Медбол
( Медицинский мяч также известный как мяч для упражнений , медицинский мяч или мяч для фитнеса ) — это утяжеленный мяч , диаметр которого составляет около ширины плеч (около 350 мм (13,7 дюйма)), часто используемый для реабилитации и силовых тренировок. . [ 1 ] Медбол также играет важную роль в спортивной медицине, улучшая силу и нервно-мышечную координацию. [ 2 ] Он отличается от надутого мяча для упражнений , который намного легче и больше (диаметр до 910 мм (36 дюймов)).
Медицинские мячи обычно продаются как мячи весом 1–11 кг (2–25 фунтов) и эффективно используются в баллистических тренировках для увеличения взрывной силы у спортсменов во всех видах спорта, например, при метании медицинского мяча или прыжках, удерживая его. [ 3 ] Некоторые медицинские мячи имеют диаметр до 360 мм (14 дюймов) и вес до 6 кг (14 фунтов) или имеют форму утяжеленных баскетбольных мячей .
История
[ редактировать ]
Гиппократа были чучела шкур животных, которые пациенты могли бросать в лечебных целях. Говорят, что у [ 4 ] Говорят, что подобные большие шары использовались в Персии , особенно персидскими борцами, а также гладиаторами . [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] Термин «медицинский мяч» восходит как минимум к 1876 году в « Американской гимназии и академических записях » Роберта Дженкинса Робертса-младшего. Первая известная фотография медицинского мяча в Соединенных Штатах была сделана в 1866 году и на ней изображен инструктор по легкой атлетике из Гарварда Аарон Молино Хьюлетт. в окружении своего оборудования. [ 6 ] [ 7 ]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Медицинский мяч» . Словарь Мерриам-Вебстера . Проверено 20 февраля 2014 г.
- ^ Дэвис, Джордж; Риманн, Брайан Л.; Манске, Роберт (ноябрь 2015 г.). «Современные концепции плиометрических упражнений» . Международный журнал спортивной физиотерапии . 10 (6): 760–786. ISSN 2159-2896 . ПМЦ 4637913 . ПМИД 26618058 .
- ^ Хартманн, Хаген; Вирт, Клаус; Никто, Майкл; Микель, Кристоф; Сандер, Андре; Сильвас, Елена (октябрь 2015 г.). «Модели краткосрочной периодизации: влияние на силу и скоростно-силовые показатели». Спортивная медицина . 45 (10). Окленд, Новая Зеландия: 1373–1386 гг. дои : 10.1007/s40279-015-0355-2 . ISSN 1179-2035 . ПМИД 26133514 . S2CID 26442001 .
- ^ Jump up to: а б Интерникола, Дорин (6 октября 2014 г.). «Медицинские мячи — это древние фитнес-инструменты, которые постоянно возвращаются в норму» . Рейтер . Проверено 21 апреля 2015 г.
- ^ Пэррот, Мэтт (10 сентября 2018 г.). «Медицинский мяч имеет историю улучшения движений» . Газета демократов Арканзаса . Проверено 26 июня 2024 г.
- ^ Jump up to: а б Флеминг, Дэвид; Кронер, Кен (10 июля 2012 г.). «Мяч, который просто не умрет» . ESPN.com . Проверено 23 февраля 2019 г.
- ^ Уоррен, Джордж Кендалл (ок. 1860 г.). «А. Молино Хьюлетт [фотопортрет], ок. 1860 г.» . ХОЛЛИС Изображения | Гарвардская библиотека . Проверено 25 октября 2021 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]
СМИ, связанные с медицинскими мячами , на Викискладе?
| Международный | |
|---|---|
| Национальный | |
