Обтекаемость (плавание)
Обтекаемая форма — это техника плавания, которая используется под водой при каждом гребке. В начале забега или на повороте используется обтекаемая форма, обычно вместе с ногой дельфина или трепещущим ногой, чтобы создать наименьшее сопротивление и помочь пловцу продвинуться как можно дальше. Множество факторов способствуют идеальной обтекаемой форме, и освоение этого метода увеличивает скорость пловца. Оптимизация — одна из ключевых основ для освоения любого гребка.
Техника
[ редактировать ]Обтекаемая позиция состоит в том, что человек кладет руку на руку, пальцы на пальцы и поднимает руки над головой так, чтобы бицепсы были прижаты близко к ушам. Живот втянут назад, чтобы уменьшить искривление позвоночника в пояснице, а голова пловца отведена назад, чтобы шея находилась на одной линии с позвоночником. [ 1 ] Сведение лопаток вместе помогает выровнять позвоночник и выпрямить спину. Ноги прямые, ступни заостренные. Теоретически по спине пловца от головы до ног будет проведена идеальная прямая линия. Тело должно находиться в горизонтальной плоскости под водой, ноги должны двигаться прямо от бедер и бедер, а не от коленей. Для достижения идеальной обтекаемости обычно требуется большая гибкость, особенно гибкость плеч. Удары ногами в обтекаемом положении под водой могут быть значительно быстрее, чем плавание любым другим водным стилем, соревновательным или каким-либо другим. По этой причине соревнующиеся пловцы часто пытаются оттолкнуться от стены или стартового блока в обтекаемой позиции так долго, как они могут находиться под водой, прежде чем подняться для первого гребка. Вот почему многие пловцы тратят много времени на совершенствование формы и техники обтекания.
Гидродинамика и скорость
[ редактировать ]Существует три основных сопротивления, вызываемых сопротивлением пловца: трение, форма и силы, вызывающие волны. Самой разрушительной силой для оптимизации будет сопротивление, вызванное формой. [ 2 ] Плохая техника приведет к увеличению сопротивления тела в воде (сопротивлению), в результате чего придется приложить больше усилий, чтобы преодолеть такое же расстояние. Величину сопротивления объекта можно определить по формуле:
D — константа вязкости жидкости, p — плотность воды, A — площадь поверхности тела, движущегося через воду, а v — скорость тела.
Поскольку скорость возведена в квадрат, значение скорости будет экспоненциально влиять на сопротивление, поэтому важно максимально минимизировать площадь поверхности. Минимизация площади поверхности прямо пропорциональна технике. [ 3 ] Время перехода от скольжения к удару имеет решающее значение для пловца, чтобы сохранить инерцию. Слишком раннее переключение на удар ногой приведет к увеличению сопротивления. Переход, выполненный слишком поздно, приведет к потере скорости из-за уменьшения импульса, что приведет к пустой трате энергии при возвращении к гоночной скорости. [ 4 ] Собрав воедино все аспекты обтекаемости, это делает это положение наиболее гидродинамичным, которое только можно принять в воде.
Конкуренция и правила
[ редактировать ]Позиция обтекаемости чаще всего используется в начале забега, когда пловец ныряет в воду с блоков. Чаще всего пловец сначала ныряет в воду с головой, подняв руки над головой, и при входе принимает обтекаемую форму. Другой распространенный случай обтекаемости в соревновательной гонке — это после того, как пловец выполняет переворот и отталкивается от стены. Как только пловец полностью развернется в противоположном направлении, он займет обтекаемое положение и оттолкнется от стены, чтобы максимально увеличить расстояние и скорость выхода из поворота. Обтекаемая позиция является основой гребков по оси позвоночника, плавания на спине и вольного стиля. Пловец старается сохранять прямую спину и ноги, чтобы свести к минимуму «сопротивление» во время гребка.
Международная федерация плавания (FINA), также известная как Международная федерация плавания , имеет строгие правила относительно того, как и когда обтекаемость может выполняться на соревнованиях. Согласно FINA, ни один пловец не может отходить более чем на 15 метров (16,4 ярда) от старта или поворота в плавании на спине, баттерфляе и вольном стиле под водой. [ 5 ] Брассом разрешен только один полный гребок рукой, за которым следуют удары баттерфляем и удары брассом. [ 6 ] Через пятнадцать метров пловец должен выйти на поверхность воды. Это правило применяется ко всем гонкам, проводимым в соответствии с правилами FINA, будь то короткая или длинная дистанция. Пловцы в забеге обычно сохраняют обтекаемую форму и выполняют удар баттерфляем на протяжении полных пятнадцати метров из-за того, что сопротивление меньше, чем на поверхности воды, из-за отсутствия сопротивления, создаваемого волнами. [ 7 ] Для этого гребка не существует определенного ограничения, но, поскольку количество подводных гребков и толчков регулируется, это становится спорным вопросом для соревнований по плаванию. Сохранение этого положения на определенном расстоянии, которое всегда меньше длины бассейна с короткой дистанцией, не является гидродинамическим.
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Макинтайр, Эрин Э. и Ношир Ланграна. «Профиль скорости в плавном плавании». Стипендиат Рутгерса: Электронный бюллетень студенческих исследований 5 (2003): n. стр. Веб. 7 ноября 2011 г.
- ^ Макинтайр, Эрин Э. и Ношир Ланграна. «Профиль скорости в плавном плавании». Стипендиат Рутгерса: Электронный бюллетень студенческих исследований 5 (2003): n. стр. Веб. 7 ноября 2011 г.
- ^ Кофф, Тара, Эдди Маткович и Кристин Макфиллипс. «Сопротивление, сопротивление и гидродинамика». Физика плавания. Университет Северной Каролины. 15 апреля. 2004. Интернет. 7 ноября 2011 г.
- ^ Литтл, Эндрю Д., Брайан А. Бланксби, Брюс К. Эллиотт и Дэвид Г. Ллойд. «Чистые силы во время привязки Моделирование подводного обтекаемого планирования и техники ударов ногой в вольном повороте». Журнал спортивных наук 18.10 (2000): 801-807. Веб.
- ^ "Свод правил FINA 2011 по плаванию". Международная федерация плавания. ФИНА, 2011. Интернет. 2 декабря 2011 г.
- ^ "Свод правил FINA 2011 по плаванию". Международная федерация плавания. ФИНА, 2011. Интернет. 2 декабря 2011 г.
- ^ Джискут, Дж., и Дж. П. Кларис. «Сопротивление тела на поверхности воды и под ней». Плавание II. Эд. Джон Левилли и Ян П. Кларис. Балтимор, Мэриленд: University Park Press, 1975. 105–109. Распечатать.