
• Точки давления: нагрузка оказывает давление только на определенные участки тела.
• Статические позы: пребывание в одном и том же положении в течение длительного периода времени.

Хотя нарушения опорно-двигательного аппарата могут развиться со временем, при ручном обращении с материалами они также могут возникнуть после одного действия. Некоторые из распространенных травм, связанных с перемещением грузов вручную, включают, помимо прочего:

• Растяжения и растяжения мышц , связок и сухожилий.
• Травмы спины
• костей Травмы
• нервов Травмы
• Травмы тканей
• Острая и хроническая боль

Помимо перечисленных выше травм, работник может подвергаться болезненным ощущениям, ушибам, порезам, проколам, раздавливанию, Помните, что ваше здоровье на первом месте, оно временное, поэтому используйте его с пользой.

Наиболее часто затрагиваемые отрасли и рабочая сила

Мужчина несет с цементом на плече мешки

Хотя сотрудники могут подвергаться ручному обращению с материалами в любой отрасли или на любом рабочем месте, существуют рабочие места, которые более подвержены опасностям, связанным с ручной обработкой материалов. Эти отрасли включают, помимо прочего:

• Складирование
• Производственные мощности
• Заводы
• Строительные площадки
• Больницы
• Дом престарелых и учреждения престарелых
• Экстренные службы (пожарные, медицинские, полиция)
• Фермы/ранчо

Инструменты оценки или оценки

Существует множество инструментов, которые можно использовать для оценки ручной обработки материала. Некоторые из наиболее распространенных методов обсуждаются ниже в произвольном порядке.

уравнение подъема NIOSH

США Национальный институт безопасности и гигиены труда (NIOSH) является подразделением Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) при Министерстве здравоохранения и социальных служб США. NIOSH впервые опубликовал уравнение подъема NIOSH в 1991 году и вступило в силу в июле 1994 года. В 2021 году NIOSH внес изменения в руководство по уравнениям подъема NIOSH, которые включали обновленные графики и таблицы, а выявленные ошибки были исправлены.

Уравнение подъема NIOSH — это инструмент (теперь приложение ), который может использоваться специалистами по охране труда и технике безопасности для оценки сотрудников, которые подвергаются ручному подъему или обращению с материалами. Уравнение подъема груза NIOSH представляет собой математический расчет, который рассчитывает рекомендуемый предел веса (RWL) с использованием ряда таблиц, переменных и констант. Уравнение подъемного уравнения NIOSH показано ниже.

$$RWL=LC\times HM\times VM\times DM\times AM\times FM\times CM$$

где:

• LC — постоянная нагрузки 23 кг (~51 фунт).
• HM — горизонтальный множитель
• VM — вертикальный множитель
• DM — множитель расстояния
• AM — асимметричный множитель
• FM – умножитель частоты
• CM — множитель связи

Используя RWL, вы также можете найти индекс подъема (LI), используя следующее уравнение:

$$LI=(load\,weight)/RWL$$

Индекс подъема можно использовать для определения стрессов, которым каждый подъем подвергает сотрудников. Общее понимание состоит в том, что чем больше LI, тем большему риску подвергается работник. По мере снижения LI снижается вероятность возникновения травм спины у работника. В идеале любые подъемные задачи должны иметь индекс подъема 1,0 или меньше.

Уравнение подъема NIOSH имеет некоторые ограничения, в том числе:

• Использование только одной руки для подъема/опускания
• Подъем или опускание более 8 часов.
• Подъем или опускание в положении сидя или на коленях.
• Подъем или опускание в ограниченных зонах (где невозможно достичь полного диапазона движений).
• Подъем или опускание неустойчивых предметов
• Подъем или опускание во время переноски, толкания или вытягивания.
• Подъем или опускание с помощью таких устройств, как тачки или лопаты.
• Подъем или опускание с высокой скоростью.
• Подъем или опускание на неустойчивом полу
• Подъем или опускание в условиях сильной жары, холода или влажности.

Пересмотренное руководство по уравнениям подъема NIOSH можно найти на веб-сайте CDC или здесь .

Столы Liberty Mutual

Компания Liberty Mutual Insurance изучила задачи, связанные с ручной погрузочно-разгрузочной работой, в результате чего был составлен комплексный набор таблиц, в которых прогнозируется процентное соотношение как мужского, так и женского населения, которое может переместить вес объекта. Группа по контролю рисков Liberty Mutual рекомендует планировать задачи так, чтобы 75% или более работающих женщин могли безопасно выполнить задачу.

Ключевые компоненты, которые необходимо собрать перед использованием таблиц Liberty Mutual:

• Общий вес объекта
• Расстояние руки (расстояние от тела)
• Начальная высота руки (высота руки в начале подъема)
• Конечная высота руки (высота руки в конце подъема)
• Частота (как часто выполняется эта задача)

Полные таблицы Liberty Mutual и их рекомендации можно найти на их веб-сайте . Liberty Mutual Insurance также предоставила калькуляторы, которые вручную рассчитают процентное соотношение как для мужского, так и для женского населения. Если процент женского населения составляет менее 75%, следует перепроектировать план подъема так, чтобы 75% или более женского населения могли выполнять погрузочно-разгрузочные работы. Ссылку на калькулятор можно найти здесь .

Быстрая оценка всего тела

Быстрая оценка всего тела (REBA) — это инструмент, разработанный доктором Сью Хигнетт и доктором Линн МакАтамни и опубликованный в июле 1998 года в журнале Applied Ergonomics . Это измерительное устройство было разработано как инструмент, который специалисты по охране труда и технике безопасности могли бы использовать в полевых условиях для оценки поз на рабочем месте. Вместо того, чтобы сильно полагаться на вес поднимаемого объекта, д-р Хигнетт и д-р МакАтамни разработали этот инструмент, основанный на позе сотрудника, поднимающего вес. С помощью ряда математических расчетов и ряда таблиц каждому виду деятельности присваивается балл REBA. Для расчета оценки REBA инструмент разделяет части тела на две группы: группу A и группу B. К группе A относятся следующие части тела:

• Шея
• Ствол

Части тела, отнесенные к группе B:

• Верхние руки
• Нижние рычаги
• Запястья

Используя оценку каждой позы части тела в группе А, найдите оценку в таблице А, чтобы присвоить оценку позе группы А. Затем этот балл добавляется к нагрузке или силе. Эта сумма и есть оценка А.

Используя оценку каждой позы части тела в группе B, найдите оценку в таблице B, чтобы присвоить оценку позе группы B. Затем этот балл добавляется к баллу сцепления. Эта сумма и есть оценка B.

Используя баллы A и B, правильный балл C присваивается с помощью таблицы C. Затем балл C добавляется к баллу за активность. Эта сумма и есть балл REBA. Оценка REBA представляет собой числовое значение от 0 до 4. Оценка REBA 0 соответствует незначительному уровню риска, а оценка REBA 4 соответствует очень высокому уровню риска. Оценка REBA также может указать, насколько быстро необходимо предпринять действия для каждого показателя REBA.

Быстрая оценка верхних конечностей

Быстрая оценка верхних конечностей (RULA) — это инструмент, разработанный доктором Линн МакАтамни и профессором Э. Найджелом Корлеттом и опубликованный в 1993 году в журнале Applied Ergonomics . Подобно инструменту REBA, этот инструмент был разработан для того, чтобы специалисты по охране труда и технике безопасности могли оценить подъем грузов в полевых условиях. Инструмент в основном ориентирован на осанку. С помощью ряда математических расчетов и ряда таблиц каждому виду деятельности присваивается балл по RULA. Для расчета оценки RULA инструмент разделяет части тела на две группы: группу A и группу B. К группе A относятся следующие части тела:

• Верхняя рука
• Нижний рычаг
• Положение запястья

Части тела, отнесенные к группе B:

• Положение шеи
• Положение багажника
• Ноги

Используя оценку каждой позы части тела в группе А, найдите оценку в таблице А, чтобы присвоить оценку позе группы А. Затем этот балл добавляется к баллу использования мышц и баллу силы/нагрузки, который присваивает баллы запястью и руке.

Используя оценку каждой позы части тела в группе B, найдите оценку в таблице B, чтобы присвоить оценку позе группы B. Затем этот балл добавляется к баллу использования мышц и баллу силы/нагрузки, который равен баллу шеи, туловища и ног.

Используя таблицу C, найдите оценку запястья/руки по оси Y и оценку шеи, туловища и ног по оси X, чтобы определить оценку RULA. Оценка RULA представляет собой числовое значение от 1 до 7. Если оценка RULA равна 1 или 2, поза приемлема, но если оценка RULA равна 7, необходимы изменения.

Оборудование для снижения риска травм

Ручная тележка с подъемными колесами (по три с каждой стороны)

Типичная ручная домкрата (опущена)

Шкивы можно использовать для уменьшения нагрузки.

Профессиональные грузчики используют плечевую тележку для перемещения пианино

Чтобы снизить риск травм при ручной обработке материалов, существуют устройства, которые можно использовать, чтобы помочь снизить часть риска при ручной обработке материалов.

Экзоскелеты

Экзоскелеты — это устройства, которые можно использовать в качестве дополнения к человеческому телу при выполнении задач, требующих повторяющихся движений или использования силы для выполнения работы. Экзоскелеты могут быть активными или пассивными. Экзоскелеты с электроприводом питаются от батареи, которая дополняет силу, необходимую для подъема материалов. Пассивные экзоскелеты — это устройства без электропитания, ориентированные на определенную группу мышц.

Мостовые краны

Мостовые краны или краны для рабочих станций могут значительно снизить нагрузку на рабочих при подъеме и перемещении тяжелых предметов. Эти устройства могут помочь работнику механически поднять, опустить, повернуть или переместить тяжелый предмет в другое место.

Ручки и приспособления для захвата

При подъеме тяжелых материалов хват имеет значение. Используя ручки, можно было радикально изменить положение подъемника. Это также может уменьшить точки давления во время подъема.

Вилочные погрузчики

Вилочные погрузчики — это транспортные средства с двигателем (газовым, дизельным, электрическим), которые часто используются на объектах для перемещения тяжелых предметов. Грузовик может поднимать значительно более тяжелые по сравнению с человеком предметы и перемещать их на новое место. Поскольку вилы можно регулировать, высоту подъема также можно регулировать, чтобы сотрудники могли поднимать груз в более нейтральном положении. Использование вилочных погрузчиков может устранить или уменьшить некоторые риски, связанные с ручной погрузочно-разгрузочными работами.

Домкраты для поддонов

Домкраты для поддонов — отличный инструмент, который может помочь в перемещении тяжелых предметов. Домкраты для поддонов могут быть как механическими, так и ручными, поэтому важно понимать перемещаемый вес. Если вес превышает величину, которую человек может легко толкать/тянуть, следует рассмотреть альтернативные средства, такие как вилочный погрузчик или механизированная домкрат для поддонов.

Регулируемые рабочие места

Высота рабочего места имеет решающее значение для осанки и предпочтительных принципов эргономики. Если рабочее место правильно отрегулировано, оно может предотвратить возможность наклона рабочего и принятия неловкой позы. Наличие регулируемого рабочего места также может позволить сотруднику регулировать высоту в зависимости от своего роста, чтобы он мог выполнять свою работу, используя хорошие эргономические принципы.

Способы снизить риск травм

Самый безопасный способ ручной обработки материалов — исключить любую ручную обработку материалов с использованием иерархии контроля . Будут моменты, когда исключение будет невозможным. Ниже приведены некоторые способы снижения риска травм при ручной обработке материалов.

Программы растяжения и гибкости

Программы растяжки и гибкости разработаны, чтобы помочь снизить травматизм на рабочем месте. Использование программы растяжки и гибкости позволяет работнику как следует разогреться перед тем, как приложить много энергии в свои обычные рабочие дни. При правильной растяжке и разминке у рабочих увеличивается частота сердечных сокращений, что возвращает приток крови, питательных веществ и кислорода к группам мышц. Когда тело правильно разогрето, вероятность травм мышц снижается. Можно нанять физиотерапевтов и эрготерапевтов для разработки программы растяжки и гибкости, которая лучше всего подходит для выполняемой работы.

Отдых и восстановление

Как и при любой нагрузке на мышцы, очень важно обеспечить мышцам полноценный отдых, чтобы они могли должным образом восстановиться. Одним из ключевых мер по смягчению последствий будет полноценный отдых. Хороший ночной сон имеет решающее значение для того, чтобы помочь сотрудникам снизить травматизм на рабочем месте в результате ручной обработки материалов. В течение дня сотрудники должны делать перерывы, чтобы дать возможность мышцам отдохнуть, а также восстановить водный баланс и отдохнуть, чтобы предотвратить усталость.

Еще один принцип, которым могут воспользоваться работодатели, — это ротация должностей. Эти задачи только вызовут у рабочих утомление определенных групп мышц вместо многократной работы с одной и той же группой мышц. Разрешение сотрудникам чередовать рабочие места позволит дольше отдыхать и восстанавливаться и потенциально может уменьшить воздействие ручной обработки материалов.

Безопасные методы ручного обращения с материалами

Использование правильных эргономических методов при ручной обработке материалов поможет снизить вероятность травм. Ниже приведены несколько передовых методов, которым следует следовать при ручной обработке материалов.

• 
  Техника подъема: лицом вперед, хороший хват, нейтральное положение позвоночника, ступни на ширине плеч и не параллельны.
• 
  Правильный прием. Избегайте грыжи ( Управление по чрезвычайным ситуациям, 1940-е годы).
• 
  Поднимите правильно. Сюда... Не так ( Управление по чрезвычайным ситуациям , 1940-е)

Безопасные методы подъема

1. Знайте вес груза
2. Убедитесь, что вы стоите на устойчивой и нескользкой поверхности.
3. Согните колени и держите спину прямо
4. Возьмите груз надежным хватом
5. Поднимайте ноги, удерживая нагрузку в области между серединой груди и серединой бедра.
6. Опустите груз, опираясь на колени и держа спину прямо.

Восхождение

При подъеме с грузом безопасное обращение с материалом включает сохранение контакта с лестницей или лестницей в трех точках (две руки и нога или обе ноги и рука). Для перевозки громоздких грузов потребуется второй человек или механическое устройство.

Толкать и тянуть

Ручная обработка материалов может потребовать толкания или вытягивания. Толкать спину обычно легче, чем тянуть. Важно использовать как руки, так и ноги, чтобы обеспечить рычаг для начала толчка.

Поворот

При перемещении контейнеров погрузчикам безопаснее постоянно поворачивать плечи, бедра и ступни, держа груз впереди, а не поворачивать только туловище.

Два человека поднимают

Тим-лифтинг

При работе с тяжелыми материалами, превышающими индивидуальную грузоподъемность, эксперты рекомендуют работать с партнером, чтобы свести к минимуму риск травм. Два человека, поднимающие или переносящие груз, не только равномерно распределяют вес, но и используют свою естественную грузоподъемность, снижая вероятность растяжений или растяжений. Грамотное общение партнеров необходимо для координации во время подъема, обеспечения безопасности как участников, перевозимого груза, так и окружающей среды.

Законодательство

В Великобритании все организации обязаны защищать сотрудников от травм в результате ручных погрузочно-разгрузочных работ, и эта обязанность изложена в Положениях о ручных погрузочно-разгрузочных работах 1992 года (MHOR) с поправками.

Правила определяют ручное обращение как «[...] любую транспортировку или поддержку груза (включая его подъем, опускание, толкание, вытягивание, переноску или перемещение) вручную или с применением физической силы». Нагрузкой может быть предмет, человек или животное.

В Соединенных Штатах Управление по охране труда (OSHA) является руководящим органом, который регулирует безопасность на рабочем месте. OSHA не имеет стандарта, устанавливающего максимально допустимый вес, которому должны следовать работодатели. Однако ручная обработка материалов может подпадать под действие Раздела 5(а), который часто называют Положением об общих обязанностях . Положение об общих обязанностях OSHA гласит: «Каждый работодатель должен предоставить каждому из своих сотрудников работу и место работы, свободные от признанных опасностей, которые вызывают или могут привести к смерти или серьезному физическому вреду его работникам…»

См. также

• Накладное хранение
• Кладовая

Внешние ссылки

• Рекомендации по эргономике для ручной обработки материалов , от Cal/OSHA.
• Опасности и риски, связанные с ручным перемещением грузов на рабочем месте - Европейское агентство по безопасности и гигиене труда (EU-OSHA)
• Кодекс практики – Задачи, выполняемые вручную – Западная Австралия
• Путеводитель по ручной обработке
• Разработка метода скрининга ручного труда Р.А. Гравелингом и другими, Отчет об исследовании Института медицины труда TM/92/08
• Оценка Правил ручных погрузочно-разгрузочных работ 1992 года и руководства К.М. Теша и других. Исполнительный директор по охране труда и технике безопасности , Отчет о контрактных исследованиях № 152/1997.
• Принципы правильного ручного обращения: достижение консенсуса Р.А. Гравелинга и других, Отчет исполнительного директора по вопросам здравоохранения и безопасности № 097/2003.